Ο
διαλογισμός απαιτεί όλη μας την προσοχή
και όλη μας την ενέργεια. Για το λόγο
αυτό απαιτείται κάποια προσπάθεια. Αλλά
κατά την πρακτική μας, δεν πρέπει να
νιώσουμε εντάσεις, επομένως, μπορούμε
να πούμε ότι πρέπει να ασκηθούμε χωρίς
προσπάθεια. Όπως και οι χορδές του
λαούτου, δεν πρέπει να είμαστε ούτε
τεντωμένοι ούτε πολύ χαλαροί - με άλλα
λόγια πρέπει να είμαστε σε εγρήγορση
αλλά και χαλαροί. Εάν η χορδή είναι πολύ
τεντωμένη θα σπάσει, αν είναι πολύ
χαλαρή, δεν θα δώσει ήχο.
Για
αυτό και στο διαλογισμό που κάνουμε στο
μάθημα καθόμαστε σε καρέκλα και όχι στο
πάτωμα σταυροπόδι, για να αποφύγουμε
τις σωματικές εντάσεις που θα εμπόδιζαν
την χαλάρωση του νου και την εσωτερική
γαλήνη, απαραίτητες για έναν ποιοτικό
διαλογισμό.
Αυτή η ισορροπία μεταξύ έντασης και χαλάρωσης πρέπει να την εφαρμόσουμε τόσο στο σωματικό επίπεδο, όσο και στο πνευματικό, τόσο κατά τη διάρκεια του διαλογισμού όσο και κατά τη διάρκεια της πρακτικής του Tai Chi και Qi Gong.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου