L'attitude physique et mentale pendant la méditation

La méditation exige toute notre attention et toute notre énergie. Elle demande donc un certain effort. Mais en la pratiquant on ne doit pas éprouver de tensions, et de ce point de vue, on peut dire qu’elle doit se pratiquer sans effort. Comme les cordes du luth, il ne faut ni être tendu ni trop relâché – autrement dit vigilant mais relaxé. Si la corde est trop tendue elle va casser, si elle est trop molle, elle ne donnera pas de son. 

 

C’est la raison pour laquelle nous sommes assis sur une chaise et non pas assis par terre dans la position du lotus pendant la méditation que nous faisons à chaque cours. Nous évitons ainsi les tensions au niveau du corps qui nous empêcheraient de nous détendre mentalement et d’accéder à un calme intérieur indispensable pour réaliser une méditation de qualité. 

 

Cet équilibre entre tension et relâchement est à appliquer à la fois au corps et à l’esprit, aussi bien pendant la méditation que pendant la pratique du Tai Chi et du Qi Gong.

Η σταση, σωματική και νοητική, στο διαλογισμό

     Ο διαλογισμός απαιτεί όλη μας την προσοχή και όλη μας την ενέργεια. Για το λόγο αυτό απαιτείται κάποια προσπάθεια. Αλλά κατά την πρακτική μας, δεν πρέπει να νιώσουμε εντάσεις, επομένως, μπορούμε να πούμε ότι πρέπει να ασκηθούμε χωρίς προσπάθεια. Όπως και οι χορδές του λαούτου, δεν πρέπει να είμαστε ούτε τεντωμένοι ούτε πολύ χαλαροί - με άλλα λόγια πρέπει να είμαστε σε εγρήγορση αλλά και χαλαροί. Εάν η χορδή είναι πολύ τεντωμένη θα σπάσει, αν είναι πολύ χαλαρή, δεν θα δώσει ήχο.

     Για αυτό και στο διαλογισμό που κάνουμε στο μάθημα καθόμαστε σε καρέκλα και όχι στο πάτωμα σταυροπόδι, για να αποφύγουμε τις σωματικές εντάσεις που θα εμπόδιζαν την χαλάρωση του νου και την εσωτερική γαλήνη, απαραίτητες για έναν ποιοτικό διαλογισμό. 

     Αυτή η ισορροπία μεταξύ έντασης και χαλάρωσης πρέπει να την εφαρμόσουμε τόσο στο σωματικό επίπεδο, όσο και στο πνευματικό, τόσο κατά τη διάρκεια του διαλογισμού όσο και κατά τη διάρκεια της πρακτικής του Tai Chi και Qi Gong.

Κινέζικη διατροφή για το Ήπαρ μας κατά την άνοιξη

Πολλές φυσικές τροφές μπορούν να εξισορροπήσουν την ενέργεια του Ήπατος.
Κατ 'αρχάς, πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση όξινων τροφών που έχουν ως αποτέλεσμα τη σύσπαση του σώματός σας.

Εάν έχετε υπερβολική τάση να κρατάτε μέσα τα συναισθήματά σας, μπορείτε να προσθέτετε πικάντικα τρόφιμα στα γεύματά σας. Αυτά θα κυκλοφορήσουν την ενέργεια σας και θα απελευθερώσουν τα συγκρατημένα συναισθήματά σας.

Εάν ο θυμός έχει υπερβολική τάση να ανεβαίνει και να εκρήγνυται, περιορίστε οι όξινες τροφές και προτιμήστε τροφές με πικρή γεύση που θα αποβάλουν την υπερβολική Γιανγκ ενέργεια.

Όξινες τροφές	Πικάντικες τροφές	Πικρές τροφές
Πορτοκάλια, Λεμόνια, Γκρέιπφρουτ, Κλεμεντίνη, Μανταρίνι, Ακτινίδια, Ανανάς, ραβέντι, ξινά μήλα, άγουρα φρούτα, Φράουλες, Σμέουρα, Κόκκινα Φραγκοστάφυλα, Μύρτιλο, Κεράσια, Βερίκοκα, Σπανάκια, Λάπαθο, Νεροκάρδαμο, Σέσκουλο, Γλιστρίδα, Ντομάτες, Αγγουράκι τουρσί, Ξύδι, Κάπαρη, Μουστάρδα, Λευκό κρασί, Αναψύχτηκα.	Σκόρδο, κρεμμύδι, σχοινόπρασο, πράσα, ραπανάκια, σέλινο, μάραθο, όλα τα μπαχαρικά, μέντα, δυόσμος, άνθος πορτοκαλιού.	Πικραλίδα, Σπαράγγια, Σέλινο, Τσίκορι (αντίβ), Σγουρό Μαρούλι, Γεντιανή, Λαχανάκι Βρυξελλών, Αγκινάρα, Μαύρο Ραπανάκι, Πικρό Αγγούρι.

http://energie-strategie-liberte.com/apprendre-matriser-la-colere-et-atteindre-la-paix-interieure/

Diététique chinoise pour notre foie au printemps

Il existe de nombreux aliments naturels qui permettent de rééquilibrer l’énergie du Foie. Tout d’abord, vous devez limiter votre consommation d’aliments acides qui ont pour effet de contracter votre organisme. 

 Si vous avez tendance à trop contenir vos émotions, vous pouvez intégrer des aliments piquants à vos repas. Ceux-ci vont faire circuler votre énergie et libérer vos émotions contenues. 

 Si la colère a trop tendance à monter et à déborder, limitez les aliments piquants et préférez les aliments à la saveur amère qui vont drainer l’excès d’énergie Yang.

Aliments Acides	Aliments Piquants	Aliments Amers
Orange, Citron, Pamplemousse, Clémentine, Mandarine, Kiwi, Ananas, Rhubarbe, Pommes acides, les Fruits pas assez mûrs, Fraises, Framboises, Groseilles, Myrtilles, Cerises, Abricots, Épinards, Oseille, Cresson, Blettes, Pourpier, Tomates, Yaourts, Vinaigre, Cornichons, Câpres, Moutarde, Vin blanc, Sodas.	Ail, Oignons, Ciboulette, Poireaux, Radis, Céleri, Fenouil, toutes les Épices, Menthe, Fleur d’Oranger.	Pissenlit, Asperge, Céleri, Endive, Scarole, Gentiane, Choux de Bruxelles, Artichaut, Radis noir, Concombre amer.

Les huiles essentielles de camomille Romaine et Allemande régulent le fonctionnement du foie.

Camomille romaine

Deux des plus efficaces huiles essentielles pour le rétablissement de l'harmonie de l'élément Bois sont celles issues des camomilles Romaine et Allemande (Chamaemeleum noble et Chamomilla recutita). Huile antispasmodique majeure, la camomille régule le foie, dissipe la stagnation du Qi, et permet ainsi de dissiper la tension nerveuse qu’induit, le plus souvent, un déséquilibre de l’énergie du Bois.

Camomille allemande

Dans une perspective plus subtile, l'huile essentielle de camomille est dite réduire la tension excessive de l'ego -désir - et la frustration, le ressentiment et la dépression qui peuvent suivre dans son sillage. Sa chaleureuse et douce fragrance apporte un sentiment de satisfaction, alors que sa douce amertume calme et aide à accepter la réalité. La camomille aide à laisser filer des attentes figées, à calmement reconnaître ses propres limites, et aussi à accepter plus facilement l'aide et le soutien que d'autres peuvent envisager d’apporter. Elle sera, de ce fait, souvent capable de rétablir l'harmonie chez ceux ayant un déséquilibre dans l'énergie de l’élément Bois.

http://www.calendrier-chinois.org/drupal/node/1

Τα αιθέρια έλαια ρωμαϊκό χαμομήλι και γερμανικό χαμομήλι ρυθμίζουν τη λειτουργία του Ήπατος.

Ρωμαϊκό χαμομήλι

Δύο από τα πιο αποτελεσματικά αιθέρια έλαια για την αποκατάσταση της αρμονίας του στοιχείου του Ξύλου είναι το ρωμαϊκό χαμομήλι και το γερμανικό χαμομήλι (Chamaemeleum nobile και Matricaria chamomilla). Λάδι με ισχυρές αντισπασμωδικές ιδιότητες, το χαμομήλι ρυθμίζει το συκώτι, διαλύει τη στασιμότητα του Qi και έτσι διαλύει την νευρική ένταση που, στις περισσότερες περιπτώσεις, προκαλείται από μια ανισορροπία της ενέργειας του Ξύλου.

Γερμανικό χαμομήλι

Σε μια πιο λεπτοφυή προοπτική, το αιθέριο έλαιο του χαμομηλιού λέγεται ότι μειώνει την υπερβολική ένταση του εγώ-επιθυμία και την απογοήτευση, τη δυσαρέσκεια και την κατάθλιψη που μπορεί να ακολουθήσουν στο διάβα της. Η ζεστή και γλυκιά ευωδιά του φέρνει μια αίσθηση ικανοποίησης, ενώ η γλυκιά του πίκρα χαλαρώνει και βοηθά στην αποδοχή της πραγματικότητας. Το χαμομήλι βοηθά στο να αφήσουμε παγιωμένες προσδοκίες, να αναγνωρίσουμε ήρεμα τα όρια μας και να αποδεχθούμε πιο εύκολα τη βοήθεια και την υποστήριξη που μπορούν να μας προσφέρουν οι άλλοι. Συνεπώς, θα είναι συχνά σε θέση να αποκαταστήσει την αρμονία σε όσους πάσχουν από μια δυσαρμονία στην ενέργεια του στοιχείου του Ξύλο.

http://www.calendrier-chinois.org/drupal/node/1

Οι κίνδυνοι της άνοιξης

Η άνοιξη είναι η εποχή όπου φουντώνει η ενεργεία του Ήπατος που συνδέεται με το συναίσθημα του θυμού.

Οι κίνδυνοι της άνοιξης

 

γράφει ο Jean Pelissier, γιατρός της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής (ΠΚΙ)

Το Νερό των Νεφρών τρέφει το Ξύλο του Ήπατος και καταπραΰνει τη Φωτιά της Καρδιάς.

Στο βιβλίο Nei Jing, που θεωρείται η Βίβλος της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής (ΠΚΙ) και χρονολογείται πάνω από 2500 χρόνια, βρίσκουμε την ακόλουθη φράση: "Το Νερό των Νεφρών τρέφει το Ξύλο του Ήπατος και καταπραΰνει την Φωτιά της Καρδιάς". Αυτή η απλή πρόταση, η οποία μπορεί να ακούγεται δυσνόητη, θα μπορούσε να αποτελέσει πηγή για εκατοντάδες σελίδες σχολίων.

Το Νερό των Νεφρών τρέφει το Ξύλο του Ήπατος

Εδώ θα ασχοληθούμε με το πρώτο μέρος: "Το Νερό των Νεφρών τρέφει το Ξύλο του Ήπατος".

Κάθε στοιχείο της φύσης σχετίζεται με την ενέργεια ενός συγκεκριμένου οργάνου. Αναμεταξύ άλλων, το Ξύλο συνδέεται με την ενέργεια του Ήπατος και το Νερό με την ενέργεια των Νεφρών. Όταν στη φύση οι ρίζες ενός δέντρου δε βρίσκουν αρκετό νερό, το ξύλο ξεραίνεται και παίρνει εύκολα φωτιά.

Στο σώμα μας, λέμε ότι τα Νεφρά είναι η Μητέρα του Ήπατος. Και όταν το Νερό των Νεφρών -η Μητέρα- δεν τρέφει πια τον Γιο της -το ξύλο του Ήπατος-, η Γιανγκ του ενέργεια δε συγκρατείται πλέον, αλλά αυξάνεται και μετατρέπεται σε "εσωτερικό άνεμο".

Από την άλλη πλευρά, γνωρίζουμε ότι τα Νεφρά είναι ένας στρατηγικός χώρος για τη λειτουργία όλου του ανθρώπινου σώματος. Εκεί βρίσκεται, μεταξύ άλλων, η μικρή φλόγα που ξεπηδάει από το προγονικό λάδι που λαμβάνουμε κατά τη γέννηση μας και η οποία, όπως η φλόγα πιλότος ενός λέβητα, παίζει το ρόλο του εκκινητήρα που πυροδοτεί τη λειτουργία όλων των άλλων οργάνων.

Στα βιβλία μου σύγκρινα αυτή την προγονική ενέργεια με μια λάμπα λαδιού. Σε εμάς εναπόκειται να τη χρησιμοποιούμε με σύνεση. Η ποσότητα αυτού του λαδιού δεν μπορεί να ανασυσταθεί, ενώ μπορεί να καταναλωθεί υπερβολικά γρήγορα εάν δεν διαχειριζόμαστε σωστά την ζωή μας. Ας μην ξεχνάμε ότι θεωρητικά, η προγονική ενέργεια μας επιτρέπει να ζήσουμε 120 χρόνια.

Επίσης, σε αυτή την περιοχή της ενέργειας των νεφρών βρίσκεται η «μπαταρία» του σώματος που είναι το ανοσοποιητικό σύστημα (προτιμούμε να μιλάμε για ικανότητα αυτό-ίασης του σώματος που είναι λιγότερο περιοριστική) όπως και η τεράστια ικανότητα προσαρμοστικότητας του σώματος.

Για να τελειώσουμε με αυτές τις υπενθυμίσεις, γνωρίζουμε ότι κάθε συναίσθημα σχετίζεται με την ενέργεια ενός συγκεκριμένου οργάνου. Ο φόβος σχετίζεται με την ενέργεια των Νεφρών και ο θυμός, είτε εξωτερικευμένος είτε εσωτερικευμένος (καταπιεσμένος), σχετίζεται με την ενέργεια του Ήπατος.

Θεωρητικά, κάθε συναίσθημα τονώνει και ρυθμίζει το όργανο-στόχο στο οποίο ανήκει. Αλλά, όταν γίνεται υπερβολικό, αυτό το συναίσθημα βλάπτει το ίδιο το δικό του όργανο-στόχο.

Τα όργανα σχετίζονται με μια συγκεκριμένη εποχή.

Ολοκληρώνοντας, αναφέρουμε ότι κάθε όργανο σχετίζεται με μια συγκεκριμένη εποχή.

Ο χειμώνας συνδέεται με την ενέργεια των Νεφρών και η άνοιξη με την ενέργεια του Ήπατος.

Αυτό σημαίνει ότι κάθε εποχή επηρεάζει την κυκλοφορία της ενέργειας στο σώμα. Το χειμώνα λέμε ότι η ενέργεια κρύβεται βαθιά μέσα στο σώμα. Στη φύση, το νερό κρύβεται μέσα στη γη. Στα φυτά και στα δέντρα, ο χυμός κατεβαίνει και βυθίζεται μέσα στις ρίζες. Τα φύλλα πέφτουν. Αντίθετα, την άνοιξη η ενέργεια ανεβαίνει ξανά, και ο χυμός έρχεται να θρέψει το ξύλο, ενώ τα φύλλα επανεμφανίζονται.

Όλα αυτά προφανώς επηρεάζουν τον τρόπο ζωής μας. Το χειμώνα, θα πρέπει να παραμένουμε ήρεμοι, περιορίζοντας τις πολλές δραστηριότητες και να διαχειριζόμαστε καλύτερα αυτή τη ζωτική ενέργεια που κρύβεται βαθιά μέσα μας. Στις αρχές του χειμώνα παρατηρείται αύξηση της θνησιμότητας – όπως ακριβώς ένα δέντρο που στις αρχές του χειμώνα πεθαίνει.

Την άνοιξη έχουμε δύο σενάρια. Εάν η Μητέρα του Ήπατος (δηλ. τα Νεφρά) είναι πολύ αδύναμη, δε θα μπορέσει να δώσει την απαραίτητη ώθηση στο Ήπαρ για να επανεργοποιηθεί. Τότε παρατηρείται μια δεύτερη κορύφωση στη θνησιμότητα των ανθρώπων. Ο χυμός δεν έχει τη δύναμη να ανέλθει στο δέντρο και το δέντρο πεθαίνει.

Αλλά στο δεύτερο σενάριο, εάν το Ήπαρ βρίσκεται ήδη σε «υπερένταση», π.χ. εξαιτίας μπλοκαρισμάτων ή στασιμότητας που σχετίζονται με τον εσωτερικευμένο (καταπιεσμένο) θυμό, η φυσιολογική άνοδος της ανοιξιάτικης Yang ενέργειας μπορεί να προκαλέσει το φαινόμενο της χύτρας ταχύτητος, δηλαδή μια υπερβολική πίεση.

Η Γιανγκ ενεργεία ανέρχεται υπερβολικά υπερθερμαίνοντας το άνω μέρος του σώματος. Γι’ αυτό την άνοιξη παρατηρείται μια σημαντική αύξηση των εγκεφαλικών επεισοδίων. Επίσης, την άνοιξη εμφανίζεται η πρωτογενής (ιδιοπαθής) αρτηριακή υπέρταση, δηλαδή υπέρταση χωρίς αναγνωρίσιμο αίτιο, χωρίς πραγματική εξήγηση. (Στην ΠΚΙ δεν υπάρχουν πρωτογενείς ασθένειες, υπάρχει πάντα μια αιτία που τις εξηγεί).

Η πυρηνική ενέργεια και ο άνθρωπος

Με αυτά τα βασικά δεδομένα από την ΠΚΙ κατά νου, ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε.

Όλοι γνωρίζουμε πώς λειτουργεί ένας σταθμός ατομικής ενέργειας. Η βάση του αντιδραστήρα, ο πυρήνας του, η Yin ενέργεια του σταθμού, αντιπροσωπεύεται από τη γνωστή πια πισίνα (το νερό), όπου βρίσκουμε τις «ραδιενεργές ράβδους», το Yuan Qi, την «προγονική ενέργεια», τη «μικρή φλόγα» που θέτει σε λειτουργία ολόκληρο τον σταθμό.

Όταν το νερό ελαττώνεται, η φλόγα αυξάνεται υπερβολικά. Η Γιανγκ ενέργεια – στην περίπτωσή αυτή ο ατμός - ανεβαίνει υπερβολικά. Μπορεί να ασκήσει πίεση σε ολόκληρο το σύστημα εγκλωβισμού το οποίο κινδυνεύει να εκραγεί (εγκεφαλικό επεισόδιο).

Δεύτερη παρατήρηση: όσο περισσότερο αυξάνεται η Γιανγκ ενέργεια, τόσο περισσότερο μειώνεται η Γιν ενέργεια, τόσο περισσότερο αυξάνεται η θερμότητα, τόσο περισσότερο μειώνεται το νερό. Συνεπώς μπορεί να προκληθεί ένα έντονο φαινόμενο αυτοκαταστροφής - στο παράδειγμα μας, η σύντηξη των ράβδων. Μπορεί μάλιστα να επακολουθήσει μια έκρηξη, ή πιο υποθετικά, το «Κινέζικο σύνδρομο.» Πρόκειται δηλαδή για την υπόθεση ότι τα εύφλεκτα στοιχεία τήξης του πυρήνα διαπερνούν το σύστημα εγκλωβισμού που τα συγκρατεί και βυθίζονται στη γη.

Με λίγα λόγια, μπορούμε να παραλληλίσουμε άνετα όλες αυτές τις αιτιώδεις συνδέσεις με τη λειτουργία του οργανισμού μας. Με αυτό τον τρόπο κατανοούμε τις πολλαπλές παθολογίες που μπορεί να εμφανιστούν, ειδικά κατά την αλλαγή των εποχών.

Ας μην ξεχνάμε ότι οι δύο πιο επικίνδυνες εποχές για την υγεία μας είναι η αρχή του χειμώνα και η αρχή της άνοιξης με την άνοδο της ανοιξιάτικης ενέργειας.

Το ήπαρ και οι σχέσεις μας με τους άλλους

Γνωρίζουμε ότι δεν είμαστε τίποτα μόνοι μας σε αυτή τη γη και χρειάζεται να συνυπάρχουμε αρμονικά, όχι μόνο με το περιβάλλον μας, αλλά κυρίως σε ομάδες: σε ζευγάρια, στην οικογένεια, με τους φίλους, στο χωριό, στην πόλη, στη χώρα, στις κοινωνίες, κλπ. Και ό, τι συμβαίνει με τον άνθρωπο ως μονάδα μπορεί να μεταφερθεί και στην ομάδα.

Ο καταπιεσμένος θυμός, οι υπερβολικοί περιορισμοί (σε δικτατορικά καθεστώτα) έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση της πίεσης μέσα στην χύτρα ταχύτητος. Χρόνιος φόβος, φόβος για τα μέσα ενημέρωσης, φόβος που αυτοσυντηρείται, απώλεια των σημείων αναφοράς, φόβος του θανάτου κ.ά. – στις περιπτώσεις αυτές η ενέργεια των Νεφρών ταλαιπωρείται σημαντικά και δεν μπορεί πια να ελέγχει καθόλου το Ξύλο του Ήπατος, και τότε συντελείται η μεγάλη έκρηξη.

Όλες σχεδόν οι επαναστάσεις, οι πόλεμοι, οι εξεγέρσεις αρχίζουν την άνοιξη. Η άνοδος της ανοιξιάτικης ενέργειας προστίθεται σε αυτή που ήδη υπάρχει σε υπερβολή και τα πάντα εκρήγνυνται.

Την άνοιξη παντρευόμαστε (φυσική άνοδος της ενέργειας Yang του Ήπατος, με αναζήτηση αρμονίας, επιθυμία για δημιουργία...). Αλλά και σε αυτή την εποχή τα περισσότερα ζευγάρια χωρίζουν.

Η συσσώρευση φόβου, απογοητεύσεων, ταλαιπωριών, εντάσεων, προκαλεί την απώλεια ελέγχου της ενέργειας των Νεφρών και τα πάντα καταρρέουν.

Ας μην ξεχνάμε ότι ένας από τους βασικούς ρόλους της ενέργειας των Νεφρών είναι να εξισορροπεί και να ρυθμίζει όλα τα άλλα όργανα. Και όταν αυτή η ικανότητα αυτό-ίασης, όταν ο αυτό-έλεγχος χαθεί, το σώμα οδεύει προς την αυτοκαταστροφή.

Το Ήπαρ δεν ελέγχεται πλέον και τότε κάνουν την εμφάνισή τους τα τικ (μυϊκές συσπάσεις) και οι ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές. Και πάνω απ 'όλα, το Νερό των Νεφρών δεν ελέγχει πλέον τη Φωτιά της Καρδιάς.

Η Φωτιά της Καρδιάς χαρακτηρίζεται στη συνέχεια από μια «παθιασμένη φωτιά» (κεραυνοβόλος έρωτας), η οποία στη συνέχεια υπονομεύει την ισορροπία του ζευγαριού. Στην ουσία, αυτή η Φωτιά θα εξαφανιστεί, αλλά ο δεσμός στο ζευγάρι έχει ήδη διαλυθεί.

Αντιλαμβάνεστε λοιπόν πού μπορεί να μας οδηγήσει η μελέτη αυτής της απλής φράσης: "Το Νερό των Νεφρών ..."

Σας εύχομαι μια εξαιρετική άνοιξη.

Jean Pelissier

Μετάφραση: Μαρί-Πασκάλ Τζάννες

Επιμέλεια: Άλκηστης Κελεσίδης

Ο έφηβος, ο δάσκαλος και τα καρφιά

Η άνοιξη είναι η εποχή όπου φουντώνει η ενεργεία του Ήπατος που συνδέεται με το συναίσθημα του θυμού.

Χρειαζόμαστε ειδικές ασκήσεις που βελτιώνουν την κυκλοφορία της ενέργειας στο μεσημβρινό του ήπατος.

 

Ο έφηβος, ο δάσκαλος και τα καρφιά

σύμφωνα με τον Jean Pelissier, γιατρό της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής (ΠΚΙ), από μια ομιλία του σε βίντεο του YouTube.

https://www.youtube.com/watch?v=8jbdlxWhOIo

από το λεπτό 6.19 και μετά

Ένας έφηβος με λίγο νευρικό ταμπεραμέντο, που καταλαβαίνει ότι ταλαιπωρεί και βλάπτει πολύ τους συγγενείς και τους φίλους του, και τον εαυτό του, πηγαίνει σε ένα δάσκαλό και του λέει ότι θέλει να αλλάξει. Ο δάσκαλος του λέει :

- Από σήμερα, κάθε φορά που νιώθεις ότι πας να θυμώσεις, θα τρέξεις στο βάθος του κήπου σου και θα καρφώσεις ένα καρφί στο φράχτη.

Την πρώτη μέρα ο έφηβος μας καρφώνει τριάντα καρφιά στον φράχτη.

Τι του μαθαίνει ο δάσκαλός του; Του μαθαίνει σιγά-σιγά να ζει την κάθε παρούσα στιγμή. Ο έφηβος συνειδητοποιεί πότε αρχίζει να θυμώνει. Τότε κάνει μια πράξη, καρφώνει ένα καρφί που του μαθαίνει να ζει με πλήρη συνείδηση.

Μερικούς μήνες μετά, ο έφηβος, όλο καμάρι και χαρά, λέει στο δάσκαλό του: - - - Σήμερα δεν κάρφωσα κανένα καρφί στον φράχτη!

Ο δάσκαλος τον επαινεί αλλά προσθέτει:

- Έκανες μια πολύ καλή αρχή αλλά η δουλειά σου δεν τελείωσε ακόμα. Από σήμερα, κάθε μέρα που δεν θα θυμώσεις καθόλου όλη μέρα, θα βγάλεις ένα καρφί από τον φράχτη.

Αυτή η δουλειά θέλει πολύ περισσότερο χρόνο. Χρειάστηκαν αρκετά χρόνια ώσπου ο νεαρός, άντρας πια, γυρίζει στον δάσκαλό του και του λέει:

- Σήμερα είμαι σίγουρος ότι μπορώ να ελέγξω τέλεια τα συναισθήματά μου. Δεν χρειάζομαι πια να προσπαθώ, το έχω αφομοιώσει, το κατέχω! Και ήρθα για να σας ευχαριστήσω για την δουλειά που μου αναθέσατε!

Αυτός ο άντρας, ενήλικας πια, έγινε τελείως ζεν, είναι η προσωποποίηση της καλής διαχείρισης των συναισθημάτων.

Τότε ο δάσκαλος, για να τον πειράξει, του λέει:

- Μα γιατί έκανες όλη αυτή τη δουλειά; Δεν είναι κακό να θυμώνεις πού και πού!

Τα χάνει ο νέος άνδρας...

Τότε ο δάσκαλος τον πηγαίνει στον φράχτη και του δείχνει τα σημάδια που έμειναν στο ξύλο.

- Όλα αυτά είναι τα σημάδια, ανεξίτηλα και οριστικά, που έκανες στους ανθρώπους με τους όποιους θύμωσες, και που έκανες και στον ίδιο τον εαυτό σου. Η δουλειά που έκανες με τα καρφιά και τη διαχείριση του θυμού σου, είχε σκοπό να μάθεις πώς να αποφεύγεις να κάνεις τέτοια σημάδια στους άλλους και στον εαυτό σου.”

Όλη η ομιλία του Jean Pelissier για την επικινδυνότητα και την διαχείριση του θυμού, σύμφωνα με την ΠΚΙ, έχει καταγραφεί συνολικά σε τρία βιντεάκια, και θα σας λέω τις σχετικές πληροφορίες στα ερχόμενα μαθήματά μας.

Μην τα χάσετε!

Θα κάνουμε και ειδικές ασκήσεις που βελτιώνουν την κυκλοφορία της ενέργειας στο μεσημβρινό του ήπατος.

Η άνοιξη είναι η εποχή όπου φουντώνει η ενεργεία του Ήπατος που συνδέεται με το συναίσθημα του θυμού.

Καλή Άνοιξη!