ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΤΑΙ ΤΣΙ και QI GONG –
Πρόγραμμα 2012-2013
Από τη Δευτέρα 1η Οκτωβρίου 2012
Κάποιες αλλαγές έγιναν στο πρόγραμμα των
μαθημάτων που θα παραδίνω φέτος από 1η Οκτωβρίου 2012.
Θα βρείτε πιο κάτω το καινούργιο πρόγραμμα.
Φέτος, τα μαθήματα είναι δίωρα (εκτός
από το μάθημα της Τρίτης για προχωρημένους) και θα γίνουν ως εξής: Θα κάνουμε
μια ώρα και ένα τέταρτο Qi Gong, θα ακολουθήσει ένα μικρό διάλειμμα
(ένα τέταρτο) και έπειτα, για όσους το επιθυμούν, θα κάνουμε μισή ώρα Τάι Τσι.
Στο Qi Gong, θα μάθουμε μικρές φόρμες
(σειρές από κινήσεις), διάφορες τεχνικές που αποτελούν την ουσία του Qi Gong με
ασκήσεις ανά δυο άτομα, και tuina (ενεργειακά «μασάζ») που γίνονται σε ξαπλωτή
θέση. Αν έχετε στρωματάκι (Yoga mat), μπορείτε να το φέρετε και αν
θέλετε, να το αφήσετε στο χώρο του μαθήματος.
Στο Τάι Τσι θα μάθουμε την αργή
μεγάλη φόρμα (slow set) με εφαρμογές των τεχνικών του Qi Gong.
Για το ντύσιμο θα χρειαστείτε ρούχα
άνετα (παντελόνι) που δεν σφίγγουν (πχ φόρμα γυμναστικής) και μαλακά παπούτσια
με ίσιο πάτο.
ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ
Κοντά στην Ακρόπολη :
Αρεοπαγίτου,43, στο χώρο των προσκόπων
Μετρό : Ακρόπολη
Δευτέρα : 7μμ – 9μμ
Τρίτη : 9πμ – 10.30πμ (προχωρημένοι)
Πέμπτη : 7μμ – 9μμ
Νέα Σμύρνη :
Ομήρου 1, ισόγειο δεξιά
Τραμ : στάση Αγίας Φωτεινής, Πλατεία –
Λεωφορεία της Συγγρού: Α2, Β2, 550, 216, στάση : Σκρα και 106, στάση :
Στροφή Νέας Σμύρνης
Σάββατο : 10.30πμ – 12.30μμ
Με δυνατότητα για ένα δεύτερο μάθημα, ανάλογα
με το ενδιαφέρον. Αν ενδιαφέρεστε, παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μου.
Ιλίσια: Μιχαλακοπούλου 38, Energy & Health Spa (Από 4 Δεκεμβρίου 2012)
Τηλ: 210 7291 348/6948 240572
Μετρό: Μέγαρο Μουσικής
Τρίτη: 8μμ -10μμ
Τετάρτη : 11πμ –
13μμ
Παρασκευή : 8.45μμ – 10.30μμ
Άγιος Δημήτριος: στο Διαλέρωτα – Feel good now , Αγ. Δημητρίου 59
Τηλ :6978 080 806 , Μετρό : Δάφνη
Πιθανή έναρξη πρωινών μαθημάτων (11πμ-13μμ) το Δεκέμβριο 2012.
Θα χαρώ πολύ να σας δω σύντομα.
Μαρί-Πασκάλ Τζάννες
Τηλ. : 210 93 53 945 και 69 76 21 36 46
e-mail : mptzannes@gmail.com
Facebook : Marie-Pascale Thirion-Tzannes και ομάδα : Qi Gong Alain Ratié
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου