Σεμινάριο Τάι Τσι & Τσι Γκονγκ Σεν Ντάο-Bernard Sautarel®

Σεμινάριο Τάι Τσι & Τσι Γκονγκ Σεν Ντάο-Bernard Sautarel®

“Το μονοπάτι της συνειδητότητας του Εαυτού”

Κυριακή, 27 Ιανουαρίου 2019 στις 10:30 π.μ. – 4 μ.μ. , Ομήρου 1, ισόγειο δεξιά, Νέα Σμύρνη

με την Μαρι-Πασκάλ Τζάννες, εκπαιδεύτρια Τάι Τσι και Τσι Γκονγκ Σεν Ντάο-Bernard Sautarel®

www.facebook.com/events/1078607832346133/

Καλησπέρα σας,

Ήθελα να υπενθυμίσω κάποιες πρακτικές πληροφορίες για το σεμινάριο της ερχόμενης Κυριακής :

Ντυθείτε καλά (με ένα επί πλέον πουλόβερ, η αίθουσα δεν διαθέτει θέρμανση, αλλά έχει προσανατολισμό προς τον Νότο), με άνετα ρούχα και παπούτσια μαλακά εσωτερικού χώρου, με ίσιο πάτο, ή κάλτσες με αντιολισθητικά λαστιχάκια στη βάση, για να μη γλιστράνε.

Θα γίνει ένα διάλειμμα μισής ώρας στη μέση του σεμιναρίου, έτσι θα έχετε τη δυνατότητα να γευματίσετε ίσως με κάποιο σνακ που θα έχετε φέρει μαζί σας.

Θα φέρω ζεστά τσάγια και αλμύρα κρακεράκια για ενδιάμεσα σνακ.

Θα χαρώ πολύ να σας γνωρίσω από κοντά εσάς τους καινούργιους, και να δουλέψουμε μαζί για το καλό όλης της ομάδας!
Καλή αντάμωση!

Μαρί-Πασκάλ Τζάννες

69 76 21 36 46

Τα οφέλη του Τάι Τσι και του Τσι Γκονγκ Σεν Ντάο-Bernard Sautarel®

www.facebook.com/events/1078607832346133/

Το Τάι Τσι και το Qigong-Shendao αποτελούν μια ήπια άσκηση. Απευθύνονται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης.

Μαθαίνουμε να χαλαρώνουμε, να ανοίγουμε το σώμα μας στην ενέργεια της γης και αργότερα του ουρανού.

Με ειδικές τεχνικές, βιώνουμε την αίσθηση της ενέργειας, και μαθαίνουμε να την κατευθύνουμε, να την αποθηκεύσουμε και να την αυξάνουμε.

Τι μας προσφέρουν το Τάι Τσι και το Qigong-Shendao :

Το σώμα «ανοίγει» και «αναπνέει» : αποκτά την ικανότητα να θρέφεται ουσιαστικά, να κουράζεται λιγότερο, να ανακτά πιο γρήγορα τις δυνάμεις του.

Αποκτούμε μια καλύτερη στάση του σώματος και μια υγιέστερη στάση ζωής

Βελτιώνεται η λειτουργία του νευρικού και μυϊκού συστήματος και όλων των εσωτερικών μας οργάνων

Καταλαγιάζουν τις συναισθηματικές και νοητικές εντάσεις, το άγχος, το στρες

Προσφέρουν ηρεμία, υγεία και ευεξία, διαύγεια, αυξημένη εγρήγορση και συνειδητότητα

Συνδέουν όλες τις διαστάσεις της ύπαρξής μας (σώμα, συναίσθημα, νου και ψυχή) και μας επιτρέπουν να λειτουργούμε ως ένα ενιαίο και αρμονικό σύνολο.

Σεμινάριο Τάι Τσι & Τσι Γκονγκ Σεν Ντάο-Bernard Sautarel®

Σεμινάριο Τάι Τσι & Τσι Γκονγκ Σεν Ντάο-Bernard Sautarel®

“Το μονοπάτι της συνειδητότητας του Εαυτού”

Κυριακή, 27 Ιανουαρίου 2019 στις 10:30 π.μ. – 4 μ.μ. , Ομήρου 1, ισόγειο δεξιά, Νέα Σμύρνη

με την Μαρι-Πασκάλ Τζάννες, εκπαιδεύτρια Τάι Τσι και Τσι Γκονγκ Σεν Ντάο-Bernard Sautarel®

www.facebook.com/events/1078607832346133/

Μονοήμερο εντατικό σεμινάριο Τάι Τσι Τσουαν και Τσι Γκονγκ-Σεν Ντάο, το Μονοπάτι της συνειδητότητας του Εαυτού, με εκμάθηση ενεργειακών τεχνικών που επανασυνδέουν όλες τις όψεις της υπόστασής μας (σώμα, συναίσθημα, νους και πνεύμα) σε ένα ενιαίο αρμονικό και λειτουργικό σύνολο.

H εξάσκησή του Τάι Τσι και Τσι Γκονγκ-Σεν Ντάο, το Μονοπάτι του Πνεύματος ηρεμεί και λύνει τις σωματικές, συναισθηματικές και νοητικές μας εντάσεις, προσφέροντάς μας διαύγεια και εσωτερική γαλήνη.

Εντατικό σεμινάριο διάρκειας 5 ωρών (με μισή ώρα διάλειμμα στη μέση), στο οποίο οι παλαιότεροι θα εμβαθύνουν όσα διδάχτηκαν το περασμένο τρίμηνο και οι νεότεροι θα μάθουν τα εξής:

- στην προθέρμανση, τον ρόλο του κορμού και της λεκάνης που δίνουν ώθηση και κινούν χέρια και πόδια.

- το πρώτο μέρος της αργής φόρμας (slow set) του Τάι Τσι Τσουάν (Taiji Quan) Yang style.

- βασικές ενεργειακές τεχνικές του Τσι Γκονγκ-Σεν Ντάο, όπως : κράτημα μιας μπάλας ενέργειας στις παλάμες, λειτουργία των κινητήρων στους πήχεις, στήριξη στο ιερό, άνοιγμα του σώματος στην άνοδο της ενέργειας της γης.

- τουίνα των ανοιγμάτων σε ξαπλωτή θέση.

- καθιστικό διαλογισμό με στάση του σώματος μέσα στην ενέργεια.

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλους εκείνους που:

- έχουν παρακολουθήσει τα μαθήματα του πρώτου τρίμηνου με την Μαρί-Πασκάλ Τζάννες, και θέλουν να φρεσκάρουν, να εμβαθύνουν ή και να συμπληρώσουν τις γνώσεις τους.

- θέλουν να μπουν στην ομάδα, από τον Ιανουάριο 2018. Με τη βοήθεια του σεμιναρίου, θα αποκτήσουν τις απαραίτητες βάσεις για να παρακολουθήσουν πιο εύκολα τα μαθήματα.

- γνωρίζουν το πρώτο μέρος της αργής φόρμας του Τάι Τσι, και θέλουν να την εμπλουτίσουν με τις ενεργειακές τεχνικές του Τσι Γκονγκ-Σεν Ντάο.

- θέλουν να έρθουν για πρώτη φορά σε επαφή με το Τάι Τσι και το Τσι Γκονγκ-Σεν Ντάο, και να βιώσουν μια καινούρια εμπειρία.

Στη διάρκεια του σεμιναρίου αυτού, θα επιβραδύνουμε τους ρυθμούς μας, πράγμα το οποίο θα μας προσφέρει χαλάρωση και γαλήνη και θα μειώσει το στρες. Θα ανοιχτούμε στην ενέργεια της γης, και θα αναπτύξουμε την απαλότητα, την παρατηρητικότητα και την ευαισθησία του σώματός μας στην ενέργεια. Θα καλλιεργήσουμε τη σωματική, συναισθηματική και πνευματική ισορροπία μας, και θα ανακαλύψουμε καινούριες αισθήσεις, διευρύνοντας τη συνειδητότητά μας.

Πρακτικές σημειώσεις:

Ντυθείτε καλά (με ένα επί πλέον πουλόβερ, η αίθουσα δεν διαθέτει θέρμανση, αλλά έχει προσανατολισμό προς τον Νότο), με άνετα ρούχα και παπούτσια μαλακά εσωτερικού χώρου, με ίσιο πάτο, ή κάλτσες με αντιολισθητικά λαστιχάκια στη βάση, για να μη γλιστράνε.

Θα γίνει ένα διάλειμμα μισής ώρας στη μέση του σεμιναρίου, έτσι θα έχετε τη δυνατότητα να γευματίσετε ίσως με κάποιο σνακ που θα έχετε φέρει μαζί σας.

Κόστος σεμιναρίου: 30 €

Για τους μαθητές της σχολής: 20 €

Διδασκαλία: Μαρί-Πασκάλ Τζάννες, Δασκάλα Τάι Τσι & Τσι Γκονγκ Σεν Ντάο-Bernard Sautarel®

Διεύθυνση: Ομήρου 1, ισόγειο δεξιά, Νέα Σμύρνη (Τ.Κ. 17 121)

Τραμ: στάση Αγ. Φωτεινής-Πλατεία

ή λεωφορεία από Σύνταγμα: Α2, Β2 στάση Σκρα

ή από το μετρό Συγγρού Φιξ, το Α2, Β2, 126, 550, τρόλεϊ 10 στάση Σκρα, και το 106 στάση Στροφή Νέας Σμύρνης

Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής και η καταβολή του ποσού για την κράτηση θέσεων.

Περισσότερες πληροφορίες- επικοινωνία: Μαρί-Πασκάλ Τζάννες

Tηλ: 69 76 21 36 46 και 210 93 53 945

Email: mptzannes@gmail.com

Δωρεάν βιωματικά μαθήματα Τάι Τσι και Τσι Γκονγκ-Σεν Ντάο

Αύριο 25 Σεπτεμβρίου αρχίζουν τα δωρεάν βιωματικά μαθήματα Τάι Τσι και Τσι Γκονγκ - Σεν Ντάο στη Νέα Σμύρνη, Ομήρου 1, ισόγειο δεξιά.

Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε στο : 

https://www.facebook.com/events/521883711605090/

Σας θυμίζω τις μέρες και ώρες:

Τρίτη 25 Σεπτεμβρίου 2018 : 11πμ – 1μμ και 7μμ - 9μμ

Πέμπτη 27 Σεπτεμβρίου 2018 : 11πμ – 1μμ και 7μμ - 9μμ

Φορέστε άνετα ρούχα και μαλακά παπούτσια εσωτερικού χώρου με ίσιο πάτο, ή απλώς κάλτσες, ή ακόμα πιο απλά ξυπόλυτα!

Με την εξάσκηση στο Τάι Τσι και στο Τσι Γκονγκ βελτιώνουμε την φυσική μας κατάσταση, διευρύνουμε τη συνειδητότητά μας, και ανακαλύπτουμε την εσωτερική μας σοφία που μας βοηθάει στην εξέλιξή μας.

Πρόγραμμα μαθημάτων Τάι Τσι και Τσι Γκονγκ Σεν Ντάο 2018-2019

Καλό μήνα και καλό φθινόπωρο!

Ελπίζω να περάσατε όμορφα το καλοκαίρι!

Λέω σιγά-σιγά να μπούμε στο ρυθμό της επιστροφής στα θρανία. Ανοίξτε λοιπόν τα τετράδιά σας και παρακαλώ σημειώστε το πρόγραμμα των μαθημάτων μας Τάι Τσι και Τσι Γκονγκ Σεν Ντάο από πρώτη Οκτωβρίου 2018.

Αρχάριοι: Τρίτη και Πέμπτη

Πρωί : 11πμ-1μμ

Απόγευμα : 7μμ-9μμ

Προχωρημένοι: Δευτέρα και Τετάρτη 7μμ-9.30μμ

Και για όσους θέλουν να γνωρίσουν τι είναι το Τάι Τσι και το Τσι Γκονγκ Σεν Ντάο, ελάτε στα μαθήματα γνωριμίας με ελεύθερη είσοδο που θα γίνουν την Τρίτη και Πέμπτη 25 και 27 Σεπτεμβρίου 2018, το πρωί 11πμ-1μμ και το βραδάκι 7μμ-9μμ, στο χώρο μας, Ομήρου 1, ισόγειο δεξιά στη Νέα Σμύρνη.

Λεωφ.126, 550, Α2, Β2 και τρόλεϊ 10: Σκρα
Λεωφ. 106: Στροφή Νέας Σμύρνης
Τραμ :Αγίας Φωτεινής-Πλατεία

Φορέστε άνετα ρούχα, μην ξεχάστε την καλή σας διάθεση και τους φίλους σας!

Θα χαρώ πολύ να σας γνωρίσω από κοντά!

Μαρί-Πασκάλ Τζάννες
69 76 21 36 46

Σεμινάριο Τάι Τσι με ενεργειακές εφαρμογές του Τσι Γκονγκ-Σεν Ντάο

Σεμινάριο Τάι Τσι με ενεργειακές εφαρμογές του Τσι

 Γκονγκ-Σεν Ντάο με την 

Μαρί-Πασκάλ Τζάννες

Κυριακή 21 Ιανουαρίου 2018, 10:30 – 16:00

Νέα Σμύρνη, Ομήρου 1, ισόγειο δεξιά

 

https://www.facebook.com/events/1666740816952723/

      Το Τάι Τσι Τσουάν (Taiji Quan) από μόνο του είναι μια ήπια σωματική άσκηση με αργές και αρμονικές κινήσεις που επιβραδύνουν τους ρυθμούς μας. 

     Βελτιώνει την κατάσταση της υγείας μας καθώς διευκολύνει την κυκλοφορία της ζωτικής ενέργειας (τσι) στους μεσημβρινούς σε όλο το σώμα μας. 

      Αυξάνει την εσωτερική μας δύναμη, με αποτέλεσμα να αποκτήσουμε περισσότερη εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και να ανταπεξερχόμαστε πιο εύκολα και πιο ουσιαστικά στις δυσκολίες και στις προκλήσεις της καθημερινής μας ζωής. 

      Όταν στο Τάι Τσι προσθέτουμε τις ενεργειακές τεχνικές του Τσι Γκονγκ-Σεν Ντάο, πολλαπλασιάζουμε την αξία των αποτελεσμάτων της εξάσκησής μας και αποκομίζουμε την βέλτιστη δυνατή ισχύ. 

      Επί πλέον, ανοιγόμαστε σε καινούργιους ανυποψίαστους ορίζοντες και εξελισσόμαστε στην Ατραπό της Ζωής, χτίζοντας τα ενεργειακά μας σώματα, το φυσικό, το συναισθηματικό και το πνευματικό.

 

Σεμινάριο Τάι Τσι & Τσι Γκονγκ-Σεν Ντάο

Σεμινάριο Τάι Τσι με ενεργειακές εφαρμογές του Τσι Γκονγκ-Σεν Ντάο στο πρώτο μέρος της αργής φόρμας (slow set)

https://www.facebook.com/events/1666740816952723/

Κυριακή 22 Ιανουαρίου στις 10:30 π.μ. - 4 μ.μ. στην Ομήρου 1, Νέα Σμύρνη, ισόγειο δεξιά.

Τοιχογραφίες με φόρμες Τάι Τσι Τσουάν

Το Τάι Τσι Τσουάν (Taiji Quan) από μόνο του είναι μια ήπια σωματική άσκηση με αργές και αρμονικές κινήσεις που επιβραδύνουν τους ρυθμούς μας. Βελτιώνει την κατάσταση της υγείας μας καθώς διευκολύνει την κυκλοφορία της ζωτικής ενέργειας (τσι) στους μεσημβρινούς σε όλο το σώμα μας. Αυξάνει την εσωτερική μας δύναμη, η οποία μας βοηθάει να ανταπεξέλθουμε στις προσκλήσεις και στις προκλήσεις της καθημερινής μας ζωής.

Όταν προσθέτουμε στο Τάι Τσι τις ενεργειακές τεχνικές του Τσι Γκονγκ-Σεν Ντάο, πολλαπλασιάζουμε την αξία των αποτελεσμάτων της εξάσκησής μας και αποκομίζουμε την βέλτιστη δυνατή ισχύ. Επί πλέον ανοιγόμαστε σε καινούργιους ανυποψίαστους ορίζοντες και εξελισσόμαστε στην Ατραπό της Ζωής, χτίζοντας τα ενεργειακά μας σώματα, το φυσικό, το συναισθηματικό και το πνευματικό.

Μάθημα Τσι Γκονγκ-Σεν Ντάο στου Φιλοπάππου

Οι ενεργειακές τεχνικές του Τσι Γκονγκ - Σεν Ντάο μπορούν να εφαρμοστούν στην καθημερινή μας ζωή και σε πολλές και διάφορες πρακτικές:

- Όπου γίνεται κίνηση με το σώμα όπως στις πολεμικές τέχνες, στη Yoga, στο χορό, στο θέατρο, στο τραγούδι, κλπ.

- Όπου απαιτείται σταθερότητα στην ακινησία, όπως στο διαλογισμό, στις asana της yoga, στο Zhan Zhuang gong (στάση του δέντρου), κλπ.

- Όπου θεραπευτές - συμβατικοί ή εναλλακτικοί – χρησιμοποιούν τα χέρια τους, όπως οι φυσιοθεραπευτές, οστεοπαθητικοί, βελονιστές, ρεφλεξολόγοι, και όσοι παρέχουν συνεδρίες Shiatsu, Ρέικι, μασάζ σώματος και προσώπου (Rejuvance), Pranic Healing, Cranio-sacral, κλπ.

Με το Τσι Γκονγκ Σεν Ντάο οι πρακτικές αυτές εμπλουτίζονται με ενέργεια - η οποία είναι αισθητή – και έτσι βελτιώνονται οι επιδόσεις μας και η αποκατάσταση γίνεται πιο γρήγορα.

Περισσότερες πληροφορίες- επικοινωνία: Μαρί-Πασκάλ Τζάννες (Marie-Pascale Thirion-Tzannès)
Tηλ: 69 76 21 36 46 και 210 93 53 945
Email: mptzannes@gmail.com

Σεμινάριο Τάι Τσι με ενεργειακές εφαρμογές του Τσι Γκονγκ-Σεν Ντάο

Κυριακή 22 Ιανουαρίου 2017, 10:30 – 16:00

 https://www.facebook.com/events/133114327472349/

Σεμινάριο Τάι Τσι με ενεργειακές εφαρμογές του Τσι Γκονγκ-Σεν Ντάο

Ένα σεμινάριο διάρκειας 5 ωρών, στο οποίο οι παλαιότεροι  θα εμβαθύνουν και οι νεότεροι θα μάθουν:

-  τον ρόλο του κορμού και της λεκάνης που κινούν τα χέρια και τα πόδια στην προθέρμανση

  -  το πρώτο μέρος της αργής φόρμας (slow set) του Τάι Τσι (Taiji Quan) Yang style

  

- βασικές ενεργειακές τεχνικές του Τσι Γκονγκ-Σεν Ντάο, όπως : κράτημα μιας μπάλας ενέργειας στις παλάμες, λειτουργία των κινητήρων στους πήχεις, στήριξη στο ιερό, ευθυγράμμιση και άνοιγμα του  σώματος για την άνοδο της ενέργειας της γης.

  - το τουίνα των ανοιγμάτων σε ξαπλωτή θέση.

 - διαλογισμό με στάση στην ενέργεια.

 Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλους εκείνους που:

         - έχουν παρακολουθήσει τα μαθήματα του πρώτου τρίμηνου με την Μαρί-Πασκάλ Τζάννες, και θέλουν να φρεσκάρουν ή και να συμπληρώσουν τις γνώσεις τους.

    - θέλουν να μπουν στην ομάδα, από τον Ιανουάριο 2017. Με τη βοήθεια του σεμιναρίου, θα αποκτήσουν τις απαραίτητες βάσεις και θα παρακολουθήσουν πιο εύκολα τα μαθήματα.

       -  γνωρίζουν το πρώτο μέρος της αργής φόρμας του Τάι Τσι, και θέλουν να την εμπλουτίσουν με τις ενεργειακές τεχνικές του Τσι Γκονγκ-Σεν Ντάο.

        -  θέλουν να έρθουν για πρώτη φορά σε επαφή με το Τάι Τσι και το Τσι Γκονγκ-Σεν Ντάο, και να βιώσουν μια καινούρια εμπειρία.

 Στη διάρκεια του σεμιναρίου αυτού, θα επιβραδύνουμε τους ρυθμούς μας, πράγμα το οποίο θα μας προσφέρει χαλάρωση και γαλήνη και θα μειώσει το στρες. Θα ανοιχτούμε στην ενέργεια της γης, και θα αναπτύξουμε την απαλότητα, την παρατηρητικότητα και την ευαισθησία του σώματός μας στην ενέργεια. Θα καλλιεργήσουμε τη σωματική, συναισθηματική και πνευματική ισορροπία μας, και θα ανακαλύψουμε καινούριες αισθήσεις, διευρύνοντας τη συνειδητότητά μας.

Πρακτικές σημειώσεις:

Ντυθείτε καλά (η αίθουσα δεν διαθέτει θέρμανση, αλλά έχει προσανατολισμό προς τον Νότο), με άνετα ρούχα και παπούτσια μαλακά εσωτερικού χώρου, με ίσιο πάτο, ή κάλτσες με λαστιχάκια στη βάση, για να μη γλιστράνε.

Θα γίνει ένα διάλειμμα μισής ώρας στη μέση του σεμιναρίου, οπότε θα έχετε τη δυνατότητα να γευματίσετε ίσως με κάποιο σνακ που θα έχετε φέρει μαζί σας.

Κόστος σεμιναρίου: 30 € και 20 € για τους μαθητές της σχολής

Διδασκαλία: Μαρί-Πασκάλ Τζάννες, Δασκάλα Τάι Τσι και Τσι Γκονγκ-Σεν Ντάο

Διεύθυνση: Ομήρου 1, ισόγειο δεξιά, Νέα Σμύρνη (Τ.Κ. 17 121)

Τραμ: στάση Αγ. Φωτεινής-Πλατεία

ή λεωφορεία από Σύνταγμα: Α2, Β2 στάση Σκρα

ή από το μετρό Συγγρού Φιξ, το Α2, Β2, 126, 550, τρόλεϊ 10 στάση Σκρα, και το 106 στάση Στροφή Νέας Σμύρνης

  

Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής και η καταβολή του ποσού για την κράτηση θέσεων.

Περισσότερες πληροφορίες- επικοινωνία: Μαρί-Πασκάλ Τζάννες

Tηλ: 69 76 21 36 46 και 210 93 53 945

Email: mptzannes@gmail.com

https://www.facebook.com/events/133114327472349/