Τι αποκόμισα από τα σεμινάρια Qi Gong του Μάρτη 2012

1.       Εφαρμογές του Qi Gong στις πολεμικές τέχνες 

·         Τεχνικές όπως φόρτιση σε ενέργεια των ποδιών και των χεριών για καλύτερο ρίζωμα του σώματος

·         Καλύτερη σύνδεση όλου του σώματος στις κινήσεις

·         Γνώσεις και εμπειρίες σχετικά με τη φυσική λειτουργία του σώματος με αποτέλεσμα μεγαλύτερη δύναμη με λιγότερη μυϊκή προσπάθεια

·         Συνειδητοποίηση του ρόλου του Qi Gong που λειτουργεί σαν συνδετικός κρίκος ανάμεσα στις πολεμικές τέχνες και τη δυνατότητα επέκταση του ρόλου αυτού και σε άλλες δραστηριότητες που έχουν σχέση με το σώμα

Ετοιμάζεται μια συνάντηση με δασκάλους του Karate, του Aikido, του Tai chi και του Kung Fu για να μοιραστούμε τις γνώσεις και τις εμπειρίες μας σχετικά με το τι προσφέρει το Qi Gong στην πρακτική του καθενός. 

2.       Qi Gong: Το Πνεύμα των Πέντε Ζώων

·         Εμβάθυνση της φόρμας και  καλύτερη εφαρμογή των τεχνικών σε αυτή, τεχνικές που εφαρμόζω άμεσα στο Τάι Τσι που εξασκώ και διδάσκω, όπως, με ποιόν τρόπο, μετά από μια κίνηση προς τα έξω (γροθιά, κλοτσιά, απώθηση) που ξοδεύει ενέργεια μπορώ στις κινήσεις προς τα μέσα να μαζεύω ενέργεια με αποτέλεσμα να κουράζομαι λιγότερο

·         Βελτίωση στην εκτέλεση των Tuina που έχω μάθει

·         Μεγαλύτερη ευαισθησία στην αίσθηση και διαχείριση της ενέργειας 

3.       Οι βάσεις του Qi Gong

·         Πολύτιμα στοιχεία για να βελτιώσω τις βάσεις μου στην πρακτική και στη διδασκαλία μου 

4.     . Παρουσιάσεις και μαθήματα που έγιναν ανάμεσα στα σαββατοκύριακα

·         Πως μπορούμε να προσαρμοζόμαστε στο κάθε χώρο και ομάδα

·         Πιο συγκεκριμένη προσέγγιση του τι είναι ο δρόμος ζωής που μου ανοίγει το Qi Gong

·         Πιο εύκολη επίλυση των προβλημάτων που προκύπτουν

·         Καλύτερος ρυθμός ζωής στον ύπνο και στη διατροφή και χρήση φυσικών μέσων θεραπείας και πρόληψης όπως η ηλιοθεραπεία  

Γενικά, χάρη στην ακούραστη προσφορά του δάσκαλού μου, αυτές οι 15 μέρες εντατικής εξάσκησης στο  Qi Gong με γέμισαν με πολύ ενέργεια, αυτοπεποίθηση και σχέδια για το μέλλον.

J'ai appris

Je devrais plutôt tenter de dire ce que les rencontres, les séparations, les découvertes, les éblouissements comme les désespérances m'ont appris dans le sens de me découvrir, de me construire, d'influencer le déroulement de mon existence.

          J'ai ainsi appris que la vie n'est faite que de rencontres et de séparations et qu'il nous appartient de les vivre en acceptant de nous responsabiliser face à chacune.

          J'ai appris encore qu'il y a toujours une part d'imprévisible dans le déroulement des jours et donc qu'il m'appartenait de savoir accueillir les cadeaux inouïs ou les blessures qui peuvent surgir dans l'immensité d'un jour.

          J'ai appris bien sûr à vivre au présent, à entrer de plain-pied dans l'instant, à ne pas rester enfermé dans mon passé ou me laisser envahir par des projections sur un futur trop chimérique.

          J'ai appris tardivement à remercier, chaque matin, la Vie d'être présente en moi et autour de moi, à l'honorer chaque fois que cela m'est possible, à la respecter en toute occasion, à la dynamiser avec mes ressources et mes limites.

          J'ai appris difficilement à m'aimer, non d'un amour narcissique ou égocentrique (même si la tentation était grande) mais d'un amour de bienveillance, de respect et de tolérance.

J'ai appris avec beaucoup de tâtonnements à me respecter en osant dire non quand je suis confronté à des demandes qui ne correspondent pas à mes possibles ou à ma sensibilité.

J'ai appris avec enthousiasme que la beauté est partout, dans le vol d'un oiseau, comme dans le geste d'un enfant pour tenter de capter le vol d'un papillon ou encore dans le sourire d'un vieillard qui croise mon chemin.

J'ai appris patiemment que nul ne sait à l'avance la durée de vie d'un amour et que toute relation amoureuse est une relation à risques. Des risques que j'ai pris.

J'ai appris avec beaucoup de surprise que le temps s'accélérait en vieillissant et qu'il était important non pas d'ajouter des années à la vie, mais de la vie aux années.

J'ai appris malgré moi que je savais beaucoup de choses avec ma tête et peu de choses avec mon cœur.

J'ai appris que je pouvais oser demander si je prenais le risque de la réponse de l'autre aussi frustrante ou décevante qu'elle puisse être, que je pouvais recevoir sans me sentir obligé de rendre, que je pouvais donner sans envahir l'autre et refuser sans le blesser.

J'ai appris, sans même le vouloir, que j'avais des besoins et qu'il ne fallait pas les confondre avec des désirs.

J'ai appris avec soulagement que je pouvais désapprendre tout l'inutile dont je me suis encombré pendant des années.

J'ai appris joyeusement à planter des arbres, c'est le cadeau le plus vivant que je peux faire jusqu'à ma mort à cette planète merveilleuse qui a accueilli mes ancêtres et surtout mes géniteurs.

J'ai appris doucement à recevoir le silence et à méditer quelques minutes chaque jour pour laisser aux vibrations de l'univers la possibilité de me rejoindre et de m'apprivoiser encore un peu.

Oui, j'ai appris beaucoup dans ma vie et pourtant je cherche encore l'essentiel.

L’enchainement « L’esprit des 5 animaux »/ Η φόρμα «Το Πνεύμα των 5 Ζώων»

Bonjour à tous,

Je propose aux plus anciens élèves du Qi Gong de travailler ensemble l’enchainement « L’esprit des 5 animaux » dans un cours qui pourrait avoir lieu soit près de l’Acropole, soit à Néa Smyrni. Le jour et l’heure seront fixes en fonction de votre disponibilité. Si vous êtes intéressés, contactez-moi  sur facebook ou sur mon mail : mptzannes@gmail.com

Καλή σας μέρα,

Προτείνω στους πιο παλιούς μαθητές  του Qi Gong να δουλέψουμε μαζί την φόρμα, Το Πνεύμα των 5 Ζώων σε ένα μάθημα που μπορεί να γίνει κοντά στην Ακρόπολη ή στην Νέα Σμύρνη. Η μέρα και η ω΄ρα θα οριστούν ανάλογα με την διαθεσιμότητά σας. Αν ενδιαφέρεστε, μπορείτε να δηλώσετε εδώ στο facebook  ή στο εμαιλ μου: mptzannes@gmail.com

Chers amis du Qi Gong, Αγαπητοί φίλοι του Qi Gong,

Αυτές τις δυο εβδομάδες που κράτησε η παραμονή του Αλαίν στην Αθήνα ήταν πολύ πλούσιες σε καινούργιες γνώσεις και εμπειρίες. Όπως είπε ο ίδιος, γέμισε τις βαλίτσες μας για ένα χρόνο (ελπίζω να είναι μόνο για έξι μήνες, μέχρι την επόμενη επίσκεψή του, από μας εξαρτάται). Δεν μας απομένει "παρά μόνο" να δουλέψουμε ώστε να αφομοιώσουμε, να κάνουμε δικά μας και να εξελίσσο υμε αυτά που μας δίδαξε ο Αλαιν. Καλή δύναμη και καλή ενέργεια σε όλους, σε κάθε στιγμή της καθημερινότητά μας!

Ces deux semaines qu'a duré le séjour d'Alain à Athènes ont été très riches en connaissances et en expériences nouvelles. Comme il l a dit lui-même, il a rempli nos valises pour un an (j'espère que ce ne sera que pour six mois, jusqu'à sa prochaine visite, cela dépend de nous!) Il ne nous reste "plus qu'à" assimiler, à s'approprier et à faire évoluer ce qu'Alain nous a enseigné. Bon courage et bonne énergie à tous, dans tous les instants de notre quotidien!

Chers amis du Qi Gong,

Voici quelques nouvelles nouvelles.

Alain est à votre disposition pour correspondre avec vous au email suivant :contact@alainbenin.com, soit en français, soit même en grec avec l’aide de la traduction de Google.

Alain donnera un stage en France du 7 au 11 juillet 2012, avec possibilité de participer seulement au weekend des 7-8 juillet. Le lieu n’est pas encore fixé mais dès qu’il le sera je l’annoncerai ici.  Alain décidera fin mai si le stage aura lieu en fonction du nombre de personnes que se seront inscrites. Le prix est de 225 € pour les 5 jours.

Si vous êtes intéressés contactez-moi sur le groupe facebook Qi Gong Alain Ratie ou par email : mptzannes@gmail.com

Bien cordialement

Marie-Pascale

Αγαπητοί φίλοι του Qi Gong,

Σας φέρνω καινούργια νέα.

Ο Αλαιν είναι στη διάθεσή σας αν θέλετε να επικοινωνήσετε μαζί του στο contact@alainbenin.com , είτε στα γαλλικά, είτε ακόμα στα ελληνικά με το μεταφραστή του Google.

Ο Αλαιν θα δώσει ένα σεμινάριο στη Γαλλία 7-11 Ιουλίου 2012, με τη δυνατότητα να παρακολουθήσετε μόνο το σαββατοκύριακο 7-8 Ιουλίου. Δεν ξέρουμε ακόμα πού, αλλά μόλις το μάθω θα το ανακοινώσω εδώ. Η τιμή είναι 225€ για 5 μέρες. Ο Αλαιν θα αποφασίσει μέχρι τέλος Μαΐου αν θα γίνει αυτό το σεμινάριο, ανάλογα με τον αριθμό των ατόμων που έχουν γραφτεί.

Αν ενδιαφέρεστε, γράψτε μου στην ομάδα facebook Qi gong Alain Ratie ή με email στο mptzannes@gmail.com

Με εγκάρδιους χαιρετισμούς

Μαρί-Πασκάλ

Message d'Alain Ratié-Μήνυμα του Αλαιν Ρατιέ

Bonjour aux amis du Qi Gong,  Le Qi Gong enseigné par notre ami Alain Ratié a soulevé beaucoup d'enthousiasme lors des présentations, comme s'il levait le voile sur un monde nouveau. C'est en effet ce message qu'Alain Ratié souhaite faire passer. Connaissant les contraintes économiques qui nous frappent, il estime d'autant plus votre enthousiasme. Il souhaite passer outre ce critère et n’exclure personne. Il nous donne l'occasion de participer aux 2 stages du 10-11 et 17-18 Mars sur la base de notre sincérité et de notre désir de progresser. Il laisse la possibilité à chacun d'exprimer sa sincérité et de contribuer suivant ses possibilités financières.

Φίλοι του Qi Gong καλή σας μέρα,

Η ανταπόκριση στις μέχρι στιγμής παρουσιάσεις του Qi Gong που διδάσκει ο φίλος μας  ο Αλαιν Ρατιέ υπήρξε πολύ ενθουσιώδης, σαν να αποκαλυπτόταν ένας καινούργιος κόσμος.

Αυτό ακριβώς είναι το μήνυμα που θέλει να περάσει ο Αλαιν Ρατιέ.

Γνωρίζοντας τις οικονομικές δυσκολίες που περνάμε, εκτιμάει ακόμα περισσότερο τον ενθουσιασμό σας, και επιθυμεί να ξεπεραστεί το οικονομικό κριτήριο και να μην αποκλειστεί κανένας.

Μας δίνει λοιπόν την ευκαιρία να συμμετέχουμε στα σεμινάρια στις 10-11 και 17-18 Μαρτίου με βάση την ειλικρίνειά μας και την επιθυμία μας για πρόοδο. Και αφήνει στον καθένα μας τη δυνατότητα να εκφράσει την ειλικρίνειά του και να συμβάλει  στα σεμινάρια ανάλογα με τις οικονομικές του  δυνατότητες.