Καλοκαιρινό σεμινάριο Τσι Γκονγκ στη Γαλλία με τον Bernard Sautarel, Ιούλιο του 2015.

Γύρισα από Γαλλία χθες τη νύχτα μετά από ένα πενταήμερο σεμινάριο Τσι Γκονγκ με τον Bernard Sautarel, μάστερ του Αλαίν Ρατιέ, που έγινε κοντά στο Aurillac (κεντρική Γαλλία).

Ήταν «γιγαντιαίο», όπως έλεγε συνέχεια η Φιλομένη, μια Γαλλίδα μαθήτρια !!!

Κάναμε πολλές ασκήσεις ώστε να γεμίσουμε καλά το σώμα μας με ενέργεια, βασικό πράγμα για να μπορέσουμε να στηριζόμαστε, και να χρησιμοποιήσουμε αυτήν την ενέργεια για να μετακινηθούμε, να εισχωρήσουμε στην ενέργεια γύρω μας, ακόμα και να διασχίσουμε το σώμα μας για να εργαστούμε π.χ. στην εξωτερική πλευρά των χεριών μας , ακόμα και στην πλάτη μας !

Μάθαμε να θρέφουμε (ενεργειακά) την κοιλία και το στήθος μας, πρώτα με υπό-πίεση, και στη συνέχεια προσθέτοντας πίεση για να αποκτήσουμε περισσότερη δύναμη.

Δουλέψαμε τον Ιππέα και το Ανεβαίνω στο βουνό με νέες τεχνικές. Προχωρήσαμε αρκετά  στο Πνεύμα των 5 ζώων, χρησιμοποιώντας καλύτερα ολόκληρο το σώμα μας για κάθε κίνηση. Μια μικρή επίδειξη του Bernard μας έκανε να συνειδητοποιήσουμε ότι έχουμε ακόμη αρκετή δουλειά να κάνουμε !!!

Μάθαμε ένα Tuina για να χαλαρώσουν τα πόδια και εμβαθύναμε μια κίνηση στο Tuina των νεφρών.

Κάναμε πολλές ασκήσεις ανά δυο άτομα για να βοηθάμε ο ένας τον άλλον.

Την πέμπτη μέρα «μπούχτισα» λιγάκι!

Οι μαθητές που συμμετείχαν είχαν έρθει από διαφορές χώρες: φυσικά από Γαλλία, Ελλάδα, Γερμανία και ακόμη και Μπενίν. Οι Γερμανοί ήξεραν ελάχιστα  γαλλικά, αλλά αυτό δεν τους ενόχλησε καθόλου. Αφουγκράζονταν  τι συμβαίνει στο σώμα τους και ακολουθούσαν. Χρειάστηκαν πολύ λίγη μετάφραση.

Και ο καιρός ήταν υπέροχος! Έκανε ζέστη και δεν έπεσε ούτε μια σταγόνα βροχής. Για εμάς που μέναμε σε σκηνές, ήταν πολύ ευχάριστο!

Και τώρα «δεν έχω παρά» να κάνω εξάσκηση για να ξαναβρώ αυτά που έμαθα και να τα αναπτύξω...

Stage d’été de Qi Gong en France avec Bernard Sautarel, Juillet 2015

Retour de France cette nuit après un stage de Qi Gong près d’Aurillac avec Bernard Sautarel, le maitre d’Alain Ratié.

Ce fut « géant » comme disait Philomène, une stagiaire française !!!

Nous avons beaucoup travaillé  à bien nous remplir d’énergie, chose indispensable pour pouvoir s’appuyer et utiliser cette énergie pour bouger, pénétrer dans l’énergie environnante et même traverser notre corps pour travailler par exemple sur le côté externe des bras et même sur notre propre dos !

Nous avons appris à nourrir notre ventre et notre poitrine, d'abord en dépression puis en ajoutant de la pression afin d’acquérir plus de force.

Nous avons travaillé le Cavalier et Monter à la montagne avec de nouvelles techniques. Nous avons bien avancé dans l’Esprit des 5 animaux, en utilisant mieux tout notre corps pour bouger. Une petite démonstration de Bernard nous a fait comprendre que nous avions encore pas mal de travail sur la planche !!!

Et comme tuinas, nous avons appris un tuina pour relâcher les jambes et approfondi un des mouvements du tuina des reins.

Beaucoup de travail à deux pour s’aider mutuellement.

Le cinquième jour j’ai un peu saturé !

Les stagiaires venaient de différents pays : France bien sûr, Grèce, Allemagne et même Bénin. Les Allemands ne parlaient pratiquement pas français mais cela ne les a pas du tout gênés. Ils étaient à l’écoute de ce qui se passait dans leur corps et ils suivaient. Ils n’ont eu besoin que de très peu de traduction.

Et le temps a été splendide ! Bien chaud et sans une seule goutte de pluie. Pour nous qui campions, cela a  été très agréable !

Il ne me reste ‘‘plus qu’à’’ me mettre au travail pour reproduire tout cela et continuer à le développer.