Μαθήματα, cours

Μαθήματα Tai Chi (Taijiquan) και Qi Gong-Shen Dao 2016-2017:
(en français plus bas)

Διδασκαλία: Μαρί-Πασκάλ Τζάννες 
τηλ:69 76 21 36 46 και 210 93 53 945
e-mailmptzannes@gmail.com
facebook: Marie-Pascale Thirion-Tzannes και ομάδες :  Taiji Quan-Shen Dao Acropole, και Shen Dao-Qi Gong Intégral.

Τα μαθήματα είναι δίωρα. Αρχίζουμε με ζέσταμα, κανουμε μια ώρα Qi Gong- Σεν Ντάο (σχολή του Μπερνάρ Σωταρέλ), πίνουμε νεράκι, κάνουμε ένα μικρό διαλογισμό και συνεχίζουμε με μισή ώρα Τάι Τσι (Yang style) με εφαρμογές του Qi Gong στο Τάι Τσι.

Το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν για τους καινούργιους μαθητές.

Ντύσιμο: Άνετα ρούχα και ίσια και μαλακά παπούτσια εσωτερικού χώρου ή απλώς κάλτσες ή και ξυπόλητοι.

Το πρόγραμμα 2016 – 2017 των μαθημάτων TAI CHI και QI GONG-SHEN DAO έχει ως εξής:

ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ : Ομήρου 1, ισόγειο δεξιά
Για αρχάριουςΤετάρτη : 7μμ-9μμ και Παρασκευή : 6μμ-8μμ
Για προχωρημένους : Τρίτη 7.30μμ-9.45 και Παρασκευή: 8μμ-10μμ

Λεωφ.126, 550, Α2, Β2 και τρόλεϊ 10: Σκρά
Λεωφ. 106: Στροφή Νέας Σμύρνης
Τραμ :Αγίας Φωτεινής-Πλατεία


ΖΩΓΡΑΦΟΥ, Χοροκίνηση, Αντιφίλου 42 και Νυμφαίου, ισόγειο
Για αρχάριους και προχωρημένους: Πέμπτη: 10.30πμ – 12.30μμ

Μετρό: Μέγαρο Μουσικής
Λεωφορεία 550, Α5, Χ14 και τρόλεϊ 3,10,13: Νοσοκομείο Αλεξάνδρα.
Διδασκαλία: Μαρί-Πασκάλ Τζάννες

Τηλ.: 210 93 53 945 / 69 76 21 36 46
e-mail: mptzannes@gmail.com
Facebook : Marie-Pascale Thirion-Tzannes και ομάδα : Qi Gong Alain Ratié



Βιογραφικό σημείωμα

Γεννήθηκα στη Γαλλία όπου αποφοίτησα από τη Σχολή νοσοκόμων του Ερυθρού Σταυρού όπου εργάστηκα τρία χρόνια, και ζω στην Ελλάδα από το 1976. Έχω ασχοληθεί δύο χρόνια με καράτε, 8 χρόνια με yoga και κάνω Tai Chi και Qi Gong από το 1999: ένα χρόνο με δάσκαλο τον Παναγιώτη Κονταξάκη και δώδεκα χρόνια με την Λύδια Τυλλιανάκη.

Δάσκαλός μου στο Qi Gong είναι ο Alain Ratié, o οποίος ζει στην Δυτική Αφρική στο Μπενίν, όπου διδάσκει Qi Gong και καράτε. Δίνει σεμινάρια στην Ελλάδα και σε διάφορες χώρες της Αφρικής και της Ευρώπης. Παρακολουθώ τα σεμινάριά του στην Αθήνα και στο Μπενίν, καθώς και τα καλοκαιρινά σεμινάρια και τα σεμινάρια για εκπαιδευτές του Δάσκαλού του, Bernard Sautarel, στη Γαλλία.

Και μάστερ μου στο Τάι Τσι είναι ο Alex Dong, Κινέζος παραδοσιακός δάσκαλος τέταρτης γενιάς. Ζει στη Νέα Υόρκη και διδάσκει σε σεμινάρια στην Ευρώπη και Αμερική. Έχω το δίπλωμα του Taiji Quan instructor από τoν Master Alex Dong. 

Επίσης έχω παρακολουθήσει σεμινάρια  Qi Gong με την μάστερ Wen Mei Yu, και τους Karel και Eva Koshkuba

Διδάσκω από το 2003, πρώτα ως βοηθός της δασκάλας μου, και ανεξάρτητα από το 2005 σε διάφορα μέρη της Αθήνας.

*********************************************************

ΠΟΛΕΜΙΚΟ και ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ QI GONG, Σαολίν του Βορρά, σχολή του Μπερνάρ Σωταρέλ (Bernard Sautarel)

Οι λέξεις  «Qi Gong» μπορούν να ερμηνευτούν ως «καλλιέργεια της ζωτικής ενέργειας», «τέχνη του να θρέφεις τη ζωή σου», ή πώς, με το χρόνο και την εξάσκηση, ο άνθρωπος μπορεί να εξισορροπήσει μέσα του τις ενέργειες του ουρανού και  της γης, και να ζήσει σε αρμονία με το όλο.

Το Qi Gong είναι ενεργειακή τεχνική υγείας, μακροζωίας και εσωτερικής αλχημείας, η οποία ασκείται στην Κίνα εδώ και χιλιετίες. Από το Qi Gong προέρχονται πολλές πολεμικές τέχνες καθώς και η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική.

Αυτή η διδασκαλία είναι ανοιχτή προς όλους, είτε με σκοπό την αύξηση της  ευεξίας, είτε για τη βελτίωση των δυνατοτήτων όσων ασχολούνται με πιο σωματικές και πολεμικές δραστηριότητες. Επίσης αναπτύσσει την ενεργειακή ευαισθησία ώστε να βελτιωθούν οι τεχνικές των θεραπευτών (μασάζ, βελονισμό, και άλλα) καθώς και τα προσόντα των εκπαιδευτών. 

Άτομα που έχουν εκπαιδευτεί σε άλλα στιλ Qi Gong ή σε άλλες ενεργειακές τέχνες θα βρουν σε αυτό το Qi Gong εργαλεία που προσαρμόζονται και συμπληρώνουν το στιλ τους.

Η ρευστότητα αφορά στην αρχή το σωματικό επίπεδο και διευκολύνει την ελεύθερη ροή της ενέργειας. Επακολουθεί μια ψυχολογική χαλάρωση και μια εσωτερική κατάσταση που μπορεί να χαρακτηριστεί ως δυναμική ηρεμία.

Πραγματική «βιομηχανική» της ενέργειας, η διδασκαλία στοχεύει στην ανάπτυξη του ενεργειακού δυναμικού του καθενός, και στηρίζεται στη φυσιολογία της κίνησης.

Το Qi Gong δεν είναι γυμναστική και δεν πρέπει να περιοριστεί στην ευεξία που προσφέρει και στα ευεργετικά του αποτελέσματα στην υγεία. Είναι μια εργασία μεγάλης ακρίβειας που ανοίγει και κάνει διαπερατό το μεγάλο ζωτικό χώρο που αποτελούν το σώμα και η κίνηση.

Η μη-σκέψη, το άνοιγμα του φυσικού σώματος, η ορθή στάση, η ακρίβεια και η επίγνωση είναι τα κλειδιά αυτής της πρακτικής. Μόνο τα βιώματα μετρούν, τα υπόλοιπα είναι  αυταπάτη.

Η μορφή πηγαίνει από τα μέσα προς τα έξω και ξαναγυρίζει μέσα.
Η μορφή δεν μπορεί να γεννάει το βάθος, τη ζωή, αλλά η ουσία δίνει ζωή στη μορφή, την ύπαρξη.

Το Qi Gong είναι μια πύλη που ανοίγει τη συνείδησή μας σε ένα «πέρα από τον εαυτό μας», που μας επιτρέπει να φτάσουμε στην πνευματική μας φύση, και μέσω αυτής να φτάσουμε στην ικανότητά μας να χειριστούμε και άλλες πραγματικότητες  πέρα από  τη συνηθισμένη.

Μπορούμε έτσι να θρέφουμε την πρόθεση που προέδρευσε στη γέννηση μας, ανακαλύπτοντας το νόημα και την κατεύθυνση της ζωής μας.

Η  αλχημική διαδικασία του Qi Gong μοιάζει με φυσικο-χημική επιστήμη και είναι πάνω από όλα η εμπειρία του είναι. Η φύση αυτής της εμπειρικής διαδικασίας είναι και υλική μα και πνευματική.

Αλαιν Ρατιέ,
εκπαιδευτής του Qi Gong και του καράτε

********************************************************************

Cours de Tai Chi (Taijiquan) et Qi Gong-Shen Dao 2016-2017: 

Enseignante: Marie-Pascale Thirion-Tzannès
Tél : 210 93 53 945 / 69 76 21 36 46
e-mail: mptzannes@gmail.com
facebook: Marie-Pascale Thirion-Tzannes et groupes : Taiji Quan - Shen Dao Acropole, et Shen Dao - Qi Gong Intégral.

Les cours durent deux heures. Nous commençons par un echauffement, puis nous faisons une heure  de Qi Gong - Shen Dao ( école  de Bernard Sautarel), nous buvons un peu d'eau, puis nous faisons une petite méditation et nous terminons par une demi-heure de Tai Chi (style Yang) avec les applications du Qi Gong au Tai Chi.

Tenue vestimentaire : Vêtements souples et chaussures plates et souples d’intérieur ou simplement chaussettes ou encore pieds nus.

Le premier cours est gratuit. Il est préférable de commencer les cours en début de saison, mais il est possible de rejoindre le groupe en cours d’année.


Voici mon programme de cours de TAI CHI et QI GONG pour la saison 2016 – 2017.


NÉA  SMYRNI : 1 rue Omirou, rez-de-chaussée droite
Pour débutants :
Mercredi : 
19h-21h et vendredi 18h-20h
Pour avancés :
Mardi 19h30-21h45 et vendredi 20h-22h

Bus 126, 550, Α2, Β2 et trolley 10: Σκρά
Bus 106: Strofi Néas Smyrnis
Tram: Agias Fotinis-Platia


****************************************

ZOGRAFOU, Chorokinissi, 42 rue Antifilou et Nymphaiou, rez-de-chaussée
Pour débutants et avancés: 
Jeudi : 10h30 – 12h30

Métro : Mégaro Moussikis
Bus 550, Α5, Χ14 et trolley 3, 10, 13: Nossokomio Alexandra


****************************************

Mon parcours:

Je suis née en France où j’ai fait des études d’infirmière à la Croix Rouge Française et où j’ai travaillé trois ans. Depuis 1976, je vis en Grèce. J’ai pratiqué le karaté pendant deux ans, puis le yoga pendant huit ans et enfin le Tai Chi et le Qi Gong  depuis 1999 : un an avec Panagiotis Kondaxakis  et douze ans avec Lydia Tillianaki.

Mon enseignant en Qi Gong - Shen Dao est Alain Ratié, français résidant au Bénin (Afrique de l’Ouest) où il enseigne le Qi Gong et le karaté.  Il donne des stages de Qi Gong -Shen Dao en Grèce et dans divers pays d’Afrique et d’Europe. Je participe à ses stages en Grèce et au Bénin depuis 2010. Je suis aussi les stages d’été et les stages pour enseignants donnés en France par Bernard Sautarel, maître d'Alain Ratié

Mon maître en Tai Chi est Alex Dong, maître traditionnel chinois de quatrième génération. Il vit à New York et donne des stages en Grèce et dans divers pays d’Europe et d’Amérique. Il m'a remis le diplome d'enseignante en Taiji Quan et  je participe à tous ses stages en Grèce depuis 2000.

J’ai également suivi des stages de Qi Gong avec master Wen Mei Yu, ainsi qu’avec Karel et Eva Koshkuba

J’enseigne le Tai Chi et le Qi Gong depuis 2003, d’abord en tant qu’assistante de mon professeur, puis en indépendante depuis 2005 à Néa Smyrni et dans divers quartiers d’Athènes.

**************************************************

Qi Gong martial et thérapeutique, Shaolin du nord, école de Bernard Sautarel

Qi Gong peut s'entendre par "culture de l'énergie vitale", "art de nourrir sa
vie", ou comment, avec le temps et la pratique,  l'homme peut équilibrer en lui les énergies du ciel et de la terre et vivre en harmonie avec le tout.

Technique énergétique de santé, de longévité et d’alchimie intérieure, pratiquée en Chine depuis des millénaires, le Qi Gong est à l’origine de nombreux arts martiaux, et de la médecine traditionnelle chinoise.

Cet enseignement est ouvert à tous, que ce soit dans un but de mieux-être personnel ou pour accroître son potentiel dans des techniques plus physiques, martiales, ou de développer sa sensibilité énergétique afin d'améliorer ses techniques de soins (massages, acuponcture...) ou ses qualités d'enseignant.
Les personnes déjà formées dans d'autres styles de Qi Gong  ou autres techniques énergétiques y trouveront des outils adaptables et complémentaires à leur style.

La fluidité est d’abord physique et facilite la libre circulation de l’énergie.  Il s’ensuit une décontraction psychologique et un état intérieur qu’on peut globalement qualifier de calme dynamique.

Le Qi Gong n'est pas une gymnastique, et il ne doit pas être réduit au bien-être qu'il procure et à ses effets sur la santé. C'est un travail très précis qui ouvre et perméabilise ce grand espace de vie qu’est le corps et le mouvement.

La non-pensée, l’ouverture du corps physique, l’attitude juste, la précision et la conscience sont les clés de la pratique. Seule l’expérience compte, le reste est illusion.

La forme part de l’intérieur vers l’extérieur, revient à l’intérieur.
La forme ne peut engendrer le fond, le vivant,  mais le fond donne vie à la forme, à l’existant. 

Le Qi Gong est une porte qui ouvre notre conscience à un « au-delà de nous-mêmes », qui nous permet d'atteindre notre nature spirituelle, et par là, notre capacité d'assumer d'autres réalités que celle de l'ordinaire, des habitudes.
Nous pouvons ainsi nourrir l'intention qui a présidé à notre naissance en trouvant un sens et une direction à notre vie.

La démarche alchimique du Qi Gong ressemble à une science physico-chimique, qui est aussi et surtout l’expérience de l’être.

La nature de cette démarche expérimentale est à la fois matérielle et spirituelle.

Alain Ratié
enseignant en Qi Gong et en karaté



Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου