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Sur le lien ci-dessus, dans la rubrique Grand
Angle, vous pourrez voir une interview de Serge Marquis, psychiatre québécois, sur
son nouveau livre : « On est foutu, on pense trop » qui fait
suite au livre précédent « Pensouillard le hamster, petit traité de décroissance
personnelle ».
« Il y a une distinction entre les pensées
justes, utiles, pleine de créativité, d’amour et de compassion et les pensées
inutiles, les « pensouillures », résultat du travail de pensouillard,
ce petit hamster qui tourne continuellement dans sa roue dans notre tête et qui
fait beaucoup de bruit, qui nous fatigue et provoque énormément du stress.
Ces dernières années, on observe une augmentation
de l’ego, du narcissisme.
C’est en se libérant de l’ego qu’on
devient plus libre parce qu’on donne toute sa place à ce que nous sommes
vraiment.
La méditation est l’observation de ce qui
se passe dans la tête, et le déplacement de l’attention du hamster pour l’amener
dans le présent.
Il faut nous libérer de nos couches
identitaires qu’on acquiert au cours de sa vie.
Il faut découvrir en nous ce qui ne vieillit jamais, c’est-à-dire ce que nous sommes
vraiment, notre capacité à être présents, à aimer, nous émerveiller, créer,
savourer, apprendre, transmettre.
Le bonheur réside dans la capacité à avoir
notre attention complètement tournée dans le présent, ce qui permet d’être en
relation complète avec nous-mêmes, les autres et notre environnement. »
Et si en plus on remplace l’attention par la conscience, cela permet d’aller
encore plus loin !
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