Το Σάββατο που μας έρχεται, 25 Μαΐου, θα γίνει
η ετήσια γιορτή Τάι Τσι και Τσι Γκονγκ, στην Αθήνα στην Πνύκα, και ώρα 7.30μμ.
Θα είναι μια πολύ ευχάριστη εμπειρία να ασκηθούμε
σε ένα τόσο ενεργειακό μέρος της Αθήνας, μαζί με άλλες ομάδες Τάι Τσι και Τσι
Γκονγκ.
Αν κάποιοι από σας ενδιαφέρονται να
συμμετέχουν, μπορούμε να βρεθούμε εκεί και να κάνουμε μαζί κάποιες ασκήσεις όπως :
Το tuina των ανοιγμάτων σε όρθια θέση,
τον Ιππέα (με ασκήσεις ανά 2 άτομα για να δουλέψουμε
τα στηρίγματα),
την άσκηση που καθαρίζει τους πνεύμονες
και δυναμώνει τα νεφρά
και ίσως άλλες ασκήσεις ανάλογα με τα άτομα
που θα παραβρεθούν.
Και από Τάι Τσι, όσοι ξέρουν θα μπορέσουν
να κάνουν το πρώτο ή μέρος του πρώτου μέρους της αργής φόρμας(slow set).
Δίνουμε λοιπόν ραντεβού στην Πνύκα στις 7μμ.
Αν μπορείτε, φορέστε άσπρα ρούχα ή ανοιχτά
χρώματα.
Και μπορείτε να δηλώσετε τη συμμετοχή σας στο
mptzannes@gmail.com.
Καλή εξάσκηση μέχρι τότε!
Και φυσικά, μπορείτε να καλέσετε την οικογένεια
και τους φίλους σας στη Γιορτή!
Φιλικά.
Μαρί-Πασκάλ Τζάννες
Ce samedi 25 mai aura lieu la Fête du Tai
Chi & Qi Gong à Athènes, à la Pnyka (près de l’Acropole), à 19h30.
Ce sera l’occasion de vivre une agréable expérience
en pratiquant le Qi Gong et le Tai Chi avec d’autres groupes, à un endroit
comme la Pnyka qui est bien chargée en énergie.
Si certains d’entre vous désirent y
participer, nous pourrons nous y retrouver et faire ensemble quelques exercices
comme :
Le Tuina des ouvertures en position
debout,
Le Cavalier (avec des exercices à 2 pour travailler
les appuis),
L’exercice qui nettoie les poumons et
nourrit les reins,
Et peut-être encore d’autres exercices en
fonction des gens qui seront là.
En Tai chi, ceux qui la savent pourront
faire la première partie de la forme lente (ou seulement le début).
Rendez-vous donc à la Pnyka à 19h.
Si vous le pouvez, habillez-vous en blanc
ou en couleurs claires.
Vous pouvez indiquer votre participation au
mptzannes@gmail.com.
Bonne pratique d’ici là !
Et naturellement vos parents et amis
seront les bienvenus pour assister à cette fête !
Très cordialement
Marie-Pascale Tzannès
.jpg)
