Έμαθα.

Θα έπρεπε καλύτερα να προσπαθήσω να πω τι μου έμαθαν οι συναντήσεις, οι αποχωρισμοί, οι ανακαλύψεις, οι εκθαμβωτικές λάμψεις και οι απογοητεύσεις   για την ανακάλυψη και την διαμόρφωση του εαυτού μου, και πώς επηρέασαν την πορεία της ζωής μου.

Έτσι έμαθα ότι η ζωή δεν είναι παρά συναντήσεις και αποχωρισμοί, και ότι είναι στο χέρι μας να τους βιώνουμε  αποδεχόμενοι να γίνουμε πιο υπεύθυνοι αντιμετωπίζοντάς τους.

          Έμαθα επίσης ότι, κατά τη διάρκεια μιας ημέρας, υπάρχει πάντα το στοιχείο  του  απρόβλεπτου και επομένως  είναι στο χέρι μου να μάθω να δέχομαι τα απίθανα  δώρα ή και τους τις αδικίες που μπορεί να προκύψουν μέσα στην απεραντοσύνη μιας ημέρας.

           Έμαθα φυσικά και να ζω στο παρόν, να πατάω καλά μέσα στη στιγμή, να μην μένω εγκλωβισμένος στο παρελθόν μου, ούτε να αφήνω να με κατακλύζουν οι προβολές  ενός υπερβολικά ουτοπικού μέλλοντος.

          Έμαθα μετά από πολύ καιρό να ευχαριστώ, κάθε πρωί, τη Ζωή για την παρουσία της μέσα μου και γύρω μου, για να την τιμώ  όποτε μπορώ, να την σέβομαι σε κάθε περίσταση, να την ενεργοποιήσω με τις δυνατότητες και τα όρια που διαθέτω.

          Έμαθα με δυσκολία να αγαπώ τον εαυτό μου, όχι με ναρκισσιστική ούτε με εγωκεντρική αγάπη (παρόλο που ο πειρασμός ήταν μεγάλος) αλλά με αγάπη γεμάτη με καλοσύνη, σεβασμό και ανεκτικότητα.

 Έμαθα μετά από πολλές προσπάθειες και δισταγμούς να σέβομαι τον εαυτό μου, τολμώντας να πω όχι όταν έρχομαι αντιμέτωπος με ζητήματα που δεν ανταποκρίνονται στις δυνατότητές μου και στην ευαισθησία μου.

Έμαθα με μεγάλο ενθουσιασμό ότι η ομορφιά είναι παντού, στο πέταγμα ενός πουλιού, στην κίνηση ενός παιδιού που πάει να πιάσει μια πεταλούδα που φτερουγίζει ή ακόμα στο χαμόγελο ενός γέροντα που συναντώ στο διάβα μου.

Έμαθα με υπομονή ότι κανείς δεν γνωρίζει εκ των προτέρων πόσο διαρκεί ένας έρωτας και ότι κάθε ερωτική σχέση είναι μια σχέση με ρίσκο. Και πήρα το ρίσκο.

Έμαθα με μεγάλη μου έκπληξη ότι ο χρόνος επιταχύνεται με τα χρόνια που περνάνε και ότι είναι σημαντικό να μην προσθέσω χρόνια στη ζωή, αλλά ζωή στα χρόνια.

Έμαθα, παρά τη θέλησή  μου, ότι ήξερα πολλά με το μυαλό μου και λίγα με την καρδιά μου.

Έμαθα ότι μπορούσα να τολμήσω να ζητήσω, αν ριψοκινδύνευα να παίρνω μια απάντηση όσο αποστερητική και απογοητευτική και να ήταν, ότι μπορούσα να δέχομαι πράγματα, χωρίς να αισθάνομαι υποχρεωμένος να ανταποδώσω, ότι μπορούσα να δίνω χωρίς να εισβάλω στο χώρο του άλλου και να λέω όχι χωρίς να πληγώνω.

Έμαθα, χωρίς καν να προσπαθήσω, ότι είχα ανάγκες και ότι δεν έπρεπε να τις συγχέω με τις επιθυμίες μου.

Έμαθα με ανακούφιση ότι μπορούσα να ξεμάθω όλα τα άχρηστα πράγματα που με μπλόκαραν εδώ και χρόνια.

Έμαθα με χαρά να φυτεύω δέντρα, είναι το πιο ζωντανό  δώρο που μπορώ να κάνω μέχρι να πεθάνω σε αυτόν τον υπέροχο πλανήτη που φιλοξένησε τους προγόνους μου, και κυρίως τους γονείς μου.

Έμαθα ήσυχα να δέχομαι τη σιωπή και να διαλογίζομαι για λίγα λεπτά κάθε μέρα ώστε  να αφήνω στις δονήσεις του σύμπαντος την δυνατότητα να με φτάνουν και με εξημερώνουν λίγο ακόμα.

Ναι, έμαθα πολλά στη ζωή μου και όμως ψάχνω ακόμα το ουσιώδες.

Jacques Salomé

Ce que j’ai retiré des stages de Qi Gong de mars 2012

1.   Applications du Qi Gong aux arts martiaux

·         Techniques comme le chargement en énergie des jambes et des bras pour un meilleur enracinement du corps

·         Meilleure connexion de tout le corps dans les mouvements

·         Nouvelles connaissances et expériences concernant le fonctionnement physique de tout le corps avec pour résultat plus de puissance avec moins d’effort musculaire

·         Prise de conscience du rôle du Qi Gong en tant que ciment qui unit les arts martiaux et  possibilité d’extension de ce rôle à d’autres pratiques ayant rapport avec le corps

Une rencontre entre enseignants du karaté, de l’Aikido, du tai Chi et du Kung Fu est en préparation afin de partager nos connaissances et nos expériences relatives à ce que le Qi Gong offre dans la pratique de chacun.

2.   Qi Gong: L’Esprit des Cinq Animaux

·         Approfondissement de l’enchainement et meilleure application des techniques dans celui-ci, techniques que j’applique maintenant dans ma pratique et mon enseignement du Tai Chi. Par exemple comment, après un mouvement vers l’extérieur (coup de poing, de pied, parade) qui dépense de l’énergie, je peux ramener de l’énergie vers moi pour moins me fatiguer.

·         Progrès dans l’exécution des Tuina que j’ai appris.

·         Plus grande sensibilité aux sensations et à la gestion de l’énergie.

3.   Notions fondamentales de Qi Gong

·         Eléments précieux pour améliorer mes bases dans ma pratique et mon enseignement.

4.   Présentations et cours donnés en semaine entre les week-ends

·         Comment il est possible de s’adapter à chaque local et à chaque groupe

·         Approche plus précise de ce qu’est le qi Gong en tant que cheminement de vie

·         Solutions plus faciles des problèmes qui se présentent

·         Apprentissage d’un meilleur rythme de vie (sommeil, alimentation) et de l’utilisation de moyens naturels de traitement et de prévention comme les bains de soleil

D’une façon générale, grâce à la générosité et aux efforts fournis sans relâche par Alain Ratié, mon maitre en Qi Gong, ces quinze jours de pratique intensive m’ont remplie d’énergie, de confiance en moi et de projets pour l’avenir.

Τι αποκόμισα από τα σεμινάρια Qi Gong του Μάρτη 2012

1.       Εφαρμογές του Qi Gong στις πολεμικές τέχνες 

·         Τεχνικές όπως φόρτιση σε ενέργεια των ποδιών και των χεριών για καλύτερο ρίζωμα του σώματος

·         Καλύτερη σύνδεση όλου του σώματος στις κινήσεις

·         Γνώσεις και εμπειρίες σχετικά με τη φυσική λειτουργία του σώματος με αποτέλεσμα μεγαλύτερη δύναμη με λιγότερη μυϊκή προσπάθεια

·         Συνειδητοποίηση του ρόλου του Qi Gong που λειτουργεί σαν συνδετικός κρίκος ανάμεσα στις πολεμικές τέχνες και τη δυνατότητα επέκταση του ρόλου αυτού και σε άλλες δραστηριότητες που έχουν σχέση με το σώμα

Ετοιμάζεται μια συνάντηση με δασκάλους του Karate, του Aikido, του Tai chi και του Kung Fu για να μοιραστούμε τις γνώσεις και τις εμπειρίες μας σχετικά με το τι προσφέρει το Qi Gong στην πρακτική του καθενός. 

2.       Qi Gong: Το Πνεύμα των Πέντε Ζώων

·         Εμβάθυνση της φόρμας και  καλύτερη εφαρμογή των τεχνικών σε αυτή, τεχνικές που εφαρμόζω άμεσα στο Τάι Τσι που εξασκώ και διδάσκω, όπως, με ποιόν τρόπο, μετά από μια κίνηση προς τα έξω (γροθιά, κλοτσιά, απώθηση) που ξοδεύει ενέργεια μπορώ στις κινήσεις προς τα μέσα να μαζεύω ενέργεια με αποτέλεσμα να κουράζομαι λιγότερο

·         Βελτίωση στην εκτέλεση των Tuina που έχω μάθει

·         Μεγαλύτερη ευαισθησία στην αίσθηση και διαχείριση της ενέργειας 

3.       Οι βάσεις του Qi Gong

·         Πολύτιμα στοιχεία για να βελτιώσω τις βάσεις μου στην πρακτική και στη διδασκαλία μου 

4.     . Παρουσιάσεις και μαθήματα που έγιναν ανάμεσα στα σαββατοκύριακα

·         Πως μπορούμε να προσαρμοζόμαστε στο κάθε χώρο και ομάδα

·         Πιο συγκεκριμένη προσέγγιση του τι είναι ο δρόμος ζωής που μου ανοίγει το Qi Gong

·         Πιο εύκολη επίλυση των προβλημάτων που προκύπτουν

·         Καλύτερος ρυθμός ζωής στον ύπνο και στη διατροφή και χρήση φυσικών μέσων θεραπείας και πρόληψης όπως η ηλιοθεραπεία  

Γενικά, χάρη στην ακούραστη προσφορά του δάσκαλού μου, αυτές οι 15 μέρες εντατικής εξάσκησης στο  Qi Gong με γέμισαν με πολύ ενέργεια, αυτοπεποίθηση και σχέδια για το μέλλον.

J'ai appris

Je devrais plutôt tenter de dire ce que les rencontres, les séparations, les découvertes, les éblouissements comme les désespérances m'ont appris dans le sens de me découvrir, de me construire, d'influencer le déroulement de mon existence.

          J'ai ainsi appris que la vie n'est faite que de rencontres et de séparations et qu'il nous appartient de les vivre en acceptant de nous responsabiliser face à chacune.

          J'ai appris encore qu'il y a toujours une part d'imprévisible dans le déroulement des jours et donc qu'il m'appartenait de savoir accueillir les cadeaux inouïs ou les blessures qui peuvent surgir dans l'immensité d'un jour.

          J'ai appris bien sûr à vivre au présent, à entrer de plain-pied dans l'instant, à ne pas rester enfermé dans mon passé ou me laisser envahir par des projections sur un futur trop chimérique.

          J'ai appris tardivement à remercier, chaque matin, la Vie d'être présente en moi et autour de moi, à l'honorer chaque fois que cela m'est possible, à la respecter en toute occasion, à la dynamiser avec mes ressources et mes limites.

          J'ai appris difficilement à m'aimer, non d'un amour narcissique ou égocentrique (même si la tentation était grande) mais d'un amour de bienveillance, de respect et de tolérance.

J'ai appris avec beaucoup de tâtonnements à me respecter en osant dire non quand je suis confronté à des demandes qui ne correspondent pas à mes possibles ou à ma sensibilité.

J'ai appris avec enthousiasme que la beauté est partout, dans le vol d'un oiseau, comme dans le geste d'un enfant pour tenter de capter le vol d'un papillon ou encore dans le sourire d'un vieillard qui croise mon chemin.

J'ai appris patiemment que nul ne sait à l'avance la durée de vie d'un amour et que toute relation amoureuse est une relation à risques. Des risques que j'ai pris.

J'ai appris avec beaucoup de surprise que le temps s'accélérait en vieillissant et qu'il était important non pas d'ajouter des années à la vie, mais de la vie aux années.

J'ai appris malgré moi que je savais beaucoup de choses avec ma tête et peu de choses avec mon cœur.

J'ai appris que je pouvais oser demander si je prenais le risque de la réponse de l'autre aussi frustrante ou décevante qu'elle puisse être, que je pouvais recevoir sans me sentir obligé de rendre, que je pouvais donner sans envahir l'autre et refuser sans le blesser.

J'ai appris, sans même le vouloir, que j'avais des besoins et qu'il ne fallait pas les confondre avec des désirs.

J'ai appris avec soulagement que je pouvais désapprendre tout l'inutile dont je me suis encombré pendant des années.

J'ai appris joyeusement à planter des arbres, c'est le cadeau le plus vivant que je peux faire jusqu'à ma mort à cette planète merveilleuse qui a accueilli mes ancêtres et surtout mes géniteurs.

J'ai appris doucement à recevoir le silence et à méditer quelques minutes chaque jour pour laisser aux vibrations de l'univers la possibilité de me rejoindre et de m'apprivoiser encore un peu.

Oui, j'ai appris beaucoup dans ma vie et pourtant je cherche encore l'essentiel.