Διδασκαλία:
Μαρί-Πασκάλ Τζάννες
τηλ
: 69 76 21 36 46 και 210 93 53 945
e-mail
: mptzannes@gmail.com
facebook
: Marie-Pascale Thirion-Tzannes
Ομάδα
facebook : Taiji Quan - Shen Dao, ολιστικό Τσι Γκονγκ
Σελίδα
facebook : Τσι Γκονγκ Σεν Ντάο, το μονοπάτι
του Πνεύματος
Τα
μαθήματα είναι δίωρα. Αρχίζουμε με
ζέσταμα, κάνουμε μια ώρα Qi Gong- Σεν Ντάο
(σχολή του Μπερνάρ Σωταρέλ), πίνουμε
νεράκι, κάνουμε ένα μικρό διαλογισμό
και συνεχίζουμε με μισή ώρα Τάι Τσι
(Yang style) με εφαρμογές του Qi Gong στο Τάι
Τσι.
Το
πρώτο μάθημα είναι δωρεάν για τους
καινούργιους μαθητές.
Ντύσιμο
: Άνετα ρούχα και ίσια και μαλακά
παπούτσια εσωτερικού χώρου ή απλώς
κάλτσες ή και ξυπόλητοι.
Το
πρόγραμμα 2017 – 2018 των μαθημάτων TAI CHI
και QI GONG - SHEN DAO έχει ως εξής:
ΝΕΑ
ΣΜΥΡΝΗ : Ομήρου 1, ισόγειο δεξιά
Για
αρχάριους : Τρίτη και Πέμπτη:
7μμ-9μμ
Για
προχωρημένους : Δευτέρα και Τετάρτη
7μμ-9.30μμ
Φέτος
ξεκινάμε ένα πρωινό μάθημα : Τρίτη
10πμ - 12πμ.
Παρακαλώ
να δηλώστε συμμετοχή και όταν συμπληρωθεί
το πρωινό τμήμα, θα αρχίσουν τα μαθήματα.
Αν σας εξυπηρετεί άλλη μέρα και ώρα,
δηλώστε το, ώστε να οργανωθούμε.
Λεωφ.126,
550, Α2, Β2 και τρόλεϊ 10: Σκρα
Λεωφ.
106: Στροφή Νέας Σμύρνης
Τραμ
:Αγίας Φωτεινής-Πλατεία
ΖΩΓΡΑΦΟΥ,
Χοροκίνηση, Αντιφίλου 42 και Νυμφαίου,
ισόγειο
Για
αρχάριους και προχωρημένους:
Πέμπτη: 10.30πμ – 12.30μμ
Μετρό:
Μέγαρο Μουσικής
Λεωφορεία
550, Α5, Χ14 και τρόλεϊ 3,10,13: Νοσοκομείο
Αλεξάνδρα.
******************************
Βιογραφικό
σημείωμα
Γεννήθηκα
στη Γαλλία όπου αποφοίτησα από τη
Σχολή νοσοκόμων του Ερυθρού Σταυρού και
εργάστηκα εκεί τρία χρόνια. Ζω στην
Ελλάδα από το 1976. Έχω ασχοληθεί δύο
χρόνια με καράτε, 8 χρόνια με yoga και κάνω
Tai Chi και Qi Gong από το 1999: ένα χρόνο
με δάσκαλο τον Παναγιώτη Κονταξάκη και
δώδεκα χρόνια με την Λύδια Τυλλιανάκη.
Δάσκαλός
μου στο Qi Gong είναι ο Bernard
Sautarel του οποίου
παρακολουθώ τα σεμινάρια στη Γαλλία
από το 2009.
Και
δάσκαλός μου στο Τάι Τσι είναι ο Alex
Dong, Κινέζος παραδοσιακός
δάσκαλος τέταρτης γενιάς. Ζει στη Νέα
Υόρκη και διδάσκει σε σεμινάρια στην
Ευρώπη και Αμερική. Ο
Alex Dong μου έδωσε το
δίπλωμα του Taiji Quan
instructor.
Επίσης,
έχω παρακολουθήσει σεμινάρια Qi Gong
με την μάστερ Wen Mei Yu, και
τους Karel και Eva Koshkuba.
Διδάσκω
από το 2003, πρώτα ως βοηθός της δασκάλας
μου, και ανεξάρτητα από το 2005 σε διάφορα
μέρη της Αθήνας.
***************************************
Τι
είναι το Qi Gong; (Σχολή του Bernard
Sautarel)
Οι
λέξεις «Qi Gong» (Τσι Γκονγκ) μπορούν να
ερμηνευτούν ως «καλλιέργεια της ζωτικής
ενέργειας», «τέχνη του να θρέφεις τη
ζωή σου», ή πώς, με το χρόνο και την
εξάσκηση, ο άνθρωπος μπορεί να εξισορροπήσει
μέσα του τις ενέργειες του ουρανού και
της γης, και να ζήσει σε αρμονία με το
όλο.
Ενεργειακή
τεχνική υγείας, μακροζωίας και εσωτερικής
αλχημείας, το Qi Gong ασκείται στην Κίνα
εδώ και χιλιετίες. Από το Qi Gong προέρχονται
πολλές πολεμικές τέχνες και η Παραδοσιακή
Κινέζικη Ιατρική.
Οι
ασκήσεις του Qi Gong συνδυάζουν την κίνηση
με την συνειδητότητα. Το Qi Gong αποτελείται
από απλές φόρμες (σειρές από κινήσεις),
ασκήσεις ανά δυο άτομα για αλληλοβοήθεια,
και Tuina (θεραπευτικά ενεργειακά μασάζ).
Γίνονται σε όρθια ή ξαπλωτή στάση,
φορώντας άνετα ρούχα και μαλακά παπούτσια,
ή ξυπόλυτα.
Όσοι
επιθυμούν να αρχίσουν μια απαλή,
εξισορροπητική και χαλαρωτική σωματική
άσκηση μπορούν να κάνουν Qi Gong, όποια και
να είναι η ηλικία τους. Δεν απαιτείται
ιδιαίτερη φυσική κατάσταση.
Το
Qi Gong απευθύνεται σε ολόκληρο το είναι
μας:
-
στο σώμα, καλλιεργώντας τη ζωτική μας ενέργεια, την οποία χρησιμοποιούμε στην καθημερινή μας ζωή και αποτελεί τη βάση της οικοδόμησης του εαυτού μας. Πάνω σε αυτή τη βάση μπορούμε να χτίσουμε το υπόλοιπο είναι μας.
-
στον ψυχισμό μας, όπου εδρεύουν τα συναισθήματά μας.
-
στο πνεύμα μας, τη βαθιά και αληθινή μας φύση.
Με
το Qi Gong μαθαίνουμε
-
να παρατηρούμε χωρίς κριτική τις κινήσεις, τα συναισθήματα, τις πράξεις και τις σκέψεις μας,
-
να αναπτύσσουμε και να διευρύνουμε τη συνειδητότητά μας,
-
να συντονίζουμε και να εναρμονίζουμε κάθε μέρος του εαυτού μας με την ολότητά μας, το περιβάλλον και το σύμπαν.
Το
Qi Gong δίνει μεγάλη σημασία και αξία στις
εμπειρίες μας: μαθαίνουμε να βιώνουμε
συνειδητά κάθε γεγονός της κάθε στιγμής
της ύπαρξής μας, κάτι απαραίτητο για
την εξέλιξή μας.
Παρέχει
πολύτιμα εργαλεία τα οποία:
-
βοηθούν στην επίτευξη της προσωπικής ευεξίας του καθενός μας, για καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία,
-
μπορούν να εφαρμοστούν σε άλλα στυλ Qi Gong και σε πολεμικές τέχνες, στη Yoga και το χορό, το θέατρο, το τραγούδι κ.ά.
-
καλλιεργούν την ενεργειακή ευαισθησία των θεραπευτών (μασάζ, βελονισμός, ρεφλεξολογία, shiatsu, κ.ά.)
-
συμπληρώνουν την κατάρτιση των εκπαιδευτών,
-
αναπτύσσουν τις ενεργειακές δυνατότητές μας και βοηθούν το καθένα μας να προχωρήσει στην προσωπική του ατραπό.
Πολλές
μελέτες αποδεικνύουν την ευεργετική
δράση του Qi Gong στις φυσιολογικές
λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού
και στην υγεία. Βελτιώνει την αντοχή
στο στρες, την αρρώστια, την κούραση και
μας οδηγεί στο να συνδεθούμε με άλλες
διαστάσεις του εαυτού μας.
Αλλά
πριν από όλα, το Qi Gong είναι η άμεση
ευχαρίστηση που προσφέρει η κίνηση, η
ανακάλυψη νέων αισθήσεων και μια
χαλαρωτική εξάσκηση που βελτιώνει τη
διάθεση και προπαντός την υγεία.
Μαρί-Πασκάλ
Τζάννες, εκπαιδεύτρια στο Τάι Τσι και
Τσι Γκονγκ Σεν Ντάο
Facebook
: Marie-Pascale Thirion-Tzannes
Ομάδα
facebook : Taiji Quan - Shen Dao - Ολιστικό Τσι Γκονγκ
Σελίδα
facebook: Τσι Γκονγκ Σεν Ντάο, το μονοπάτι
του πνεύματος
