Μπενίν, καλοκαίρι του 2013, για σεμινάριο Qi Gong και τουρισμό.

Ο κήπος του ξενοδοχείου στο Grand Popo

Μια αξέχαστη διαμονή, η ανακάλυψη της Αφρικής και του Μπενίν ειδικότερα. Ένας άλλος κόσμος, ένας άλλος πλανήτης ... Τα πάντα είναι μαλακά και στρογγυλά, και οι άνθρωποι πολύ χαμογελαστοί. Έκανα εκεί πολλές ενδιαφέροντες συναντήσεις. Η χώρα αυτή σφύζει από ζωή με τους δικούς της ρυθμούς και  με τις αξίες της.

Ο Αλαίν, η Ζισλέν και οι κόρες τους, Gloria και Bouama ζουν αρμονικά μέσα σε μια όαση πρασίνου: Ευρύχωρο, μεγάλο και όμορφο σπίτι σε ένα μεγάλο κήπο, σ’ένα "δάσος" φυτεμένο με ψηλά δέντρα, θάμνους και ανθοφόρα πολύχρωμα φυτά.

Όλη  η οικογένεια ήταν πολύ φιλόξενη με φρόντισαν και έκαναν τα πάντα με απλότητα και καλή διάθεση για να γίνει η διαμονή μου όσο πιο ευχάριστη γίνεται.

Έγινε πολλή δουλειά στο Gong Qi στο dojo όπου η ενέργεια είναι γλυκιά, απαλή και δυνατή. Εμβάθυνση σε γνωστές φόρμες. Πολλές ανακαλύψεις. Ανοίγματα των εστιών, Tuinas, ενεργειακή αναπνοή. Προσωπική εργασία για να αφομοιώσω τα καινούργια πράγματα. Έχω κάνει αρκετή πρόοδο και ξέρω ότι έχω ακόμα πολύ δρόμο να διανύσω.

Τα φαγητά στο Μπενίν είναι αρκετά πικάντικα, αλλά μπορεί κανείς να ρυθμίσει το ποσό καυτερά θα φάει ανάλογα με την ποσότητα σάλτσας ή πιπεριάς που θα προσθέσει, και να μαλακώσει τη φωτιά με το ρύζι ή τις διάφορες "pâtes" που γίνονται με βάση δημητριακά ή και ρίζες . Έφαγα και εξωτικά φρούτα με υπέροχες γεύσεις. Τα πάντα εκεί είναι πολύ γευστικά.

Εξωτικά φρούτα

Εναλλάξ με τα ντόπια φαγητά, η Ζισλέν, πολύ καλή μαγείρισσα, ετοίμαζε πιο ευρωπαϊκά πιάτα με τοπικά ή και γαλλικά προϊόντα: Υπέροχες καραβίδες και γαρίδες, σουβλάκια και ψητό φιλέτο από zébu, τηγανητές μπανάνες plantains, βραζιλιάνικο γλυκό, μαροκινό Tajin, τάρτες με καρύδα και μήλα, και πολύ γαλλική μους σοκολάτας που μας ετοίμασε η Bouama.

Με τον Αντουάν, ντόπιο ξεναγό , και κυρίως με την Ζισλέν, πήγαμε για ψώνια στο κέντρο της πόλης του Κοτονού και κάναμε εκδρομές στο νότο της χώρας. Πολλοί δρόμοι  είναι από χώμα κόκκινο, πορτοκαλί ή καφέ, με πολύ μεγάλες λακκούβες που σε πετάνε συνέχεια προς όλες τις κατευθύνσεις! Είναι σαν να κάνεις ροντέο μέσα στο αυτοκίνητο! Υπάρχουν, επίσης, ασφαλτοστρωμένους δρόμους με τεράστιες και πολύ βαθιές λακκούβες, που τα αυτοκίνητα τα αποφεύγουν κάνοντας  ζιγκ-ζαγκ!

Porto Novo, δρόμος με μαγαζιά

Η Ouidah και ο δρόμος των ψαράδων κατά μήκος τις ακτής.

Το Ganvié, χωριό χτισμένο σε μια λίμνη με σπίτια πάνω σε ξύλινους στύλους.

Το Porto Novo, διοικητική πρωτεύουσα του Μπενίν, με της αγορά της, τα τζαμιά, και τα παλιά αποικιακά σπίτια.

Το Abomey, η ιστορική πρωτεύουσα του Μπενίν,  Bohicon και Kpétèkpa, παραδοσιακό χωριό όπου παρακολουθήσαμε  τελετές σε ένα μοναστήρι βουντού αφιερωμένο στη Γη.

Το Μαύρο Ποτάμι, τόσο γαλήνιο, με φοινικοδάση, από τους καρπούς τους οποίους βγάζουν με παραδοσιακό τρόπο τρία είδη φοινικέλαιου. Και ο χυμός αυτού το φοίνικα αποστάζεται (με πολύ πρωτόγονα μέσα) και φτιάχνουν το  sodabi, το ντόπιο τσίπουρο. Όταν του προσθέσουν βότανα, γίνεται ένα πραγματικό φάρμακο.

Το Grand Popo, παραθαλάσσιο  θέρετρο όπου περάσαμε δύο πολύ ξεκούραστες ημέρες και γευτήκαμε  νοστιμότατο μπαρακούντα!

Χωματόδρομος με πολλά μαγαζάκια

Για ένα μήνα ο Αλαιν και η Ζισλαίν με φρόντισαν και με περιποιηθήκαν και τους ευχαριστώ από τα βάθη της καρδιάς μου! Ήδη σχεδιάζουν κάτι διαφορετικό για το επόμενο καλοκαίρι. Έπεται συνέχεια λοιπόν ...

Μέχρι τότε, ας καλλιεργήσουμε την γαλήνη.

Μαρί-Πασκάλ

Le Bénin, été 2013, stage de Qi Gong et tourisme.

La quiétude de la rivière noire. 

Un séjour inoubliable, découverte de l’Afrique et du Bénin en particulier. Un autre monde, une autre planète… Tout y est doux et rond, et les gens sont très souriants. Beaucoup de rencontres enrichissantes. La vie y fourmille à son rythme et avec ses valeurs.

Alain, Ghislaine et leurs filles, Gloria et Bouama vivent harmonieusement dans une oasis de verdure : grande et belle maison spacieuse dans un grand jardin, une « forêt », plantée d‘arbres immenses, d’arbustes et de plantes fleuries et colorées.

Toute la famille très accueillante et très attentionnée s’efforcera dans la simplicité et la bonne humeur de  rendre mon séjour le plus agréable possible.

Beaucoup de travail en Qi Gong dans le dojo où l’énergie est douce et puissante. Approfondissement des formes et enchainements connus. Beaucoup de découvertes. Ouvertures des foyers, respiration énergétique, Tuinas. Travail personnel pour assimiler. J’ai bien progressé et je sais que j’ai encore beaucoup de chemin à parcourir.

La nourriture béninoise est assez épicée mais on peut doser le côté brûlant en ajoutant ou non de la sauce ou du piment pilé et en adoucissant le feu avec du riz et les différentes « pâtes » faites à base de diverses céréales ou racines. Fruits exotiques aux saveurs exquises. Tout est très « goûteux ».

Fleurs en bord de route.

En alternance avec la cuisine béninoise, Ghislaine, fin cordon bleu, préparera des plats plus européens avec les ingrédients locaux ou français. Gambas et crevettes succulentes, brochettes et rôti de filet de zébu, bananes plantains frites, flan brésilien, tajin marocain, tartes à la noix de coco et aux pommes et mousse au chocolat bien française concoctée par Bouama.

Heure de pointe à Cotonou

Avec Antoine, guide touristique béninois, et surtout Ghislaine, nous avons fait des courses dans le centre ville de Cotonou et des excursions dans le sud du pays. Pistes en terre rouge, orangée ou brune, très cahotantes ! Dans la voiture on a l’impression de faire du rodéo ! Il y a aussi des routes goudronnées avec des nids de poules-nids d’autruches énormes et profonds que les voitures évitent en zigzagant !

Ouidah et la route de la pêche bordant le littoral.

Ganvié, village lacustre avec maisons sur pilotis.

Porto Novo, capitale administrative du Benin, son marche, ses mosquées, ses anciennes maisons coloniales.

Abomey, capitale historique du Benin, Bohicon, et Kpétèkpa, village traditionnel où nous avons assisté à des cérémonies d’un monastère vaudou dédié à la Terre.

La rivière noire, si paisible avec ses forêts de palmistes dont on extrait artisanalement des fruits trois sortes d’huile de palme. Et avec la sève du palmiste que l’on distille (avec des moyens très rudimentaires) on obtient du sodabi, eau de vie locale. Additionnée de plantes médicinales, elle devient véritablement un médicament.

Grand Popo, station balnéaire où nous avons passé 2 jours très reposants et dégusté du barracuda succulent !

J’ai été entourée et choyée par Alain et Ghislaine pendant un mois et je les en remercie du fond de mon cœur ! Ils forment déjà des projets (différents) pour l’été prochain. A suivre…

 

Abomey, rafraichissements pour notre petit groupe

D’ici là, cultivons la tranquillité.

Marie-Pascale

Δωρεάν εισαγωγικό μάθημα Qi Gong και Τάι Τσι/ Cours gratuit de Qi Gong et Tai Chi

Καλό φθινόπωρο και καλό μήνα σε όλες και σε όλους!

Ελπίζω να περάσατε ένα όμορφο καλοκαίρι γεμίζοντας τις μπαταρίες σας!

Και μια και αρκετοί καινούργιοι και παλιοί μαθητές ανυπομονούν να ξεκινήσουν μαθήματα, θα μαζευτούμε την Τετάρτη 4 Σεπτεμβρίου στο λόφο του Φιλοπάππου, 7μμ με 9μμ, πίσω από το εστιατόριο Διόνυσος – Zonar’s, πάνω από το πάρκινγκ των πούλμαν για την Ακρόπολη. (Δέστε το σχεδιάγραμμα).

Να φοράτε ίσια και μαλακά παπούτσια, άνετα ρούχα και ίσως να έχετε μαζί σας ένα μπουκαλάκι νερό.

Μπορείτε βεβαία να καλέσετε και φίλους που ενδιαφέρονται.

Και κυρίως να φέρετε την καλή σας διάθεση!

Για παν ενδεχόμενο το κινητό μου είναι 69 76 21 36 46.

Bonne rentrée à toutes et à tous!

J’espère que vous avez bien profité de l’été pour remplir vos batteries !

Comme un bon nombre de nouveaux et anciens élèves sont impatients de commencer les cours, nous allons nous retrouver mercredi 4 septembre sur la colline de Philopappou, de 19h à 21h, derrière le restaurant Dionysos-Zonar’s, au-dessus du parking des cars touristiques pour l’Acropole.

Il est préférable que vous portiez des vêtements amples et des chaussures plates et souples. Vous pouvez apporter une bouteille d’eau et surtout n’oubliez pas votre bonne humeur !

Vous pouvez également inviter vos amis à participer au cours.

Si vous avez besoin de me joindre mon portable est le suivant : 69 76 21 36 46.

Deux messages d'Alain Ratié

Bonjour à tous et à toutes,

Avant de nous disperser pour les vacances d’été, je vous envoie les 2 derniers messages d’Alain:

1. Nous avons 3 cerveaux, et pour faire du Qi Gong, il faut les laisser au vestiaire.

2. Qi Gong,
Depuis un certain temps, des questions me parviennent, diffuses, confuses, sur ce Qi Gong pas du tout ludique, pas comme les autres, sans masturbation mentale.
Ce Qi Gong qui demande un effort sur soi, un investissement financier ……….ou l’égo en échange
Un investissement personnel, de temps, d’Être,……. et non de paraître.
Ce Qi Gong qui créé parfois angoisse, questionnement, peur
Ce Qi Gong qui est une remise en question permanente dans un mouvement infini, ou l’infiniment petit est « sans nom »
Ce Qi Gong, non définit, stressant et rationnel.
Ce Qi Gong de la conscience, non mental, pas raisonnable, issu d’une sagesse infinie.
Ce Qi Gong qui n’a ni début, ni fin ! Sans limites, monde dans le monde.
Cette liberté qui dérange, qui n’est pas conforme, qui est sans limites,
Cette liberté qui est dans l’ailleurs,…….. ici et maintenant.

Pourquoi cela ? Pourquoi faire ? Pourquoi Changer ? Pourquoi Être ? Liberté, pour quoi ?
Quand j’ai déjà tant de difficultés à exister,
Quand j’ai tant de problèmes, tant de maladies, tant de soucis!
Quand la maladie est là, omniprésente et qui me guette.
Quand la mort est là, toujours présente, acharnée à me faire disparaître. (Enlever mes apparences)
Quand nous avons des religions, des méthodes, des recettes, tellement plus faciles, qui ne demandent que notre adhésion pour trouver le paradis, plus tard.

Je sais, je sais, mais que connaissons nous,
Quand la connaissance Est expérience du savoir.
Penser faire, penser être, imaginer que……. Illusions, perversions, aberrations
Travail d’un mental qui n’a que cela à faire…….pour paraître.
EGO, mon ami… ? Que n’ai donc tant vécu……(le Cid)

Souvent j’enrage de ne pas avoir suffisamment travaillé mon Qi Gong,
Quand je ne peux guérir, aider quelqu’un, par manque évident de force et de travail.
Quand je vois souffrir sans rien pouvoir faire, impuissant …..
En sentant que le possible est là, présent, très proche.
Je me maudis de mon manque de travail, d’’Amour, de Lumière.
Je me maudis parce que cela ne dépend que de moi… d’y passer du….. Bon temps.

Souvent j’enrage quand l’on me dit : Vous avez un « Don » ?
Oui bien sûr, Madame, Monsieur, 4 heures par jour….. de travail personnel + Un brin de recherche et mes cours.

Qi Gong «Travail de l’énergie » différent de « Dans l’énergie »

Alain Ratié

Je vous souhaite un été fructueux, avec beaucoup de pratique du Qi Gong, jusque dans votre vie quotidienne!

Bien à vous.

Marie-Pascale

Δύο μηνύματα από τον Αλαίν Ρατιέ

Καλημέρα σε όλες και σε όλους,

Πριν σκορπιστούμε για το καλοκαίρι, σας στέλνω τα δυο τελευταία μηνύματα του Αλαίν:

1. Έχουμε τρεις εγκέφαλους, και για να κάνουμε Qi Gong, πρέπει να τους αφήσουμε στα αποδυτήρια.

2. Qi Gong,
   Τελευταία, μου έρχονται ερωτήσεις , διάχυτες, συγκεχυμένες, σχετικά με αυτό το Qi Gong, το οποίο δεν είναι καθόλου διασκεδαστικό, είναι διαφορετικό από τα άλλα, χωρίς διανοητικό αυνανισμό.
   Αυτό το Qi Gong που απαιτεί μια προσπάθεια πάνω στον εαυτό μας, μια οικονομική επένδυση .......... ή το εγώ σε αντάλλαγμα
   Μια προσωπική επένδυση σε χρόνο, σε Είναι ....... και όχι σε φαίνεσθαι.
   
   Αυτό το Qi Gong που, μερικές φορές, δημιουργεί άγχος, ερωτήματα, φόβο.
   Αυτό το Qi Gong που είναι ένας συνεχής αναπροσδιορισμός μέσα σε μια αέναη κίνηση, όπου το απείρως μικρό είναι "χωρίς όνομα".
   
   Αυτό το Qi Gong, απροσδιόριστο, στρεσογόνο και ορθολογικό.
   Αυτό το Qi Gong της συνειδητότητας, μη διανοητικό, μη λογικό, προερχόμενο από μια άπειρη σοφία.
   Αυτό το Qi Gong που δεν έχει αρχή ούτε τέλος! Χωρίς όρια, ένας κόσμος μέσα στον κόσμο.
   Αυτή η ελευθερία που ενοχλεί, που δεν συμμορφώνεται, που δεν έχει όρια,
   Αυτή η ελευθερία που βρίσκεται στο αλλού,........ εδώ και τώρα.
   
   Γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί να το κάνουμε; Γιατί να αλλάξουμε; Γιατί να Είμαστε; Ελευθερία, προς τι;
   Όταν έχω ήδη τόσες πολλές δυσκολίες να υπάρχω,
   Όταν έχω τόσα προβλήματα, τόσες πολλές ασθένειες, τόσο πολλές ανησυχίες!
   Όταν η ασθένεια είναι εδώ, πανταχού παρούσα και με καραδοκεί.
   Όταν ο θάνατος είναι εδώ, πανταχού παρών, και με μανία κάνει τα πάντα για να με εξαφανίσει, να αφαιρέσει τις εξωτερικές μου εμφανίσεις.
   Όταν έχουμε θρησκείες, μεθόδους, συνταγές, τόσο πιο εύκολες, που ζητάνε απλά να τις ακολουθούμε για να βρούμε τον παράδεισο, αργότερα.
   
   Ξέρω, ξέρω, αλλά τι γνωρίζουμε,
   Όταν η γνώση Είναι η εμπειρία της γνώσης.
   Σκέφτομαι να κάνω, σκέφτομαι να είμαι, φαντάζομαι ότι ....... Ψευδαισθήσεις, διαστροφές, παραλογισμοί
   Εργασία ενός νου που δεν έχει τίποτα άλλο να κάνει ....... για να φαίνεται.
   Το ΕΓΩ, ο φίλος μου; ...Τόσα έζησα ως τώρα για να ατιμαστώ ...... (από το« Σιντ» του Πιερ Κορνέιγ)
   
   Συχνά είμαι έξαλλος με τον εαυτό μου επειδή δεν έχω εξασκηθεί αρκετά στο Qi Gong
   Όταν δεν μπορώ να θεραπεύσω, να βοηθήσω κάποιον, από προφανή λειψή δύναμη και εργασία.
   Όταν βλέπω ανθρώπους να υποφέρουν και, ανήμπορος, δεν μπορώ να κάνω τίποτα.....
   Νιώθοντας ότι η δυνατότητα είναι εδώ, παρούσα, πολύ κοντά.
   Ανάθεμα η λειψή μου εργασία, η λειψή μου Αγάπη, το λειψό μου Φως.
   Αναθεματίζω τον εαυτό μου γιατί μόνο από μένα εξαρτάται ... να περάσω εκεί ..... Καλές στιγμές.
   
   Συχνά είμαι έξω φρενών όταν μου λένε:  Έχετε ένα "χάρισμα";
   Ναι, φυσικά, Κυρία μου, Κύριε μου: 4 ώρες την ημέρα ..... προσωπικής εργασίας + λίγη έρευνα και τα μαθήματά μου.
   
   Qi Gong =" η εργασία της ενέργειας ", διαφορετικό από την "εργασία μέσα στην ενέργεια"

Αλαίν Ρατιέ

Σας εύχομαι ένα γόνιμο καλοκαίρι, με πολύ άσκηση Τσι Γκονγκ ακόμα και στην καθημερινή σας ζωή!

Να είστε όλοι καλά.

Μαρι-Πασκάλ