A ne pas manquer! / Να μην το χάσετε!

Importantes dates à réserver!

Les prochains stages de Qi Gong avec Alain Ratié auront lieu à Athènes les 13 / 14 et 20 / 21 février 2016, et les 14 / 15 et 21 / 22 mai 2016.

D’ici là, bonne pratique!

 Μέλλουσες σημαντικές ημερομηνίες!

Τα επόμενα σεμινάρια Τσι Γκονγκ με τον Αλαίν Ρατιέ θα πραγματοποιηθούν στην Αθήνα στις 13 / 14 και 20 / 21 Φεβρουαρίου 2016, και στις 14 / 15 και 21 / 22 Μαΐου 2016. Μέχρι τότε καλή εξάσκηση!

Ευχές - Voeux

Σας εύχομαι χαρούμενα Χριστούγεννα και καλή χρονιά! Με γαλήνη, φως και πολύ αγάπη!

Je vous souhaite un joyeux Noël et une très bonne année! Dans la paix, la lumière et l'amour!

Εφαρμογές του Τσι Γκονγκ στο Καράτε με τον Β. Σωταρέλ, δάσκαλο του Α. Ρατιέ.

Βίντεο για το Καράτε και εσωτερική ενέργεια, με τον Μπερνάρ Σωταρέλ (Bernard Sautarel) και τον Γκυ Σωβέν (Guy Sauvin).

Εφαρμογές του Τσι γκονγκ στο Καράτε στο παρακάτω βίντεο.

https://www.youtube.com/watch?v=ZNRCMi5dYXk

Για να ενεργοποιήσετε τους υποτίτλους στα ελληνικά, πατήστε τους παραμέτρους και μετά πατήστε το : Grec

Ο Μπερνάρ Σωταρέλ δείχνει την ενεργειακή εφαρμογή του Τσι Γκονγκ σε 3 κινήσεις του καράτε: στη Yio στάση, την πρώτη κίνηση στην Tekki (κάτα)  και στην Heian Godan (κάτα).

Η Σχολή του Τσι ιδρύθηκε από τον Μπερνάρ Σωταρέλ και προτείνει μια αληθινή εργασία στο ενεργειακό σώμα ώστε να συνειδητοποιήσουμε, να ελέγξουμε τις αισθήσεις, και να τις αυξάνουμε ανακαλύπτοντας ενεργειακά κλειδιά που μπορούν να εφαρμοστούν στο Τσι Γκονγκ, στο Τάι Τσι, στο Καράτε και αλλού.

Ο Αλαιν Ρατιέ (Alain Ratié), μαθητής του Μπερνάρ Σωταρέλ (Bernard Sautarel), έρχεται στην Ελλάδα από το εξωτερικό για να δώσει σεμινάρια.
Η Μαρί-Πασκάλ Τζάννες (Marie-Pascale Tzannès), μαθήτρια του Μπερνάρ Σωταρέλ και του Αλαιν Ρατιέ, παραδίδει μαθηματα Τάι Τσι και Τσι Γκονγκ σε διάφορα σημεία της Αθήνας καθ'όλη τη διάρκεια της χρονιάς.

Όλες οι τεχνικές που διδάσκει ο Μπερνάρ Σωταρέλ εφαρμόζονται σε άλλα στιλ Τσι Γκονγκ και σε άλλες πολεμικές τέχνες όπως το Τάι Τσι.

Εφαρμόζονται επίσης σε όλες τις δραστηριότητες που έχουν να κάνουν με σώμα και κίνηση όπως στη Yoga, το χορό, το θέατρο, το τραγούδι, τα ακροβατικά…

Επί πλέον βελτιώνουν τις δια χειρός θεραπείες των κλασικών και των εναλλακτικών θεραπευτών (όπως τους φυσικοθεραπευτές, οστεοπαθητικούς, χειροπράκτες, βελονιστές, ρεφλεξολόγους.)

Στην Ελλάδα, αυτό το Τσι Γκονγκ διδάσκεται από τον Αλαιν Ρατιέ ( Alain Ratié), sensei στο καράτε και ενεργειακό θεραπευτή, όταν έρχεται στην Αθήνα για σεμινάρια.

Καθ όλη τη διάρκεια της χρονιάς, η Μαρί-Πασκάλ Τζάννες διδάσκει  Τάι Τσι και Τσι Γκονγκ σε διάφορες γειτονιές (στη Νέα Σμύρνη, τα Ιλίσια και το Ψυρρή).

Οι ασκήσεις του Qi Gong συνδυάζουν την κίνηση με την συνειδητότητα. Το Qi Gong  αποτελείται από απλές φόρμες (σειρές από κινήσεις), ασκήσεις ανά δυο άτομα για αλληλοβοήθεια και καλύτερη αντίληψη των αισθήσεων, και Tuina (θεραπευτικά ενεργειακά μασάζ). Γίνονται σε όρθια ή ξαπλωτή στάση, φορώντας άνετα ρούχα και παπούτσια, ή και ξυπόλυτα.

Όσοι επιθυμούν να αρχίσουν μια απαλή, εξισορροπητική και χαλαρωτική σωματική άσκηση μπορούν να κάνουν Qi Gong, όποια και να είναι η ηλικία τους. Δεν απαιτείται ιδιαίτερη φυσική κατάσταση.

Άτομα που έχουν εκπαιδευτεί σε άλλα στιλ Τσι Γκονγκ ή σε άλλες ενεργειακές τέχνες θα βρουν σε αυτό το Τσι Γκονγκ εργαλεία που προσαρμόζονται και συμπληρώνουν το στιλ τους.

Αυτά τα εργαλεία  βοηθούν στην επίτευξη της προσωπικής ευεξίας του καθενός μας, για καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία και αναπτύσσουν τις ενεργειακές δυνατότητές μας  βοηθώντας το καθένα μας να προχωρήσει στην προσωπική του ατραπό.

Το Qi Gong δίνει μεγάλη σημασία και αξία στις εμπειρίες μας: μαθαίνουμε να βιώνουμε κάθε γεγονός της κάθε στιγμής της ύπαρξης μας, κάτι απαραίτητο για την εξέλιξή μας.

Πολλές μελέτες αποδεικνύουν την ευεργετική δράση του Qi Gong στις φυσιολογικές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού και στην υγεία. Βελτιώνει την αντοχή στο στρες, στην αρρώστια, στην κούραση και μας οδηγεί στο να συνδεθούμε με άλλες διατάσεις του εαυτού μας.

Και πριν από όλα, το Qi Gong είναι η άμεση ευχαρίστηση που προσφέρει η κίνηση, η ανακάλυψη νέων αισθήσεων και μια χαλαρωτική εξάσκηση που βελτιώνει τη διάθεση και προπαντός την υγεία.

Video (en français) / βίντεο (με ελληνικούς υποτίτλους) με τον Bernard Sautarel, δάσκαλο του Α. Ρατιέ

"Kata énergie, εφαρμογές του Qi Gong στο Καράτε"

Καράτε και εσωτερική ενέργεια. 

Βίντεο στο dailymotion και στο youtube (με ελληνικούς υποτίτλους) με τον Bernard Sautarel (δάσκαλό του Αλαιν Ρατιέ) και τον Guy Sauvin.

http://www.dailymotion.com/maripath1

https://www.youtube.com/watch?v=ZNRCMi5dYXk

Για να μπορέσετε να διαβάσετε τους υποτίτλους στα ελληνικά,πρέπει να πατήσετε το κουτάκι CC, που βρίσκεται κάτω απο την εικόνα του βίντεο και μετά τη λέξη "ελληνικά".

Ο Bernard Sautarel είναι sensei στο Καράτε, μάστερ στο Τσι Γκονγκ και στο Ται Τσι.

Τα οφέλη του Τάι Τσι στην υγεία εντυπωσιάζουν τους επιστήμονες

http://enallaktikidrasi.com/2015/11/ta-ofeli-tou-tai-chi/

Υπάρχουν σοβαροί λόγοι για την έκρηξη της δημοτικότητας του Τάι Τσι. Τα οφέλη στην υγεία βάσει στοιχείων είναι τόσο πολλά που πολλοί ονομάζουν αυτόν τον «διαλογισμό σε κίνηση» «ίαση σε κίνηση».

Η δημοτικότητα του Tai chi έχει αυξηθεί τόσο που κοντεύει να επισκιάσει τη γιόγκα. Τώρα που πλέον εφαρμόζεται από περίπου 3,5 εκατομμύρια Αμερικανούς, [1] το Τάι Τσι μπορεί να καυχιέται για την ύπαρξη ενός τεράστιου όγκου επιστημονικής βιβλιογραφίας που υποστηρίζει τα οφέλη του στην υγεία για ανθρώπους όλων των ηλικιών και ικανοτήτων, από υγιείς νεαρούς ενήλικες μέχρι ηλικιωμένους ή καθηλωμένους σε αναπηρικό καροτσάκι. Έρευνες έχουν δείξει ότι η τακτική πρακτική του Τάι Τσι μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από διάφορες παθήσεις.

Το Τάι Τσι είναι μια πρακτική νου-σώματος με ένα κάπως συγκεχυμένο ιστορικό υπόβαθρο που χρονολογείται περίπου 700 χρόνια πριν στην Κίνα. Οι θεμελιώδεις έννοιές του πιστεύεται ότι προέρχονται από το Τάο Τε Τσινγκ, το Ι Τσινγκ και άλλα. [2] Το Τάι Τσι παραμένει δημοφιλές στην Κίνα όπου εφαρμόζεται μαζικά καθημερινά, συχνά νωρίς το πρωί σε πάρκα και ανοιχτούς χώρους.

Οι αργές, απαλές κινήσεις του έχουν ενσωματωθεί στην εξάσκηση της αναπνοής και σε μια ποικιλία νοητικών στοιχείων, συμπεριλαμβανομένης της επίγνωσης και της οπτικής απεικόνισης. Το γεγονός ότι το Τάι Τσι απαιτεί πολύ μεθοδικές, ήπιες κινήσεις το καθιστά ιδιαίτερα κατάλληλο για τους ηλικιωμένους και για όσους αναρρώνουν από ασθένεια ή τραυματισμό.

Τα οφέλη του Τάι Τσι για ολόκληρο το σώμα

Όσον αφορά τα οφέλη στην υγεία βάσει στοιχείων, ελάχιστες μέθοδοι άσκησης μπορούν να ανταγωνιστούν το Τάι Τσι.

• Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, τη μυϊκή δύναμη, τον συντονισμό, την ευελιξία και την ανάρρωση.

• Μειώνει τον πόνο και τη δυσκαμψία και αυξάνει την κινητικότητα σε όσους πάσχουν από αρθρίτιδα.

• Βελτιώνει τον ύπνο, τη διάθεση και συνολικά την ποιότητα ζωής.

• Ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.

• Μειώνει τον κίνδυνο πτώσης και καταγμάτων, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους.

Τον Σεπτέμβριο του 2015, σε μια μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «British Journal of Sports Medicine» [3] εξετάστηκαν οι επιδράσεις του Τάι Τσι σε 4 μακροχρόνια προβλήματα υγείας: καρκίνο, οστεοαρθρίτιδα, καρδιακή ανεπάρκεια και χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ). Βασισμένοι στην αναθεώρηση 33 μελετών, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το Τάι Τσι προσφέρει τουλάχιστον κάποιο όφελος για όλες αυτές τις ασθένειες συμπεριλαμβανομένης της δύναμης, της ισορροπίας και της στάσης του σώματος και μάλιστα χωρίς παρενέργειες. Οι περισσότερες μελέτες περιελάμβαναν συνεδρίες Τάι Τσι διάρκειας 1 ώρας για 2 ή 3 φορές την εβδομάδα για 12 εβδομάδες.

Το Τάι Τσι επηρέασε θετικά την κινητικότητα των άνω άκρων σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού ενώ μείωσε τα συμπτώματα στους ασθενείς με ινομυαλγία βελτιώνοντας την ποιότητας ζωής τους. Αρκετές μελέτες δείχνουν επίσης ότι βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.
Έχει αποδειχτεί ότι αυτή η πρακτική νου-σώματος είναι επίσης εξαιρετική για τα οστά. Το Τάι Τσι φαίνεται ότι αυξάνει την οστική πυκνότητα και μειώνει την οστική απώλεια / επαναρρόφηση σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες και επιζώσες από τον καρκίνο του μαστού.

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο Ταφτς, έδειξε ότι 1 ώρα Τάι Τσι 2 φορές την εβδομάδα για 12 εβδομάδες μείωσε τον πόνο και βελτίωσε τη διάθεση και τη σωματική λειτουργία περισσότερο από τις συμβατικές διατάσεις σε άτομα με σοβαρή οστεοαρθρίτιδα γόνατος. Μια κορεατική μελέτη έδειξε ότι το Τάι Τσι βελτίωσε σημαντικά την ευελιξία και επιβράδυνε την πορεία της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας, μια επώδυνης και εξουθενωτικής μορφής αρθρίτιδας της σπονδυλικής στήλης.

Μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος, βελτιώνει την ισορροπία του σώματος, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Μελέτες έχουν δείξει ότι το Τάι Τσι μπορεί να ενισχύσει σημαντικά το καρδιαγγειακό σύστημα, τον μεταβολισμό και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, όπως αποδεικνύεται από το ακόλουθο κείμενο:

• Υπάρχουν σημαντικά οφέλη σε άτομα με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, όπως ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης [4], αύξηση της ικανότητας άσκησης και βελτιωμένο προφίλ καρδιαγγειακού κινδύνου, καθώς και βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας σε άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια. [5] Η αυξημένη VO2 (μέτρηση πρόσληψης οξυγόνου) σε ασθενείς με πρόσφατο έμφραγμα του μυοκαρδίου οδήγησε τους ερευνητές στο συμπέρασμα ότι «το Τάι Τσι μπορεί να αποτελέσει σημαντική μέθοδο καρδιακής αποκατάστασης».

• Μια ομάδα από 21 παχύσαρκες γυναίκες παρουσίασε βελτίωση στην αρτηριακή συστολική πίεση σε κατάσταση ηρεμίας, στο τεστ άρσης από καρέκλα, στη διάθεση και στο ποσοστό σωματικού λίπους κατά τη διάρκεια εφαρμογής μιας εβδομαδιαίας δίωρης συνεδρίας Τάι Τσι. Επίσης, θετικά αποτελέσματα παρατηρήθηκαν σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 όσον αφορά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την ευαισθησία των υποδοχέων της ινσουλίνης.

• Το Τάι Τσι φαίνεται ότι ασκεί κάποια θετική ανοσοτροποποιητική δράση, όπως ενισχυμένη αντοχή στην ηπατίτιδα Β και τους ιούς του έρπητα ζωστήρα. Σε μια μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «PLOS One» και στην οποία ερευνήθηκαν οι επιδράσεις του Τάι Τσι (μαζί με άλλες θεραπείες νου-σώματος) στο ανοσοποιητικό σύστημα βρέθηκε ότι αυτές οι πρακτικές διεγείρουν την αντιφλεγμονώδη δράση, όπως αποδείχτηκε από τη μείωση των επιπέδων της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης. Σε μια μελέτη διαπιστώθηκε ότι υπήρξαν αντιοξειδωτικές επιπτώσεις στο σώμα μετά από 12 μήνες εφαρμογής.

• Το Τάι Τσι δεν είναι μια «έντονα αεροβική άσκηση», γεγονός που κάνει την ακόλουθη μελέτη [6] ακόμα πιο ενδιαφέρουσα. Οι ερευνητές εξέτασαν τις επιδράσεις των συνεδριών Τάι Τσι διάρκειας 8 εβδομάδων σε γυναίκες με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι βοήθησε στη μείωση των προφλεγμονωδών κυτοκινών (που σχετίζονται με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο), όπως η ιντερφερόνη γάμα, ο παράγοντας νέκρωσης όγκου, η ιντερλευκίνη και η IL-4. Διαπίστωσαν επίσης ότι η αυτοπειθαρχία αυξάνει την «επίγνωση, τις πνευματικές σκέψεις και την αγάπη για τον εαυτό μας».

• Οι ψυχολογικές επιπτώσεις του Τάι Τσι είναι εξίσου εντυπωσιακές.

• Οι θετικές ψυχολογικές επιπτώσεις ίσως αποτελούν το πιο σπουδαίο δώρο του Τάι Τσι. Η μεγαλύτερη ανάλυση που έχει γίνει μέχρι σήμερα είναι μια μετα-ανάλυση η οποία δημοσιεύτηκε στην επιστημονική ιστοσελίδα «BioMed Central» [7] και στην οποία βρέθηκε ότι το Τάι Τσι προσφέρει οφέλη στην ψυχολογία που κυμαίνονται από την αυξημένη αυτοεκτίμηση μέχρι τη μείωση του στρες, του άγχους, της κατάθλιψης και άλλων διαταραχών της διάθεσης.

• Τα αποτελέσματα μιας μελέτης που πραγματοποιήθηκε το 2008 έδειξαν ότι τα ψυχολογικά οφέλη του μπορούν να επεκταθούν ακόμα και σε πρόσφυγες με ψυχολογικά προβλήματα και σε άτομα που έχουν υποστεί βασανιστήρια, καθώς και σε ηλικιωμένους με μείζονα κατάθλιψη. Τα ψυχολογικά του οφέλη έχουν επίσης τεκμηριωθεί σε άτομα που υποφέρουν από τραυματικές βλάβες του εγκεφάλου. Σε μια πιλοτική μελέτη διαπιστώθηκε ότι είναι αποτελεσματικό στον μετριασμό της επιδείνωσης των διαπροσωπικών σχέσεων μεταξύ ασθενών που πάσχουν από σχιζοφρένεια. [8]

Ειδικά οφέλη για τους ηλικιωμένους

• Το Τάι Τσι προσφέρει πολλά σημαντικά οφέλη στην υγεία των ηλικιωμένων. Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία είναι το ταχύτερα αυξανόμενο μέρος του πληθυσμού μας. Το ποσοστό των Αμερικανών ηλικίας 65 ετών και άνω αυξήθηκε από 4,1% το 1900 σε 13,0% το 2010 και προβλέπεται να φτάσει το 20,9% μέχρι το 2050. [9] Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι ανάγκες υγειονομικής περίθαλψης των ηλικιωμένων αυξάνονται όσο και ο αριθμός τους.

• Είναι ευρέως γνωστό ότι οι ηλικιωμένοι διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο πτώσης και καταγμάτων. Σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2012 [10] βρέθηκε ότι το Τάι Τσι είναι πιο αποτελεσματικό από την παραδοσιακή φυσικοθεραπεία στην πρόληψη των πτώσεων λόγω της βελτίωσης της ισορροπίας, της στάσης του σώματος, της μυϊκής δύναμης, του εύρους των κινήσεων, της ιδιοδεκτικότητας και του συντονισμού.

Τρεις μελέτες υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά του όσον αφορά τη μείωση των καταγμάτων των οστών σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, συμπεριλαμβανομένης μιας μετα-ανάλυσης του 2011. Άλλες μελέτες έδειξαν παρόμοια οφέλη σε ασθενείς που πάσχουν από τη νόσο του Πάρκινσον, χρόνια εγκεφαλικά επεισόδια και σκλήρυνση κατά πλάκας. [11]

• Το Τάι Τσι έχει ονομαστεί «διαλογισμός σε κίνηση», αλλά με την άφθονη βιβλιογραφία να τονίζει τα οφέλη του σε ολόκληρο το σώμα, ορισμένοι το αποκαλούν πλέον «ίαση σε κίνηση». Μπορείτε να μάθετε Τάι Τσι στο σπίτι από βιβλία ή το διαδίκτυο, αλλά αν ενταχθείτε σε μια τάξη με έναν έμπειρο εκπαιδευτή θα εξασφαλίσετε ότι κάνετε τις κινήσεις σωστά και με ασφάλεια.

[1]. www.statista.com/statistics/191622

[2]. www.dotaichi.com/articles/historyoftaichi.htm

[3]. bjsm.bmj.com/content/early/2015

[4]. onlinelibrary.wiley.com

[5]. www.health.harvard.edu

[6]. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4079606/

[7]. www.biomedcentral.com/1472-6882/10/23

[8]. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23304224

[9]. www.census.gov/content/dam/Census/library/publications/2014/demo/p23-212.pdf

[10]. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21958377

[11]. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25534298

Το Τσι Γκονγκ και η ζωή, συνάντηση με τον Αλαίν Ρατιέ / Le Qi Gong et la vie, rencontre avec Alain Ratié

Alain Ratié, maître en Qi Gong, senseï en karaté et thérapeute énergétique répondra à vos questions pendant la rencontre prévue à Athènes le samedi 28 novembre 2015, 19:00-21:00, 1 rue Omirou, Néa Smyrni. Le thème choisi est :  ‘’Le Qi Gong et la vie’’ :

Entrée gratuite.

Συνάντηση με τον Αλαίν Ρατιέ με θέμα : Το Τσι Γκονγκ και η ζωή, 

Σαββάτο 28 Νοεμβρίου 2015, 19:00-21:00, στην Νέα Σμύρνη, Ομήρου 1, ισόγειο δεξιά.

 Είσοδος ελεύθερη. 

Ταυτόχρονη μετάφραση από τα γαλλικά στα ελληνικά. 

https://www.facebook.com/events/445537605654928/

Κατά την παραμονή του στην Αθήνα, όπου θα δώσει ένα σεμινάριο Τσι Γκονγκ (28-29 Νοεμβρίου 2015), ο Αλαιν Ρατιέ, μάστερ στο Τσι Γκονγκ, senseï στο καράτε και ενεργειακός θεραπευτής θα μας μιλήσει για το Τσι Γκονγκ και θα λύσει τις απορίες μας σχετικά με αυτήν την αρχαία κινεζική τέχνη. 

Σε αυτήν την συνάντηση θα έχουμε την ευκαιρία να θέσουμε στον Αλαίν ερωτήσεις όπως:
Ποιες είναι η εφαρμογές και τα οφέλη του Τσι Γκονγκ στην καθημερινή μας ζωή; 
Πού μας οδηγεί το Τσι Γκονγκ; κλπ…

Αυτή η συνάντηση είναι ανοιχτή σε όλους, ασκούμενους και μη στο Τσι Γκονγκ, που επιθυμούν να ενημερωθούν ή και να εμβαθύνουν τις γνώσεις τους σε αυτόν τον τομέα

 

Μέσα Μαζικής Μεταφοράς για την πρόσβαση στο χώρο διεξαγωγής της συνάντησης:

Νέα Σμύρνη, Ομήρου 1, ισόγειο, δεξιά. (Τ.Κ. 17 121)
Τραμ: στάση Αγ. Φωτεινής-Πλατεία
ή λεωφορεία από Σύνταγμα: Α2, Β2 στάση Σκρα 
ή από το μετρό Συγγρού Φιξ, το Α2, Β2, 126, 550, τρόλεϊ 10 στάση Σκρα, και το 106 στάση Στροφή Νέας Σμύρνης

Σεμινάριο Τσι Γκονγκ με τον Αλαιν Ρατιέ στην Αθήνα, Νοέμβριο 2015

Το Τσι Γκονγκ, η εργασία στην ενέργεια,

εσωτερική Αλχημεία

με τον  Αλαιν Ρατιέ, μάστερ στο Qi Gong, sensei στο καράτε και ενεργειακό θεραπευτή

“Το Qi Gong είναι πρωτίστως μια ορθολογική και συνειδητή οικοδόμηση του φυσικού, του ενεργειακού και του πνευματικού σώματος."

Το Qi εκφράζει την ζωτική ενέργεια, την πνοή

Το Gong εκφράζει την εργασία, την πρακτική του ανθρώπου

Το Qi Gong μπορεί να ορισθεί λοιπόν ως «η καλλιέργεια της ζωτικής ενέργειας», «η τέχνη του να θρέφουμε την ζωή μας».

Alain Ratié : https://sites.google.com/site/qigongetartsmartiaux/

(en français, avec quelques fichiers en grec)

Πρόγραμμα των δραστηριοτήτων Τσι Γκονγκ με τον Αλαίν Ρατιέ το Νοέμβριο του 2015:

Α.     Ένα σαββατοκύριακο με σεμινάριο στην Νέα Σμύρνη, Ομήρου 1,  ισόγειο δεξιά, 28-29 Νοέμβριου 2015

Β.     Μία συνάντηση με τον Αλαίν Ρατιέ με θέμα : Το Τσι Γκονγκ και η ζωή, Σαββάτο 28 Νοεμβρίου 2015, 19:00-21:00, στην Νέα Σμύρνη, Ομήρου 1, ισόγειο δεξιά. Είσοδος ελεύθερη.

Γ.     Ένα μάθημα Τσι Γκονγκ, Πέμπτη 26 Νοεμβρίου 2015,17.00-19.00 στην Αγία Παρασκευή, Ελβετίας 16 

Δ.     Ενεργειακές θεραπείες

Α.     Πρόγραμμα του σεμιναρίου τον Νοέμβριο του 2015.

Το σεμινάριο θα διαρκέσει μόνο ένα σαββατοκύριακο.

Γίνεται ταυτόχρονη μετάφραση από τα γαλλικά στα ελληνικά.

28-29 Νοεμβρίου 2015, 10.30πμ-5.00μμ

Εργασία στην ουσία και στο «Πνεύμα των 5 Ζώων»

Νέα Σμύρνη, Ομήρου 1, ισόγειο δεξιά.

Πληροφορίες και εγγραφές: Μαρί-Πασκάλ Τζάννες : 69 76 21 36 46 – mptzannes@gmail.com

Οι τιμές είναι οι ακόλουθες:

Για όσους δεσμεύτηκαν να παρακολουθήσουν όλα τα σεμινάρια της σεζόν 2015-2016:

60 € για ένα σ/κ

Χωρίς δέσμευση (μεμονωμένο σεμινάριο) :

80 € για ένα σ/κ

Προβλεπόμενα επόμενα σεμινάρια για τη σεζόν 2015-2016:

13 / 14 και 20 / 21 Φεβρουαρίου 2016

14 / 15 και 21 / 22 Μαΐου 2016

Για τα 2 σαββατοκύριακα, ισχύουν οι εξής τιμές:

Χωρίς δέσμευση: 140 € (για τα 2 σαβ/κυρ)

Με δέσμευση: 100 € (για τα 2 σαβ/κυρ)

Αν γίνει προεγγραφή και πληρωμή της προκαταβολής (δηλ. του 50% του συνολικού κόστους) πριν τις 21 Νοεμβρίου 2015, γίνεται μια έκπτωση 5 €.

Εάν κάποιος δυσκολεύεται να καταβάλλει το ποσό για το σεμινάριο, μπορεί να το δηλώσει στην Μαρί-Πασκάλ Τζάννες (mptzannes@gmail.com), και κατά συνείδηση να δώσει το ποσό που αντιστοιχεί στις οικονομικές του δυνατότητες, και ακόμα καλύτερα να φέρει έναν καινούργιο μαθητή.

Αυτό το δώρο που μας κάνει ο Αλαιν Ρατιέ, ας το δεχτούμε με απλότητα αν οι οικονομικές μας δυνατότητες είναι περιορισμένες. Ο καλύτερος τρόπος να τον ευχαριστήσουμε είναι να αγκαλιάσουμε το Τσι Γκονγκ με όση περισσότερη ζέση μπορούμε.

Η πληρωμή γίνεται είτε: 

• Στο χώρο των σεμιναρίων
• Στην Μαρί-Πασκάλ Τζάννες και στον Αιμίλιο Ιταλικό

• Με κατάθεση στον παρακάτω λογαριασμό: ΤΡΑΠΕΖΑ ΠΕΙΡΑΙΩΣ:ΤΖΑΝΝΕΣ ΜΑΡΙ-ΠΑΣΚΑΛ-ΜΠΕΡΝΑΡ 6390 010308 300.

Στην τράπεζα τη στιγμή της κατάθεσης, δηλώστε οπωσδήποτε το όνομά σας. Παρακαλείσθε επίσης να στείλετε ένα e-mail στην Μαρί-Πασκάλ Τζάννες (mptzannes@gmail.com)  δηλώνοντας το όνομά σας. Μην ξεχάσετε να κρατήσετε την απόδειξη κατάθεσης και να την προσκομίσετε στα σεμινάρια.

********************************************

Μέσα Μαζικής Μεταφοράς για την πρόσβαση στο χώρο διεξαγωγής του σεμιναρίου και της συναντησης:

Νέα Σμύρνη, Ομήρου 1, ισόγειο, δεξιά. (Τ.Κ. 17 121)

Τραμ: στάση Αγ. Φωτεινής-Πλατεία

ή λεωφορεία από Σύνταγμα: Α2, Β2 στάση Σκρα

ή από το μετρό Συγγρού Φιξ, το Α2, Β2, 126, 550, τρόλεϊ 10 στάση Σκρα, και το 106 στάση Στροφή Νέας Σμύρνης

*************************************

Β.     Συνάντηση με τον Αλαίν Ρατιέ,

με θέμα : «Το Τσι Γκονγκ και η Ζωή», Σάββατο 28 Νοεμβρίου 2015, 19.00-21.00,

στην Νέα Σμύρνη, Ομήρου 1, ισόγειο δεξιά.

Είσοδος ελεύθερη .

Σε αυτήν την συνάντηση θα έχουμε την ευκαιρία να θέσουμε στον Αλαίν ερωτήσεις όπως:

Ποιες είναι η εφαρμογές και τα οφέλη του Τσι Γκονγκ στην καθημερινή μας ζωή;

Πού μας οδηγεί το Τσι Γκονγκ; κλπ…

Αυτή η συνάντηση είναι ανοιχτή σε όλους, ασκούμενους και μη στο Τσι Γκονγκ, που επιθυμούν να ενημερωθούν ή και να εμβαθύνουν τις γνώσεις τους σε αυτόν τον τομέα. 

************************************

Γ.     Μάθημα Τσι Γκονγκ μέσα στην εβδομάδα, για όλους,

Πέμπτη 26 Νοεμβρίου2015,17.00-19.00

στην Αγία Παρασκευή, Ελβετίας 16 , rue Elvetias, Σχολή Καράτε "Οδυσσέας", στην καινούργια αίθουσα του Ιμάντ)

Συμμετοχή : 20 € (ή ανάλογα με τις οικονομικές δυνατότητες)

Μετρό: Νομισματοκοπείο και μετά

Λεωφ Α5 ή 308 στη Μεσογείων, στάση Αγίας Παρασκευής και μετά περπάτημα 6 λεπτά (400μ)

Ή,  άλλη στάση μετρό: Αγία Παρασκευή, και μετά λεωφ 421+ Β5 ή περπάτημα 27 λεπτά (2 χλμ)

************************************

Δ.     Ενεργειακές θεραπείες με τον Αλαιν Ρατιέ

Κατά την παραμονή του στην Αθήνα ο Αλαίν Ρατιέ θα είναι στη διάθεσή σας για θεραπείες. Οι θεραπείες αυτές λύνουν τα ενεργειακά μπλοκαρίσματα και καθαρίζουν ό,τι εμποδίζει την ελεύθερη ροή της ενέργειας. Εξισορροπούν τις ενέργειες και ανακουφίζουν τον πόνο. Έτσι η ομαλοποίηση της κυκλοφορίας της ενέργειας βοηθάει στην βελτίωση των λειτουργιών του οργανισμού.

Οι συνεδρίες θα γίνουν μόνο τις Πέμπτη 26 Νοεμβρίου, Δευτέρα 30 Νοεμβρίου και Τρίτη 1^η Δεκεμβρίου 2015.

Όσοι ενδιαφέρονται για ραντεβού παρακαλούνται να επικοινωνήσουν με τη Μαρί –Πασκάλ Τζάννες (69 76 21 36 46 και 210 93 53 945, ή με email στο  mptzannes@gmail.com)

**************************************

Μπορείτε επίσης να μας βρείτε στο facebook στην ομάδα Qi Gong Alain Ratié (και να γίνετε μέλος αν το επιθυμείτε) και στο www.taichiacropole-maripa.blogspot.gr

Θα βρείτε συνημμένα μια αφίσα για τα σεμινάρια. Μην διστάσετε να τη μοιράσετε στους γύρω σας, και όπου αλλού θεωρείτε κατάλληλο.

Και μπορείτε ελεύθερα να προωθήσετε  αυτό το e-mail σε άτομα που θεωρείτε ότι θα ωφεληθούν από την  εργασία στην ενέργεια.

Σας ευχαριστούμε εκ των προτέρων για τη βοήθειά σας.

Για κάθε επιπλέον πληροφορία μπορείτε να επικοινωνήσετε με κάποιο από τα μέλη της οργανωτικής ομάδας.

Μαρί-Πασκάλ Τζάννες (mptzannes@gmail.com) [210 93 53 945 και 69 76 21 36 46] (γαλλικά και ελληνικά)

Μαρίλη Καρρά (marilikaria@hotmail.com) [69 72 19 00 24] (ελληνικά, αγγλικά και γαλλικά)

Sabrina Auvé (s.auve@hotmail.fr) (γαλλικά και ελληνικά)