6/9/17

Cours de Tai Chi (Taijiquan) et Qi Gong-Shen Dao 2017-2018


Enseignante: Marie-Pascale Thirion-Tzannès
Tél : 210 93 53 945 / 69 76 21 36 46
e-mail: mptzannes@gmail.com
facebook: Marie-Pascale Thirion-Tzannes
Groupe facebook : Taiji Quan - Shen Dao, ολιστικό Τσι Γκονγκ (en grec)
Page facebook: Shen Dao, la voie de l’Esprit, Qi Gong intégral (en français)

Les cours durent deux heures. Nous commençons par un échauffement, puis nous faisons une heure  de Qi Gong - Shen Dao ( école  de Bernard Sautarel), nous buvons un peu d'eau, puis nous faisons une petite méditation et nous terminons par une demi-heure de Tai Chi (style Yang) avec les applications du Qi Gong au Tai Chi.

Tenue vestimentaire : Vêtements souples et chaussures plates et souples d’intérieur ou simplement chaussettes ou encore pieds nus.

Le premier cours est gratuit. Il est préférable de commencer les cours en début de saison, mais il est possible de rejoindre le groupe en cours d’année.

Voici mon programme de cours de TAI CHI et QI GONG pour la saison 2017– 2018.

NÉA  SMYRNI : 1 rue Omirou, rez-de-chaussée droite
Pour débutants : Mardi et jeudi : 19h-21h
Pour avancés : Lundi et mercredi : 19h 21h30
Nouveau cours du matin : Mardi 10h-12h
Merci de me contacter pour manifester votre intention de suivre ce nouveau cours du matin qui pourra débuter quand le groupe sera formé. Si vous préférez un autre jour ou une autre heure, faites-le -moi savoir pour éventuellement procéder à un changement.

Bus 126, 550, Α2, Β2 et trolley 10: Σκρά
Bus 106: Strofi Néas Smyrnis
Tram: Agias Fotinis-Platia

ZOGRAFOU, Chorokinissi, 42 rue Antifilou et Nymphaiou, rez-de-chaussée
Pour débutants et avancés: Jeudi : 10h30 – 12h30

Métro : Mégaro Moussikis
Bus 550, Α5, Χ14 et trolley 3, 10, 13: Nossokomio Alexandra

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Mon parcours :

Je suis née en France où j’ai fait des études d’infirmière à la Croix Rouge Française et où j’ai travaillé trois ans. Depuis 1976, je vis en Grèce. J’ai pratiqué le karaté pendant deux ans, puis le yoga pendant huit ans et enfin le Tai Chi et le Qi Gong  depuis 1999 : un an avec Panagiotis Kondaxakis  et douze ans avec Lydia Tillianaki.

Mon maître en Qi Gong - Shen Dao est Bernard Sautarel dont je suis les stages d’été et les stages pour enseignants donnés en France depuis 2009.

Mon maître en Tai Chi est Alex Dong, maître traditionnel chinois de quatrième génération. Il vit à New York et donne des stages en Grèce et dans divers pays d’Europe et d’Amérique. Il m'a remis le diplôme d'enseignante en Taiji Quan.

J’ai également suivi des stages de Qi Gong avec master Wen Mei Yu, ainsi qu’avec Karel et Eva Koshkuba

J’enseigne le Tai Chi et le Qi Gong depuis 2003, d’abord en tant qu’assistante de mon professeur, puis en indépendante depuis 2005 à Néa Smyrni et dans divers quartiers d’Athènes.

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QU’EST-CE QUE LE QI GONG - SHEN DAO? (École de Bernard Sautarel)

Qi Gong peut s'entendre par "culture de l'énergie vitale", "art de nourrir sa vie", ou comment, avec le temps et la pratique, l’homme peut équilibrer en lui les énergies du ciel et de la terre et vivre en harmonie avec le tout.
Les exercices de Qi Gong allient le mouvement et la concentration de l’esprit ou conscience. Le Qi Gong consiste en enchaînements simples, en exercices à deux pour s’aider mutuellement, et en tuina (massages énergétiques thérapeutiques). Il se pratique debout ou en position allongée, en tenue souple avec ou sans chaussures.
Technique énergétique de santé, de longévité et d’alchimie intérieure, pratiquée en Chine depuis des millénaires, le Qi Gong est à l’origine de nombreux arts martiaux, et de la médecine traditionnelle chinoise.
Toute personne qui désire commencer une activité corporelle, douce, équilibrante et relaxante peut pratiquer le Qi Gong. Il est adapté à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition physique particulière.

Le Qi Gong s’adresse à tout notre être :
  • à notre corps, en cultivant notre énergie vitale que nous utilisons dans notre vie quotidienne et qui sert de base à notre construction. C’est sur cette base que nous pouvons construire tout notre être.
  • à notre psychisme, là où siègent nos sentiments.
  • à notre esprit, notre véritable nature profonde.

Avec le Qi Gong nous apprenons à :
  • observer sans jugement nos mouvements, nos sentiments, nos actions et nos pensées,
  • développer et élargir notre conscience,
  • coordonner et harmoniser chaque partie de notre être avec notre totalité, notre environnement et l’univers.

Le Qi Gong accorde une grande importance à l’expérience : nous apprenons à vivre chaque événement de chaque instant de notre vie, chose indispensable à notre évolution.

Il apporte des outils indispensables qui
  • aident à accéder au bien-être, pour une meilleure santé physique et psychique.
  • peuvent s’appliquer aux Arts Martiaux et à d’autres styles de Qi Gong
  • cultivent la sensibilité énergétique des thérapeutes pratiquant massages, acupuncture, réflexologie, shiatsu etc.
  • complètent la formation des enseignants
  • développent notre potentiel énergétique et aident chacun de nous à avancer dans notre cheminement personnel.

De nombreuses études prouvent l'action du Qi Gong sur les grandes fonctions physiologiques et la santé ; ainsi il retentit sur la résistance au stress, à la maladie, la fatigue et amène à se connecter à d'autres dimensions de soi-même.
Mais c'est avant tout le plaisir immédiat du mouvement, la découverte de nouvelles sensations et une pratique dans la détente et la bonne humeur, sans oublier ses effets bénéfiques pour la santé.

Marie-Pascale Tzannès, enseignante en Tai Chi et Qi Gong Shen Dao
www.taichiacropole-maripa.blogspot (en français et en grec)
Facebook : Marie-Pascale Thirion-Tzannès
Groupe (en grec): Taiji Quan - Shen Dao - Ολιστικό Τσι Γκονγκ
Page : Shen Dao, la voie de l’Esprit, Qi Gong intégral (en français)


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