Σχολή Tai Chi Chuan και Qi Gong Acropole

Σεμινάριο Qi Gong με τον Αλαίν Ρατιέ τον Μάρτη 2012

2012-01-24T07:28:00.000-08:00

Φίλες και φίλοι,

Ο Alain Ratié σας εκφράζει τις πιο θερμές ευχές του για υγεία, χαρά και αγάπη.
Ανακοινώνει την επόμενη επίσκεψή του από 3 μέχρι 18 Μαρτίου όπου θα πραγματοποιηθούν σεμινάρια τα σαββατοκύριακα και μεσοβδόμαδα μαθήματα.
Πιο συγκεκριμένα, το πρόγραμμα θα διαμορφωθεί ως εξής:

Σεμινάριο 3- 4 Μαρτίου 2012/Αγία Παρασκευή

Το πρώτο σεμινάριο ειδικεύεται στην εφαρμογή του Qi Gong στις πολεμικές τέχνες.
Πώς να βρείτε τη δύναμη, την ευελιξία και την ταχύτητα στην κίνηση; To Qi Gong ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας.
Το σεμινάριο απευθύνεται σε όσους εξασκούν κάποια πολεμική τέχνη όπως το Karate, το Aikido, το Kung Fu κλπ.
Αν ενδιαφέρεστε, επικοινωνήστε με τον Philippe Watel για περαιτέρω πληροφορίες σε αυτή τη διεύθυνση: philippe.watel @ gmail.com

Μαθήματα 4-13 Μαρτίου 2012

Θα γίνουν :
• 3 δίωρα μαθήματα, για να εμπεδωθεί ό,τι έχει διδαχτεί σε προηγούμενα σεμινάρια (Οι 3 βασικές φόρμες και το LING TONG GONG).
• ένα μάθημα γνωριμίας με ελεύθερη είσοδο για τις βάσεις του Qi Gong και για εισαγωγή στο σεμινάριο που θα γίνει στις 10-11 Μαρτίου.
Μόλις οριστικοποιηθούν οι ημερομηνίες θα ενημερωθείτε.

Σεμινάριο 10-11 Μαρτίου 2012/ Νέα Σμύρνη

Αυτό το σεμινάριο διάρκειας 10 ωρών θα είναι αφιερωμένο στις βασικές αρχές του Qi Gong.
Θα δουλέψουμε ενεργειακά την στάση του σώματος, τις τρείς βασικές φόρμες και τα Tuina.

Η άσκηση στο Qi Gong απαιτεί συνέχεια την επέκταση των βάσεών μας για να φτάσουμε πιο μακριά.
Αν σας ενδιαφέρει αυτό το σεμινάριο παρακαλώ επικοινωνήστε με την Marie-Pascale Tzannes : mptzannes@gmail.com

Σεμινάριο 17-18 Μαρτίου 2012/ Χαλάνδρι
Αυτό το σεμινάριο 10 ωρών αποτελεί συνέχεια και εμπέδωση της διδασκαλίας του Alain Ratie από τις προηγούμενες επισκέψεις του στην Ελλάδα τα τρία τελευταία χρόνια.
Στο πρόγραμμα:
• Ενεργειακή εργασία στις τρεις μικρές βασικές φόρμες
• άσκηση πάνω στην μεγάλη φόρμα «LING TONG GONG» και
• άσκηση πάνω στη νέα μεγάλη φόρμα «ΤΟ ΠΝΕΥΜΑ ΤΩΝ ΠΕΝΤΕ ΖΩΩΝ», για την οποία προπονούμαστε τις Κυριακές ενόψει του σεμιναρίου.
Αν σας ενδιαφέρει αυτό το σεμινάριο, παρακαλώ επικοινωνήστε με τη Françoise Poutays : mfrancoise.poutays @ hotmail.fr

Νέα του Εργαστηρίου Qi gong

Μια ομάδα "Qi Gong Alain Ratie» δημιουργήθηκε στο Facebook. Αν είστε στο facebook μπορείτε να εγγραφείτε και να το συζητήσετε με άλλους γύρω σας . Όλες οι προτάσεις και οι δημοσιεύσεις είναι ευπρόσδεκτες!

Σας προσκαλούμε επίσης να μοιραστείτε τις σκέψεις και τις εμπειρίες σας σχετικά με το τι σας προσφέρει στη καθημερινότητά σας η εξάσκηση του Qi Gong. Με την ευκαιρία θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε όσους έχουν ήδη καταθέσει τις εμπειρίες τους. Η κοινοποίηση της γνώμης σας είναι η συνέχιση της διδασκαλίας του Qi Gong. Οι προσωπικές καταγραφές σας είναι πολύτιμες και είναι καλό να τις μοιράζεστε ώστε τα βιώματα να παραμένουν ζωντανά και η εξερεύνηση της ζωής να αποτελεί κοινό κινητήρας μας.

Το εργαστήριο Qi Gong σας εύχεται... να καλλιεργήσετε το χαμόγελο μέσα στην τρικυμία...

Το Εργαστήριο του Qi Gong

Εβδομαδιαία μαθήματα (Χαλάνδρι Αγία Παρασκευή, Πατήσια, Θησείο) και την Κυριακή συναντήσεις στο Χαλάνδρι / Francoise
Εβδομαδιαία μαθήματα (Ακρόπολη) και συναντήσεις το Σάββατο στη Νέα Σμύρνη / Μαρί-Πασκάλ)

Stages de Qi Gong avec Alain Ratié en Mars 2012

2012-01-24T07:20:00.000-08:00

Chers amis, Un groupe "Qi Gong Alain Ratié" a été créé sur Facebook. Vous pouvez vous y inscrire si vous êtes sur facebook et en parler autour de vous. (Nous pouvons aussi vous inscrire si vous le désirez, si vous faites partie des "amis " de Marie-Pascale Thirion Tzannes ou de Francoise Poutays.) Toutes les suggestions et les apports sont les bienvenus! Nous vous invitons encore à partager vos impressions et témoignages sur le travail du Qi gong et son suivi dans votre quotidien et remercions ceux qui ont déjà témoigné de leur expérience. Transcrire vos impressions s’inscrit dans la continuité de l’enseignement du Qi Gong. Vos témoignages sont précieux et il est bon de les partager pour que le vécu demeure vivant et que l’exploration du vivant demeure notre moteur commun. Nous souhaitons les collecter et les réunir sous une forme de synthèse. Alain Ratié vous exprime ses vœux les plus chaleureux de santé, de joie et d'Amour. Il vous annonce sa prochaine venue pour le mois de Mars. Avec un programme diversifié qui s'étendra sur 3 week-ends: Les 03/04 Mars 2012 un stage spécialisé dans l'application du Qi gong aux Arts Martiaux (qui s'adresse donc particulièrement aux adeptes du Karaté, de l'Aïkido, Capoeira, Kung Fu etc...) Comment trouver la puissance, la souplesse et la vitesse dans le mouvement? Le Qi gong répond à vos attentes… Il se déroulera à Agia Paraskevi. Si vous êtes intéressés par ce stage, contactez Philippe Watel à cette adresse: philippe.watel@gmail.com Entre le 04 Mars et le 13 Mars sont programmés 3 cours de 2h00 en semaine, pour consolider le programme déjà enseigné (3 formes, enchainements) Le week-end des 10 / 11 Mars sera consacré aux BASES FONDAMENTALES DU QI GONG (Travail de l'énergie à partir des bases, posture, tuina) LE TRAVAIL DU QI GONG DEMANDE TOUJOURS D'ELARGIR SES BASES POUR ALLER PLUS LOIN.Il se déroulera à Nea Smyrni. Si vous êtes intéressés par ce stage, contactez Marie-pascale Tzannes: mptzannes@gmail.com Le stage des 17/18 Mars se déroulera à Halandri. 7eme dans la série, il se situe dans la continuité des 6 stages de 2011, de 2010 et 2009. Alain propose de consolider et de poursuivre le programme des stages précédents. Travail énergétique sur les 3 formes de base, sur l'enchainement LING TONG GONG et sur le nouvel enchainement L'esprit des 5 Animaux que nous travaillons les dimanches en préparation au stage. Si vous êtes intéressés par ce stage, contactez Françoise Poutays: mfrancoise.poutays@hotmail.fr L'atelier de Qi gong vous souhaite de ....cultiver le sourire au milieu du tumulte... L'atelier du Qi Gong Cours hebdomadaires ( Halandri Agia Paraskevi, Patissia, Thissio) et rencontres dominicales à Halandri/Francoise) Cours hebdomadaires (Acropole) et rencontres du samedi à Nea Smyrni /Marie-Pascale)

Cours de Qi Gong / Μάθημα Qi Gong

2012-01-19T05:57:00.000-08:00

Samedi 21 Janvier 2012, de 10h30 a 12h, a Nea Smyrni,1 rue Omirou,rez-de-chaussee.

Σαββάτο 21 Ιανουαρίου, στην Νέα Σμύρνη, Ομήρου,1, ισόγειο.

Qi Gong signifie « culture de l'énergie vitale, art de nourrir sa vie ».

Mettez des vêtements souples et des chaussures sans talons et venez cultiver votre énergie dans la bonne humeur! Participation libre.

Infos : www.taichiacropole-maripa.blogspot.com et 69 76 21 36 46

Qi Gong σημαίνει «καλλιέργεια της ζωτικής ενέργειας, τέχνη του να θρέφεις τη ζωή σου».

Φορέστε χαλαρά ρούχα και παπούτσια χωρίς τακουνιά και ελάτε να καλλιεργήσετε την ενέργειά σας με καλή διάθεση! Ελεύθερη συμμετοχή.

Πληροφορίες: www.taichiacropole-maripa.blogspot.com και 69 76 21 36 46

ΜΑΘΗΜΑ QI GONG

2012-01-09T03:15:00.000-08:00

Ήπιες ασκήσεις που καλλιεργούν την ενεργεία,για ευεξία και χαλάρωση.Κυριακή 15 Ιανουαρίου 2012 – 10.30πμ με 12.30μμ(και κάθε 15 μέρες)Ομήρου 1, Νέα Σμύρνη.Φορέστε χαλαρά ρούχα και μαλακά παπούτσια και ελάτε να καλλιεργήσετε την ενέργειά σας!.Συμμετοχή ελεύθερη.Πληροφορίες: Κα Τζάννες 210 93 53 945 - 69 76 21 36 46.Facebook: Qi gong Alain Ratie

STAGES DE TAI CHI ET QI GONG. NOVEMBRE 2011

2011-12-18T13:01:00.000-08:00

Ce mois de novembre fut bien rempli et très riche grâce à deux stages:Tout d’abord Alain Ratié, mon maître français en Qi Gong est venu du Bénin (Afrique de l’ouest) pour la sixième fois, afin de continuer à nous enseigner la culture de l’énergie. Nous avons travaillé et approfondi le placement de la conscience à différents endroits du corps, les trois petites formes : le Cavalier, Grimper la montagne et surtout La grande Ourse, l’enchainement des trois foyers, la montée de l’énergie de terre jusqu’aux reins, le tuina des ouvertures et celui des reins, à nettoyer les poumons et à nourrir les reins ainsi qu’à marcher dans l’énergie.Pendant son séjour à Athènes, Alain a donné des thérapies énergétiques ainsi que des cours de Qi Gong pour des personnes pratiquant le Karaté et le Aïkido. Lors de son prochain passage en Grèce au printemps prochain (3 au 18 mars 2012), il est prévu qu’il donne un stage d’un weekend spécialement pour les pratiquants en Arts Martiaux comme le Karaté, l’Aïkido, le Capoeira et le Kung Fu , plus deux weekends pour les pratiquants en Tai Chi, Yoga, thérapies énergétiques et Qi Gong.Ensuite, avec mon maître chinois en Tai Chi, Alex Dong, qui vient chaque année en Grèce depuis 1999, nous avons travaillé et approfondi le Slow Set, le Fast Set, les Push Hands, le Fa Jin, les enchaînements du sabre et de l’épée. Il a insisté sur l’importance d’être bien ‘connectés ‘, c’est-à-dire que toutes les parties de notre corps soient reliées les unes aux autres durant chaque mouvement ou dans chaque posture afin d’être dans l’énergie, d’avoir un bon enracinement et que notre énergie vienne de l’intérieur (du ventre: Dantien inférieur et de la poitrine : Dantien supérieur.Durant ces deux stages nous avons reçu de très nombreuses informations et des expériences très intéressantes. Il ne nous reste « plus qu’à » travailler pour les assimiler et les appliquer.

ΤΑ ΔΥΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΤΟΥ ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2011

2011-12-18T12:51:00.000-08:00

Γεμάτος και πλούσιος ήταν αυτός ο Νοέμβριος με δύο σεμινάρια.Πρώτα ο Αλαίν Ρατιέ, ο Γάλλος μάστερ μου στο Qi Gong ήρθε για έκτη φορά από το Μπενίν της Δυτικής Αφρικής για να μας διδάξει την καλλιέργεια της ενέργειας. Δουλέψαμε και εμβαθύναμε την τοποθέτηση της συνείδησης ή επίγνωσης σε διάφορα σημεία του σώματος, τις τρεις μικρές φόρμες (τον Ιππέα, το Σκαρφαλώνω το Βουνό και κυρίως την Μεγάλη Άρκτος), τη φόρμα των Τριών Εστιών, το καθαρισμό των πνευμόνων και την θρέψη των νεφρών, την άνοδο της ενέργειας της γης μέχρι τα νεφρά, το tuina των ανοιγμάτων και το tuina των νεφρών, καθώς και το βάδισμα μέσα στην ενέργεια. Κατά τη διάρκεια της παραμονής του στην Αθήνα, ο Αλαίν έκανε ενεργειακές θεραπείες και μαθήματα Qi Gong σε άτομα που ασχολούνται με Καράτε και Aikido. Όταν ξαναέρθει την άνοιξη (3 με 18 Μαρτίου 2012), προβλέπεται να κάνει ένα σεμινάριο (σαββατοκύριακο) ειδικά για όσους ασχολούνται με πολεμικές τέχνες (Καράτε, Aikido, Capoeira, Kung Fu κ.α.) και δυο σαββατοκύριακα για όσους ασχολούνται με Tai chi ,Yoga, ενεργειακές θεραπείες και Qi Gong.Ύστερα, με τον Άλεξ Ντονγκ, τον Κινέζο μάστερ μου στο Tai Chi που έρχεται κάθε χρόνο από το 2000 στην Ελλάδα, δουλέψαμε και εμβαθύναμε το Slow Set, τα Push Hands, το Fast Set, το Fα Jin, τις φόρμες του κυρτού και του ίσιου σπαθιού. Υπογράμμισε την σημασία να είμαστε connected, δηλαδή όλα τα μέρη του σώματός μας να είναι συνδεδεμένα μεταξύ τους, σε κάθε στιγμή της κάθε κίνησης και στάσης ώστε να είμαστε μέσα στην ενέργεια. Να έχουμε καλό ρίζωμα και η ενέργειά μας να έρχεται από μέσα (από την κοιλιά: Κάτω Νταντιέν και από το στήθος-Μεσαίο Νταντιέν).

Και στα δύο σεμινάρια μας δόθηκαν πάρα πολλές πληροφορίες και εμπειρίες. Δουλειά μας τώρα είναι να τις αφομοιώσουμε και να τις εφαρμόσουμε.

BONNES FETES! ΚΑΛΕΣ ΓΙΟΡΤΕΣ!

2011-12-18T12:27:00.000-08:00

L'Ecole Acropole de Tai Chi et Qi Gong sera fermée du vendredi 23 décembre 2011 au dimanche 08 janvier 2012 inclus. Nous vous souhaitons de très belles fêtes de fin d'année et une nouvelle année 2012 inscrite sous le signe du renouveau, de l'harmonie et de l'émerveillement. Que ce célèbre millésime vous apporte beaucoup de joie de vivre, d'énergie et de douceurs à apprécier sans modération...Excellentes vacances à tous! Η Σχολή Ακρόπολη Tai Chi και Qi Gong θα παραμείνει κλειστή από την Παρασκευή 23 Δεκεμβρίου 2011 μέχρι και την Κυριακή 08 Ιανουαρίου 2012. Σας ευχόμαστε πολύ όμορφες γιορτές και το Νέο Έτος να σας φέρει ανανέωση, αρμονία και θαυμασμό για το καθετί. Να χαίρεστε τη ζωή σας, με καλή ενεργεία και απεριόριστη απόλαυση! Καλές διακοπές σε όλους!

STAGE de QI GONG avec ALAIN RATIÉ

2011-09-23T03:38:00.000-07:00

5-6 Novembre et 12-13 Novembre 2011
HALANDRI, école Atrapos, 45 rue Griva

Alain Ratié est enseignant de Qi Gong (école Bernard Sautarel), il est sensei en Karaté et thérapeute énergétique.
Il nous propose de cultiver notre jardin énergétique.
Son enseignement très rationnel, nous dévoile le fonctionnement de l’énergie et nous donne les moyens de la cultiver et de la gérer.
Alain Ratié vient en Grèce pour la sixième fois et a déjà posé les bases d’un véritable atelier du Qi.

Son séminaire s’étend sur deux weekends :
Le 1er week-end des 5-6 Novembre sera consacré à l’apprentissage et à la révision des formes de Qi Gong, (étude de la posture, ouvertures, appuis et déplacements.)
Le 2ème week-end des 12 et 13 Novembre traitera du fond qui anime la forme :
Le souffle énergétique, moteur du mouvement, est porté par la conscience. A la fois présent dans la partie et le tout, il révèle la substance du vivant.
Le Qi Gong respecte la condition physique et la constitution de chacun, il améliore la conscience de soi et le rapport à soi-même.
Il cultive aussi la bonne humeur!

80 € par week-end ou 150 € pour l’ensemble du stage.
Prix spéciaux pour les groupes.

Infos : F. Poutays 69 45 52 37 39/ 210 27 19 471, mfpoutays@hotmail.com
M.P. Thirion-Tzannès 69 76 21 36 46/ 210 93 53 945
Blog: www.taichiacropole-maripa.blogspot.com
Consultez les web sites d’Alain Ratié et de Bernard Sautarel www.alainbenin.com
www.sautarel.fr

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ QI GONG με τον ALAIN RATIÉ

2011-09-23T03:30:00.000-07:00

5-6 Νοεμβρίου και 12-13 Νοεμβρίου 2011
ΧΑΛΑΝΔΡΙ, σχολή Ατραπός, Γρίβα 45

Ο Αλαίν Ρατιέ είναι διδάσκαλος του Qi Gong (σχολή του Μπερνάρ Σωταρέλ).
Είναι επίσης sensei στο Καράτε και ενεργειακός θεραπευτής.
Μας προτείνει να καλλιεργήσουμε τον ενεργειακό μας κήπο.
Μέσα από το ορθολογικό σύστημα διδασκαλίας του μας αποκαλύπτει πώς λειτουργεί η ενέργεια , πώς να την καλλιεργήσουμε και να την διαχειριζόμαστε.
Ο Αλαίν Ρατιέ έρχεται για έκτη φορά στην Ελλάδα και έχει ήδη χτίσει τα θεμέλια ενός πραγματικού εργαστηρίου του Qi.

Το σεμινάριο αποτελείται από δύο σαββατοκύριακα:
Το πρώτο (5-6 Νοεμβρίου) θα είναι αφιερωμένο στις φόρμες του Qi Gong (εκμάθηση και επανάληψη), στη μελέτη της στάσης, στα ανοίγματα, τα στηρίγματα και τις μετακινήσεις.
Στο δεύτερο σεμινάριο (12-13 Νοέμβριου 2011) θα δοθεί έμφαση στην ζωντανή ουσία, που τρέφει τη φόρμα από μέσα.
Η ενεργειακή πνοή ως κινητήρας της ίδιας της κίνησης, μέσα από τη συνείδηση που την κυβερνά, ενώνει το μέρος με το σύνολο, και εκδηλώνει τη φύση της Ζωής .

Το Qi Gong σέβεται την φυσική κατάσταση και την κατασκευή μας, εκλεπτύνει τη συνείδηση μας, εξελίσσοντας την σχέση με τον ίδιο μας το εαυτό.
Επίσης καλλιεργεί την καλή διάθεση!

Τιμή: 80 € για κάθε σαββατοκύριακο ή 150 € για τα δύο.
Ειδικές προσφορές για ομάδες.

Πληροφορίες: Φ.Πουταίς 69 45 52 37 39/210 27 19 471, mfpoutays@hotmail.com
Μ-Π Τζάννες: 69 76 21 36 46/210 93 53 945, mptzannes@gmail.com
Blog: www.taichiacropole-maripa.blogspot.com

Μπορείτε να επισκεφτείτε τις ιστοσελίδες του Αλαίν Ρατιέ και του Μπερνάρ Σωταρέλ (στα γαλλικά)
www.alainbenin.com
www.sautarel.fr

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ TAI CHI ΜΕ ΤΟΝ ΜΑΣΤΕΡ ΑΛΕΞ ΝΤΟΝΓΚ (DONG FAMILY)

2011-09-23T03:23:00.000-07:00

ΠΕΜΠΤΗ 17 - ΚΥΡΙΑΚΗ 20 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2011
Πρόγραμμα:
Πέμπτη 19.00 - 21.00 Push hands
Παρασκευή 10.30 - 13.00 fa jin set
Παρασκευή 19.00 - 21.30 slow set
Σαββατο 10.30 - 13.00 Slow set
Σάββατο 15.00 - 17.30 Fast set
Κυριακή 10.30 - 12.30 Slow set
12.45 - 13.45 Κυρτό σπαθί (μόνο για όσους συμμετέχουν και στο πρωινό μάθημα του slow set της Κυριακής)
Κυριακή 15.45 -17.45 ίσιο σπαθί.
Τα μαθήματα της φόρμας Παρασκευή βράδυ, Σαββατο & Κυριακή πρωί μπορούν να συμμετέχουν μαθητές απο β΄έτος έως και πολύ προχωρημένοι καθώς θα γίνει εργασία πάνω στην ενέργεια της φόρμας και όχι στην εκμάθηση κινήσεων.
Τα μαθήματα fast set, fajin set, κυρτό & ίσιο σπαθί είναι μόνο για όσους γνωρίζουν τις φόρμες αυτές.
Το μάθημα push hands είναι για όλους που έχουν μια μικρή εμπειρία στα push hands έως και τους πολύ προχωρημένους μαθητές.
Συνολικό κόστος (για όσους συμμετέχουν σε όλο το σεμινάριο) 220 €
Κάθε συνεδρία : 35€ με εξαίρεση Κυριακή πρωί (και τα 2 μαθήματα 40 €- για όσους κάνουν μόνο το μάθημα της φόρμας- 30€) και Κυριακή απόγευμα 30€
Προκαταβολή έως τέλη Οκτωβρίου : το 1/3 του συνολικού ποσού. Χωρίς προκαταβολή δεν είναι επικυρωμένη η συμμετοχή σας
Οι χώροι που θα γίνουν τα σεμινάρια θα ανακοινωθούν αργότερα .
Πληροφορίες : Λύδια Τυλλιανάκη, www.taichi.gr, lydiatilli@hotmail.com
Τηλ: 210-93 59 712 και 69 41 60 52 88

1η Hμερίδα Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής

2011-09-23T02:59:00.000-07:00

1η Hμερίδα Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής (ΠΚΙ) στην Ελλάδα στις 8 Οκτώβρη, με διεθνής και τοπικούς ομιλητές, έκθεση βιβλίων ΠΚΙ, εκμάθηση ασκήσεων διατήρησης της υγείας κα!

Η ιστοσελίδα YinYang.gr και ο Κινέζικος ιατρικός εκδοτικός οίκος PMPH ενώνουν τις δυνάμεις τους, για να προωθήσουν την καλύτερη γνώση της κινεζικής ιατρικής στην Ελλάδα. Η ημερίδα είναι το πρώτο γεγονός από πολλά που πρόκειται να ακολουθήσουν, προκειμένου να αυξηθεί το επίπεδο συνειδητοποίησης αυτής της αρχαίας ιατρικής. Η ημερίδα συγκεντρώνει διεθνείς ομιλητές και ειδικούς, για να μοιραστούν τις εμπειρίες τους σχετικά με ΠΚΙ στην Ελλάδα και την Κίνα, καθώς και για την εκμάθηση εξειδικευμένων τεχνικών της ΠΚΙ, Qi Gong και άλλα.

Επίσης, στην ημερίδα θα ανακοινωθεί η διεθνή συνεργασία ανάμεσα στην Ελλάδα και την Κίνα, για την δημοσίευση του πρώτου ελληνικού βιβλίου ΠΚΙ στην Κίνα από τον εκδοτικό οίκο PMPH. Ακόμα θα παρουσιαστεί το βιβλίο "Βελονισμός και Τουί Να". Τέλος στο εκθεσιακό χώρο θα παρουσιαστούν Ελληνικά βιβλία ΠΚΙ και αγγλικά βιβλία εκδοτικών οίκων της Κίνας.

Καλεσμένοι όλοι οι ενδιαφερόμενοι για την ΠΚΙ!

Θα δοθούν πιστοποιητικά παρακολούθησης.

Μέρος: Στοά του βιβλίου Πεσμαζόγλου 5 & Σταδίου, Αρσάκειο Μέγαρο, Αθήνα (χάρτης)
Τιμή : 10 €

Έναρξη των μαθημάτων Ται Τσι & Qi Gong

2011-09-16T03:06:00.000-07:00

Γεια σας,
Ελπίζω να περάσατε ένα όμορφο καλοκαίρι και σας εύχομαι καλό φθινόπωρο (προς το παρόν) και καλό χειμώνα (αργότερα!), και γενικά καλό ξεκίνημα στις δραστηριότητες και στη ζωή σας.
Τα μαθήματα Τάι Τσι και Τσι Κονγκ θα αρχίσουν ξανά από την Τρίτη 4 Οκτωβρίου 2011 στις 7μμ, στη στέγη των προσκόπων, Αρεοπαγίτου, 43. Είναι στον πεζόδρομο της Ακρόπολης, λίγο πιο πάνω από την είσοδο του μουσείου της Ακρόπολης, κοντά στη στάση του Μετρό : Ακρόπολη.
Τα μαθήματα θα γίνουν κάθε Τρίτη και Πέμπτη 7μμ με 8.30μμ για τους αρχάριους και τους προχωρημένους, και αμέσως μετά (8.45μμ με 9.15μμ) θα συνεχίζεται το μάθημα για τους προχωρημένους.
Όπως βλέπετε, το μεγαλύτερο μέρος του κάθε μαθήματος θα είναι κοινό για τους αρχάριους και τους προχωρημένους, ώστε να μπορούν οι προχωρημένοι να παίξουν ενεργό ρόλο και να βοηθήσουν τους αρχάριους, δείχνοντάς τους τις κινήσεις που ξέχασαν ή όπου δυσκολεύονται. Το να δείχνεις κάτι σε κάποιον είναι ο καλύτερος τρόπος για να βεβαιωθείς ότι έχεις αφομοιώσει και κατέχεις κάτι. Και φυσικά το τελευταίο μέρος του μαθήματος (8.45μμ με 9.15μμ) θα είναι αποκλειστικά για τους προχωρημένους για να δουλέψουμε μια καινούργια φόρμα.
Το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν για να πάρετε μια γεύση του τι είναι το Τάι Τσι και το Τσι Κονγκ, για να τα δοκιμάσετε στο σώμα σας και να δείτε αν σας ταιριάζει.
Φορέστε λοιπόν μαλακά παπούτσια εσωτερικού χώρου χωρίς τακούνια (ή κάλτσες) και άνετα ρούχα, και ελάτε να ζήσετε μια αναζωογονητική και χαλαρωτική εμπειρία: την καλλιέργεια της ενέργειας.
Για κάθε επί πλέον πληροφορία είμαι στη διάθεση σας στα τηλέφωνα 210 93 53 945 και 69 76 21 36 46 και στο e-mail: mptzannes@gmail.com
Marie-Pascale Thirion-Tzannès
Μαρι-Πασκάλ Τιριόν-Τζάννες

Rentrée des cours de Tai Chi et de Qi Gong

2011-09-16T02:31:00.000-07:00

Bonjour à tous,

J’espère que vous avez passé un été agréable et je vous souhaite une bonne rentrée dans vos activités et votre vie.
Les cours de Tai Chi et de Qi Gong vont reprendre le mardi 4 octobre 2011 à 19 heures dans le local des scouts, 43 rue Areopagitou. C’est la rue piétonne de l’Acropole, un peu plus haut que l’entrée du musée de l’Acropole, près de la station de métro Akropoli.
Les cours auront lieu tous les mardis et les jeudis de 19h à 20h30 pour les débutants et les avancés, et tout de suite après, de 20h45 à 21h 15, le cours continuera pour les élèves avancés.
Comme vous le voyez, la plus grande partie de chaque cours sera commune pour les débutants et les avancés afin que ces derniers puissent y jouer une part active et aider les débutants en leur montrant des mouvements qu’ils auraient oubliés ou qui leur poseraient problème. Montrer un mouvement est le meilleur moyen de s’assurer qu’il est assimilé et maitrisé.
Et bien sûr, la dernière partie du cours ( de 20h 45 à 21h 15) sera consacrée exclusivement aux élèves avancés pour travailler une nouvelle forme.
Le premier cours est gratuit pour que vous puissiez vous faire une petite idée sur le Tai Chi et le Qi Gong, de les sentir dans votre corps et de voir si cela vous convient.
Mettez des chaussures d’intérieur plates et souples (ou des chaussettes), des vêtements confortables et venez vivre une expérience vivifiante et relaxante : la culture de l’énergie.
Pour plus d’informations je suis à votre disposition au 210 93 53 945 et au 69 76 21 36 46 ainsi que par courriel : mptzannes@gmail.com
Marie-Pascale Thirion- Tzannès

Qi Gong, the cultivation of the energy

2011-04-28T11:22:00.000-07:00

The word 'Qi' expresses the vital energy, the breath and the balance between universal and earthly energies,

The word 'Gong' expresses the labour and practice of humans. Together the words 'Qi Gong" can be seen to mean the cultivation of vital energy, 'the art of nourishing your life'.

If a person devotes time to the practice of Qi Gong, then he/she can balance within him/herself the energies of the heavens and the earth, and live in harmony.

In Qi Gong we learn series of exact movements, tuina (a kind of Chinese 'physical therapy'), poses, relaxation and later on breathing techniques which relieve tension and blocks and awaken the current of energy in the body.

Qi Gong is a wonderful tool for prosperity and better health. It improves and strengthens the practices used by the body, the active sensitivity of alternative therapies and the quality of education, developing the entire conscience of who we really are. It helps us widen the horizons which we have unconsciously set for ourselves and to get in tune with other dimensions of ourselves. Qi Gong goes hand in hand with the quantum nature and mechanics which open up unlimited possibilities.

Qi Gong is a substantial labour of vital energy which nourishes and enriches the body, the soul and the spirit. Thus a person conquers the necessary power and structure to progress on the road of internal enlightenment and development.

However, first and foremost, Qi Gong offers immediate gratification through its exercises, discovery of new senses within a relaxing atmosphere and with a good attitude.

This text was pieced together using extracts from Alain Ratie and Master Bernard Sauturel. You can visit their sites (in french)at:

www.alainbenin.com

www.sautarel.fr

QI GONG workshop with master Alain Ratié

2011-04-21T11:44:00.000-07:00

Alain Ratié, master in Qi Gong, sensei in Karate and energetic therapist comes to Greece for the fifth time, to give a Qi Gong workshop which is comprised of two weekends: 28-29 May and 4-5 June 2011.

Alain Ratié lives in Benin in Western Africa where he works with traditional therapists. He has founded there the Energetic Center of Tobé where he teaches. He also gives workshops in different countries of Africa and Europe.

He will teach us the basics of Qi Gong, the positioning and opening of the body to the flow of the energy, throw the basic posture and forms (series of movements). The workshop is open to the large public, from those who use the Qi as energetic healers to those who practice martial arts.

You can visit his web site in alainbenin.com

The two weekends should be taken as a whole, but one can also attend just one of them.
Each weekend costs 80 €.

The workshop will take place:
• On 28-29 May 2011 at the School “Atrapos” in Halandri, 45 Griva street (10 hours).
For further information, contact:
Mrs. F.Poutays 210 27 19 471/ 69 45 52 37 39 and mfpoutays@hotmail.com
• On 4-5 June 2011 at the Yoga House Studio in Petralona, 20 Dryopon street (8 hours)
For further information, contact:
Mrs. M.P.Tzannes 210 93 53 945/ 69 76 21 36 46 and in the blog
taichiacropole-maripa.blogspot.com

Stage de Qi Gong avec Alain Ratié

2011-04-05T02:56:00.000-07:00

Alain Ratié, maitre en Qi Gong, sensei en Karaté et thérapeute énergétique vient pour la cinquième fois en Grèce pour donner deux weekends de stage.
Il vit en Afrique de l’ouest, au Benin où il a fondé le Centre Energétique de Tobé. Il y enseigne le QI GONG et le karaté et donne aussi des stages dans différents pays d’Afrique et d’Europe. Son art associe la puissance des arts martiaux à la fonction thérapeutique du Qi.
Il enseignera les bases du Qi Gong : le positionnement et l’ouverture du corps à la circulation de l’énergie, la posture de base et des enchainements.
Cette pratique millénaire s’adresse à tous les âges et conditions : version énergétique douce pour les thérapeutes ou amateurs de travail corporel (massage, shiatsu, etc.) ou version plus physique pour les adeptes des arts martiaux.
Les deux week-ends forment un ensemble, cependant la possibilité est donnée de n’assister qu’à un seul. Chaque weekend coûte 80 €.
Les stages auront lieu :
28-29 Mai 2011 à Halandri, à l’Ecole ‘Atrapos’, 45 rue Griva
infos et inscriptions : Françoise Poutays : 69 45 52 37 39 / 210 27 19 471 et mfpoutays@hotmail.com
et 4-5 juin 2011 à Pétralona au Studio Yoga House
infos et inscriptions : Marie-Pascale Tzannès 210 93 53 945 / 69 76 21 36 46, mptzannes@gmail.com et sur le blog : taichiacropole-Maripa.blogspot.com

www.alainbenin.com
www.sautarel.fr

Σεμινάριο Qi Gong με τον Αlain Ratié

2011-04-05T01:55:00.000-07:00

Ο Alain Ratié, master στο Qi Gong, sensei στο Kαράτε και ενεργειακός θεραπευτής έρχεται στην Ελλάδα για πέμπτη φορά, για να δώσει δύο διήμερα σεμινάρια Qi Gong.
Ο Alain Ratié ζει στο Μπενίν της Δυτικής Αφρικής όπου συνεργάζεται με παραδοσιακούς θεραπευτές. Έχει ιδρύσει εκεί το Ενεργειακό Κέντρο του Τομπέ, όπου διδάσκει.Δίνει επίσης σεμινάρια σε διάφορες χώρες της Αφρικής και της Ευρώπης.
Θα μας διδάξει τις βάσεις του Qi Gong, την τοποθέτηση και το άνοιγμα του σώματος στη ροή της ενέργειας, μέσα από την βασική στάση και μέσα από φόρμες.
Το σεμινάριο απευθύνεται σε ευρύ κοινό που επιθυμεί μία καλύτερη ποιότητα ζωής, και σε όσους χειρίζονται το Qi, από ενεργειακούς θεραπευτές μέχρι ασκούμενους στις πολεμικές τέχνες.
Τα δύο σαββατοκύριακα αποτελούν μια ενότητα, άλλα μπορεί κανείς να παρακολουθήσει μόνο σε ένα. Κάθε σαββατοκύριακο στοιχίζει 80€.
Τα σεμινάρια θα γίνουν:
στις 28-29 Μαΐου στη σχολή ‘Ατραπός’, στο Χαλάνδρι, οδός Γρίβα 45 (10 ώρες)
Πληροφορίες:
Φρανσουάζ Πουταίς 210 27 19 471/ 69 45 523 739 και mfpoutays@hotmail.com
και στις 4-5 Ιουνίου στο Yogahouse studio στα Πετράλωνα ( 8 ώρες)
Πληροφορίες:
Μαρι-Πασκάλ Τζάννες 210 9353945/ 69 76 213 646, mptzannes@gmail.com και στο blog taichiacropole-maripa.blogspot.com

www.alainbenin.com
www.sautarel.fr

Qi GONG, le travail de l'énergie

2011-04-03T12:07:00.000-07:00

QI GONG

‘Qi’ exprime l’énergie vitale, le souffle, l’équilibre entre les énergies terrestres.
‘Gong’ exprime le travail, la pratique de l’homme.
‘Qi Gong’ peut s’entendre comme ‘culture de l’énergie vitale’, ‘art de nourrir sa vie’ ou comment, avec le temps et la pratique, l’homme peut équilibrer en lui les énergies du ciel et de la terre et vivre en harmonie.
Le Qi Gong consiste en enchaînements de mouvements précis, en Tuinas (‘kinésithérapie’ chinoise énergétique), en postures, ultérieurement en respirations particulières et en relaxation qui permettent d’éliminer les tensions, les blocages et d’éveiller le corps à la circulation de l’énergie.
Le Qi Gong est un merveilleux instrument au service de la santé et du bien-être. Il améliore et renforce les pratiques corporelles, la sensibilité énergétique des thérapeutes de la médecine douce, ainsi que les qualités des enseignants grâce à une conscience précise du mouvement. Il apporte ainsi une conscience globale de qui nous sommes réellement, en repoussant les limites qu’inconsciemment nous avons fixées. Le Qi Gong permet de se connecter avec d’autres dimensions de soi-même. Par cette pratique nous rejoignons la physique et la mécanique quantiques qui parlent d’infinies possibilités.
Ce travail essentiel sur l’énergie vitale nourrit et enrichit le physique, le psychique, l’affectif et le spirituel. L’homme a désormais la force et la structure pour progresser sur le chemin de la recherche intérieure et de sa propre évolution, en harmonie avec lui-même et avec l’univers.
Mais c’est avant tout le plaisir du mouvement, la découverte de nouvelles sensations et une pratique dans la détente et la bonne humeur.

Ce texte est un patchwork formé par les écrits d'Alain Ratié et de son maitre Bernard Sautarel.
Vous pouvez visiter leurs sites: www.alainbenin.com et www.sautarel.fr

QI GONG, η εργασία της ενέργειας

2011-04-03T09:42:00.000-07:00

QI GONG, η εργασία της ενέργειας

Η λέξη ‘Qi’ εκφράζει την ζωτική ενέργεια, την πνοή, την ισορροπία ανάμεσα στις συμπαντικές και τις γήινες ενέργειες.
Η λέξη ‘Gong’ εκφράζει την εργασία και την πρακτική του ανθρώπου.
Οι λέξεις ‘Qi Gong’ μπορούν να ερμηνευτούν ως ‘καλλιέργεια της ζωτικής ενέργειας’, ‘τέχνη του να θρέφει τη ζωή σου’. Με το χρόνο και την πρακτική του Qi Gong, ο άνθρωπος μπορεί να εξισορροπήσει μέσα του τις ενέργειες του ουρανού και της γης, και να ζήσει αρμονικά.
Στο Qi Gong μαθαίνουμε σειρές από ακριβείς κινήσεις, tuina (κινέζικη ενεργειακή ‘φυσιοθεραπεία’), στάσεις και αργότερα ειδικές αναπνοές, οι οποίες λύνουν τις εντάσεις και τα μπλοκαρίσματα και ξυπνούν στο σώμα τη ροή της ενέργειας.
Το Qi Gong είναι ένα θαυμάσιο εργαλείο ευεξία και καλύτερη υγεία. Βελτιώνει και ενδυναμώνει τις σωματικές πρακτικές, την ενεργειακή ευαισθησία των εναλλακτικών θεραπευτές και την ποιότητα των εκπαιδευτών, αναπτύσσοντας και την ολική συνείδηση του ποίοι είμαστε πραγματικά. Μας βοηθάει να διευρύνουμε τα όρια που ασυνείδητα έχουμε θέσει στον εαυτό μας και να συντονιστούμε με άλλες διαστάσεις του εαυτού μας. Με το Qi Gong συμπορευόμαστε με την κβαντική φυσική και μηχανική που μιλούν για άπειρες δυνατότητες.
Το Qi Gong είναι μία ουσιαστική εργασία στη ζωτική ενέργειας, η οποία θρέφει και εμπλουτίζει το σώμα, την ψυχή και το πνεύμα και έτσι ο άνθρωπος κατακτά την απαραίτητη δύναμη και δομή για να προχωρήσει στο δρόμο της εσωτερικής αναζήτησης και εξέλιξης.
Αλλά πρώτα από όλα το Qi Gong προσφέρει άμεση ευχαρίστηση από την ίδια την κίνηση, ανακάλυψη νέων αισθήσεων και αυτή η πρακτική γίνεται μέσα στη χαλαρότητα και την καλή διάθεση.
Αυτό το κείμενο έγινε με συρραφή από αποσπάσματα γραπτών του Αλαιν Ρατιε και του μαστερ του Μπερνάρ Σωταρέλ. Μπορείτε να επισκεφτείτε την ιστοσελίδα του καθένα (στα γαλλικά)
www.alainbenin.com και www.sautarel.fr

Βιογραφικό σημείωμα

2011-02-03T04:00:00.000-08:00

Γεννήθηκα στη Γαλλία και ζω στην Ελλάδα από το 1976. Έχω κάνει δύο χρόνια καράτε, 8 χρόνια yoga και κάνω Tai chi και Qi Gong από το 1999: ένα χρόνο με δάσκαλο τον Παναγιώτη Κονταξάκη και από το 2000 με δασκάλα τη Λύδια Τυλλιανάκη.
www.taichi.gr

Master μου στο Tai chi είναι ο Alex Dong, Κινέζος παραδοσιακός δάσκαλος τέταρτης γενιάς. Ζει στη Νέα Υόρκη και διδάσκει σε σεμινάρια σ'όλο τον κόσμο.
www.alexdongtaiji.com

Και Master μου στο Qi Gong είναι ο Alain Ratié, o οποίος ζει στην Δυτική Αφρική στο Μπενίν, όπου διδάσκει Qi Gong και καράτε στο Ενεργειακό Κέντρο του Τομπέ που έχει ιδρύσει ο ίδιος και δίνει σεμινάρια σε διάφορες χώρες της Αφρικής και της Ευρώπης.
www.alainbenin.com

Διδάσκω από το 2003, πρώτα ως βοηθός της δασκάλας μου και,από το 2005, σε διάφορα μέρη της Αθήνας.

Μαρι-Πασκάλ Τιριον-Τζαννες
Marie-Pascale Thirion-Tzannes

Σεμινάριο QI GONG με τον ALAIN RATIE

2011-01-29T03:06:00.000-08:00

Η εργασία της ενέργειας

Το σεμινάριο θα διεξαχθεί τα δύο συνεχόμενα σαββατοκύριακα 12-13 και 19-20 Φεβρουαρίου.

12-13 Φεβρουαρίου στην Αγία Παρασκευή, Αγίου Ιωάννη 53
10.30 – 13.00 και 14.00 – 16.30

19-20 Φεβρουαρίου στο Χαλάνδρι, Γρίβα 45
10.30 – 13.00 και 14.00 – 16.30

Τα δύο σαββατοκύριακα αποτελούν μία ενότητα, υπάρχει όμως και η δυνατότητα να παραβρεθεί κανείς μόνο σε ένα από τα δύο.

Για τρίτη φορά μέσα σε δύο χρόνια, ο Alain Ratie μας επισκέπτεται στην Αθήνα για να μπορέσουμε να ανακαλύψουμε και να εμβαθύνουμε τις τεχνικές του Qi Gong.

Αυτή η πρακτική με παράδοση χιλιάδων ετών απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και σε όλες τις δυνατότητες: είτε ενεργειακή και απαλή εκδοχή για τους θεραπευτές και όσους ενδιαφέρονται για τη δουλειά πάνω στο σώμα (μασάζ, shiatsu, κλπ), είτε πιο αθλητική εκδοχή για όσους εξασκούν μία πολεμική τέχνη.

Διότι αυτή η πρακτική δρά σε πολλαπλά επίπεδα: ενδυναμώνει το φυσικό σώμα καθώς και τα εσωτερικά όργανα, εξασφαλίζει ευλυγισία και ψυχική ευεξία.

Δουλεύοντας στην τοποθέτηση του φυσικού σώματος, στη δομική ευθυγράμμιση και στο άνοιγμα των αρθρώσεων, αποκαλύπτουμε το ενεργειακό σώμα.

Έπειτα, το εκλεπτυσμένο ενεργειακό σώμα ωφελεί το φυσικό σώμα.

Στο σεμινάριο, θα αναπτυχθούν τα εξής θέματα:
Στηρίγματα και μετακινήσεις
Ενέργεια των νεφρών, ενέργεια των πνευμόνων
Εφαρμογή των βασικών αρχών στις κινήσεις και στις φόρμες
Μασάζ TUINA
Άνοιγμα των αρθρώσεων.

Ο Alain Ratie ζει στη Δυτική Αφρική στο Μπενίν (Benin). Διδάσκει Qi Gong και καράτε στο ενεργειακό κέντρο του Τομπέ (Tobe) που ίδρυσε ο ίδιος, και δίνει σεμινάρια σε διάφορες χώρες της Αφρικής και της Ευρώπης. Η τέχνη του συνδυάζει τη δύναμη των πολεμικών τεχνών με την θεραπευτικές ιδιότητες του Qi.

Μπορείτε να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του: http://www.alainbenin.com /

Πληροφορίες και εγγραφές στην Françoise Poutays: 6945523739 / 2102719471 και mfpoutays@hotmail.com

Πρόγραμμα μαθημάτων Σεπτ.2010- Ιούνιος 2011

2010-07-14T04:03:00.000-07:00

Το καινούργιο πρόγραμμα μαθημάτων διαμορφώνεται ως εξής:

Αρχάριοι: Τρίτη 18.45 - 20.00
Προχωρημένοι: Τρίτη 20.15 - 21.45

Έναρξη των μαθημάτων:
Αρχάριοι: Τρίτη 5 Οκτωβρίου στις 18.30. Το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν. Παρακαλώ να επικοινωνήσετε μαζί μου από πριν.
Κα Μ.Π.Τιριόν-Τζάννες 69 76 21 36 46.

Στους αρχάριους θα διδαχτούν:
- Ται Τσι Qi Gong & Martial Qi Gong
- Τάι Τσι(Taijiquan): αργή φόρμα (slow set)

Στους προχωρημένους θα διδαχτούν
- Martial Qi Gong
- Τάι Τσι: αργή φόρμα & φόρμα με βεντάλια
- Push hands (σπρώχνω με τα χέρια)

Όλα τα μαθήματα γίνονται στη στέγη των Προσκόπων, Αρεοπαγίτου 43, μετρό Ακρόπολη.

Προς το παρόν σας εύχομαι: Καλό καλοκαίρι!

Σεμιναριο Ται Τσι & Qi Gong στην Αιγινα

2010-06-28T05:43:00.000-07:00

Για τέσσερις μέρες,(17 με 20 Μάιου)βρεθήκανε στην Αίγινα για ένα εντατικό σεμινάριο ται τσι & Qi Gong που έδωσε η δασκάλα μου Λυδία Τηλλιανάκη στην οικία Καραπάνου. Κάναμε πολύ και καλή εξάσκηση σε πολλές φόρμες ται τσι και Qi Gong, κολυμπησαμε στη διπλανή παράλια, και παίξαμε ωραίο φριζμπι, φάγαμε τα εξαίσια εδέσματα που μας ετοίμαζε η Αφροδίτη, καλή της ώρα, μας περιποιήθηκε! Και απολαύσαμε την παρέα ... της παρέας, δηλαδή της ομάδας μας που κάθε μέρα και πιο ανεβασμένη ήταν. Ο καθένας με τον τρόπο του συνέβαλλε στο δέσιμο της ομάδας και στο να κυλήσει ομαλά το σεμινάριο Η Αίγινα με τόσες φιστικιές έχει μια απίστευτη γλύκα και μοσχοβολάει Και αυτό σίγουρα βοήθησε στην επιτυχία του σεμιναρίου

Γιορτή του Τάι Τσι

2010-06-28T05:26:00.000-07:00

Όπως κάθε χρόνο, τέτοια εποχή, Το Σάββατο 29 Μαΐου, έγινε η γιορτή του Τάι Τσι μπροστά από το Ζάππειο. Μαζεύτηκαν αρκετές σχολές Ται Τσι και για μια ώρα κάθε ομάδα έκανε μια παρουσίαση Η σχολή μας ενώθηκε με τη σχολή της δασκάλας μου, Λυδίας Τηλλιανάκη και του Γιάννη Ζουμπρούλη. Όλες οι ομάδες, με συγκέντρωση και αφοσίωση, έβαλαν τα δυνατά τους για να δείξουν την εξάσκηση που αγαπούν να κάνουν. Ραντεβού του χρόνου με ακόμα περισσότερες ομάδες Τάι Τσι!

Συνάντηση γνωριμίας δύο ομάδων Ται Τσι

2010-06-15T23:06:00.000-07:00

Την περασμένη εβδομάδα, συναντήθηκε η ομάδα μας με την ομάδα του Σπύρου Παπαδήμου στο λόφο του Φιλοπάππου απέναντι από τον Παρθενώνα της Ακρόπολης. Εκεί στην ύπαιθρο συνηθίζουμε να κάνουμε εξάσκηση τους καλούς μήνες της άνοιξης και του καλοκαιριού. Η κάθε ομάδα στο χώρο της. Με πρωτοβουλία του Σπύρου, συναντηθήκαμε για να γνωριστούμε. Ο Κινέζος μάστερ του Σπύρου είναι ο Kai Ying Tung (Dong),θείος του Alex Dong (Tung)που είναι ο Κινέζος μάστερ μας.
Κάναμε από κοινού ζέσταμα, έπειτα κάθε ομάδα με τη σειρα της έκανε το πρώτο μέρος της αργής φόρμας (slow set) και μετά ανταλλάξαμε τις εντυπώσεις και τις παρατηρήσεις μας.Η χαλαρότητα, η ανοιχτότητα και η ελευθερία δένουν τα μέλη της ομάδας του Σπύρου.
Οι διαφορές στη Φόρμα είναι ελάχιστες και θα μπορούσαμε κάλλιστα να κάνουμε εξάσκηση μαζί.
Ύστερα η ομάδα του Σπύρου μας έδειξε την δεύτερη φόρμα του κυρτού σπαθιού με εντυπωσιακές στροφές και άλματα. Εμείς.., δηλαδή η αποφαινόμενη, έδειξα την φόρμα Dong Family fast set. Και κλείσαμε μαζί τη συνάντηση στην εξαίσια ελαφρυα και αναζωογονιτική ατμόσφαιρα της Ακρόπολης.
Το ιστολόγιο του Σπύρου Παπαδήμου είναι το εξής: http://www.athenstaichi.netfirms.com/

Τσι Κονγκ, η εργασια της ενεργειας

2010-05-21T02:42:00.000-07:00

Το Τσι Κονγκ ή Qi Gong, σημαίνει εργασία πάνω στην ενέργεια και εργασία της ενέργειας πάνω μας.
Είναι ασκήσεις που κινούν και δυναμώνουν την ενέργεια στο σώμα, στην ψυχή και στο νου μας.
Είναι θεραπευτικό γιατί ελευθερώνει τα μπλοκαρίσματα της ενέργειας που δημιουργούν πόνο και αρρώστια.
Προετοιμάζει τέλεια το σώμα και το νου πριν από το Ται Τσι και άλλες πολεμικές τέχνες.

Το περασμένο σαββατοκύριακο, ο Alain Ratie, master στο Καράτε, expert στο Qi Gong και θεραπευτής, έκανε ένα καταπληκτικό σεμινάριο στην Αθήνα, όπου μας δίδαξε απλές και εύκολες κινήσεις που ανοίγουν τις αρθρώσεις και δουλέψαμε πάνω σε σημεία στήριξης. Η διδασκαλία του βοηθάει στην ξεκούραστη, ανώδυνη και θεραπευτική εκτέλεση της φόρμας του ται τσι.
(Η φόρμα είναι μια σειρά από κινήσεις που έχουν αρμονία, ρευστότητα και ηρεμία).

Ο Alain Ratie εξέπεμπε τέτοια χαρά που φύγαμε όλοι με ένα χαμόγελο μέχρι τα αυτιά!

Θα ξανάρθει το Σεπτέμβριο και προτείνω να μην τον χάσετε!...

Βλέπετε και σχετικό άρθρο στο site Life in Balance.

Τέσσερεις ασκήσεις για χαλάρωση

2009-12-07T03:55:00.000-08:00

Ανακουφιστείτε από το στρες με 4 ασκήσεις της Dahn Yoga

Κάθεστε με τις ώρες στον υπολογιστή και σας πονάει το σώμα σας, ενώ και το μυαλό είναι κουρασμένο; Μετά το γεύμα νιώθετε νυσταγμένοι; Οι πολλές και μακρόχρονες συναντήσεις σας «ρουφούν» την ενέργεια; Δεν είστε οι μόνοι. Πάρα πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο νιώθουν τα ίδια με σας, κάθε μέρα. Ευτυχώς υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο Ilchi Lee , πρόεδρος του Πανεπιστημίου Εγκεφαλικής Εκπαίδευσης, στη Νότια Κορέα, συστήνει, «δοκιμάστε μερικές απλές, ανανεωτικές ασκήσεις της Dahn Yoga . Μπορούν να φέρουν ζωτικότητα στο σώμα, διαύγεια στο νου και να αναπτύξουν πνευματική αντοχή, αποδίδοντας μεγάλες περιόδους καθαρής και δημιουργικής σκέψης.»

Έτσι, ο κ. Lee προτείνει 4 ασκήσεις από τον πρόγραμμα Dahn Yoga - body - mind fitness system , το οποίο και δημιούργησε, οι οποίες είναι κατάλληλες για να απελευθερωθεί το νοητικό στρες και η σωματική ένταση.
Αρχίστε λοιπόν :

1. Κοιλιακή αναπνοή
Πάρτε βαθιές αναπνοές φουσκώνοντας την κοιλιά σας, για να πάρετε αρκετό οξυγόνο. Έτσι απελευθερώνεται η ένταση στην σπονδυλική στήλη, χαλαρώνει το (Κεντρικό Νευρικό Σύστημα) Κ.Ν.Σ., αναζωογονούνται Σώμα και Νους, διευκολύνετε η πέψη.

2. Ελαφρά χτυπηματάκια στον εγκέφαλο
Αρχίζοντας από τους 2 κροτάφους, με δύο δάκτυλα από κάθε χέρι (δείκτης και μέσος), κτυπήστε ελαφρά και συνεχιζόμενα από τους κροτάφους προς την κορυφή του κεφαλιού και μπρος-πίσω, με τυχαία σειρά. Αυτή η απλή κίνηση έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, βοηθώντας την συγκέντρωση (κάποιοι ίσως νιώσουν μία μικρή ζαλάδα).

3. Open Chest
Όταν κάθεστε για ώρες στο γραφείο σας, οι ώμοι σα μπορούν να γίνουν άκαμπτοι και το κεφάλι ζεστό. Μη μπορώντας να κυκλοφορήσει στο σώμα ανενόχλητα, η ενέργεια λιμνάζει στο κεφάλι. Εκτείνετε καλά τους βραχίονές σας στα πλάγια και πιέστε και λίγο προς τα πίσω. Με αυτόν τον τρόπο η ενέργεια περνάει από το στήθος σας και πάει σε όλο το σώμα, αναζωογονώντας τον εγκέφαλο.

4. Περιστροφές του λαιμού
Η δυσκαμψία στο λαιμό και τους ώμους παρεμποδίζει τη ροή αίματος και οξυγόνου στον εγκέφαλο, κάνοντάς σας να μην έχετε «καθαρό μυαλό». Κάνοντας αργές περιστροφές στο λαιμό σας, αναζωογονείτε το λαιμό και την Σπονδυλική στήλη, ενώ διεγείρετε τι κεντρικό νευρικό σύστημα.

Το να πάτε για την καθιερωμένη σας άσκηση πριν ή μετά το γραφείο, είναι πολύ καλό, αλλά πολλές φορές ανέφικτο, Κάντε αυτές τις 3 ασκήσεις της Dahn Yoga για να ανακουφιστείτε άμεσα από πόνους, στρες, κούραση πνευματική, και να τα βγάλετε εις πέρας μέχρι το σχόλασμα.
Κι αν κάποιος συνάδελφος σας κοιτάξει λοξά (στην Ελλάδα μάλλον θα συμβεί), ξαναδείτε το βλέμμα του σε λίγο που σας βλέπει αναγεννημένους…

Οι 8 θεραπευτικές τέχνες

2009-11-09T02:38:00.000-08:00

Σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Γιατρική, οι 8 θεραπευτικές τέχνες , κατά σειρά προτεραιότητας, είναι οι εξής:

Αυτοσυγκέντρωση (διαλογισμός)

Φυσική άσκηση

Διατροφή

Αστρολογία

Γεωμαντεία

Μασάζ

Βοτανοθεραπεία

Βελονισμός

Όταν κάνουμε Τάι Τσι, εξασκούμε το σώμα μας και συγκεντρωνόμαστε σε κάθε λεπτομέρεια της κίνησης, σε κάθε αίσθηση που μας δίνει το σώμα μας. Εφαρμόζουμε λοιπόν δυο από τις πιο σημαντικές θεραπευτικές τέχνες: την αυτοσυγκέντρωση και τη φυσική άσκηση.

Δεν είναι τυχαίο κιόλας ότι το Ται Τσι θεωρείται διαλογισμός εν κινήσει.

Η φιλοσοφία του Τάι Τσι

2009-11-08T03:40:00.000-08:00

Η φιλοσοφία του Τάι Τσι βασίζεται στις δύο αντίθετες αλλά και συμπληρωματικές ενέργειες γιν (Yin) και γιανγκ (Yang).

Yin στα κινέζικα, είναι η σκιερή, κρύα και σκοτεινή πλευρά του λόφου.

Yang είναι η ηλιόλουστη, ζεστή και φωτεινή πλευρά του λόφου.

Και κατ΄επέκταση:

Yin είναι το σκοτάδι .................... ενώ Yang είναι το φως
..................η νύχτα............................................η μέρα
..................το κρύο ........................................... η ζέστη
..................η ακινησία ................................... ..η κίνηση
..................το φεγγάρι...................................... ο ήλιος
..................η γη ..................................................ο ουρανός
..................μέσα .................................................έξω
..................η γυναίκα .......................................ο άνδρας

Το Τάι Τσι είναι η συνεχής κίνηση των αντίθετων δυνάμεων Yin-Yang που κυλούν η μια μέσα στην άλλη, κινούμενες από την ζωτική ενέργεια, το τσι.

Τι σημαίνει : Ται Τσι Τσουάν

2009-11-08T03:23:00.000-08:00

Το Τάι Τσι Τσουάν (έτσι είναι η ολόκληρη ονομασία του) γράφεται και Tai chi chouan και Taijiquan.

Τάι σημαίνει : μεγάλη
Τσι, είναι ο υπερθετικός βαθμός του επιθέτου: μεγάλη
Τσουάν σημαίνει : γροθιά και κατ' επέκτασή : πολεμική τέχνη
Οπότε, συνολικά, Τάι Τσι Τσουάν σημαίνει: η πιο μεγάλη γροθιά, η πιο μεγάλη πολεμική τέχνη.

Πρόγραμμα μαθημάτων

2009-11-06T03:51:00.002-08:00

Σχολή Ται Τσι & Qi Gong στην Ακρόπολη

Μαθήματα για αρχάριους: Τρίτη και Πέμπτη 18.30-19.45
Μαθήματα για προχωρημένους:Τρίτη και Πέμπτη 20.00-21.30

Στην Αρεοπαγίτου 43

Μετρό: Ακρόπολη (5 λεπτά με τα πόδια)

Το Ται Τσι είναι μια κινέζικη πολεμική και ενεργειακή τέχνη. Αποτελείται από αργές και αρμονικές κινήσεις οι οποίες χαρίζουν χαλάρωση, ευεξία και αναζωογόνηση.

Το Ται Τσι εναρμονίζει την κίνηση του σώματος με το νου και την αναπνοή, προσφέρει ισορροπία, δύναμη και αντοχή.

Απευθύνεται στον καθένα, ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας και σωματότυπου.

Αν επιθυμείτε να κάνετε μια δοκιμή, φορέστε άνετα ρούχα και μαλακά παπούτσια χωρίς τακούνι, και ελάτε να μας βρείτε. Θα χαρούμε πολύ να σας δούμε!

Πληροφορίες: Κα Μ.Π. Τζάννες 210 93 53 945 και 69 76 21 36 46