Enseignante:
Marie-Pascale Thirion-Tzannès
Tél : 210
93 53 945 / 69 76 21 36 46
e-mail: mptzannes@gmail.com
facebook:
Marie-Pascale Thirion-Tzannes
Groupe
facebook
: Taiji Quan - Shen Dao, ολιστικό
Τσι Γκονγκ (en grec)
Page
facebook: Shen Dao, la voie de l’Esprit, Qi Gong intégral (en
français)
Les
cours durent deux heures. Nous commençons par un échauffement, puis
nous faisons une heure de Qi Gong - Shen Dao ( école de
Bernard Sautarel), nous buvons un peu d'eau, puis nous faisons une
petite méditation et nous terminons par une demi-heure de Tai Chi
(style Yang) avec les applications du Qi Gong au Tai Chi.
Tenue
vestimentaire : Vêtements souples et chaussures plates et
souples d’intérieur ou simplement chaussettes ou encore pieds nus.
Le
premier cours est gratuit. Il est préférable de commencer les cours
en début de saison, mais il est possible de rejoindre le groupe en
cours d’année.
Voici
mon programme de cours de TAI CHI et QI GONG pour la saison 2017–
2018.
NÉA
SMYRNI : 1 rue Omirou, rez-de-chaussée droite
Pour
débutants : Mardi et jeudi : 19h-21h
Pour
avancés : Lundi et mercredi : 19h
21h30
Nouveau
cours du matin : Mardi 10h-12h
Merci
de me contacter pour
manifester votre intention de suivre ce nouveau cours du matin qui
pourra débuter quand le groupe sera formé. Si vous préférez un
autre jour ou une autre heure, faites-le -moi savoir pour
éventuellement procéder à un changement.
Bus
126, 550, Α2, Β2 et trolley 10: Σκρά
Bus
106: Strofi Néas Smyrnis
Tram:
Agias Fotinis-Platia
ZOGRAFOU,
Chorokinissi, 42 rue Antifilou et
Nymphaiou, rez-de-chaussée
Pour
débutants et avancés: Jeudi : 10h30 – 12h30
Métro
: Mégaro Moussikis
Bus 550,
Α5, Χ14 et trolley 3, 10, 13: Nossokomio Alexandra
****************************************
Mon
parcours :
Je
suis née en France où j’ai fait des études d’infirmière à la
Croix Rouge Française et où j’ai travaillé trois ans. Depuis
1976, je vis en Grèce. J’ai pratiqué le karaté pendant deux ans,
puis le yoga pendant huit ans et enfin le Tai Chi et le Qi Gong
depuis 1999 : un an avec Panagiotis Kondaxakis et
douze ans avec Lydia Tillianaki.
Mon
maître
en Qi Gong - Shen Dao est Bernard
Sautarel dont
je suis
les stages d’été et les stages pour enseignants donnés en France
depuis 2009.
Mon
maître en Tai Chi est Alex
Dong,
maître traditionnel chinois de quatrième génération. Il vit à
New York et donne des stages en Grèce et dans divers pays d’Europe
et d’Amérique. Il m'a remis le diplôme
d'enseignante en Taiji Quan.
J’ai
également suivi des stages de Qi Gong avec master Wen
Mei Yu, ainsi qu’avec Karel
et Eva Koshkuba.
J’enseigne
le Tai Chi et le Qi Gong depuis 2003, d’abord en tant qu’assistante
de mon professeur, puis en indépendante depuis 2005 à Néa Smyrni
et dans divers quartiers d’Athènes.
******************************************
QU’EST-CE
QUE LE QI GONG - SHEN DAO?
(École
de Bernard Sautarel)
Qi
Gong peut s'entendre par "culture de l'énergie vitale",
"art de nourrir sa vie", ou comment, avec le temps et la
pratique, l’homme peut équilibrer en lui les énergies du ciel et
de la terre et vivre en harmonie avec le tout.
Les
exercices de Qi Gong allient le mouvement et la concentration de
l’esprit ou conscience. Le Qi Gong consiste en enchaînements
simples, en exercices à deux pour s’aider mutuellement, et en
tuina (massages énergétiques thérapeutiques). Il se pratique
debout ou en position allongée, en tenue souple avec ou sans
chaussures.
Technique
énergétique de santé, de longévité et d’alchimie intérieure,
pratiquée en Chine depuis des millénaires, le Qi Gong est à
l’origine de nombreux arts martiaux, et de la médecine
traditionnelle chinoise.
Toute
personne qui désire commencer une activité corporelle, douce,
équilibrante et relaxante peut pratiquer le Qi Gong. Il est adapté
à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition physique
particulière.
Le
Qi Gong s’adresse à tout notre être :
-
à
notre corps, en cultivant notre énergie vitale que nous utilisons
dans notre vie quotidienne et qui sert de base à notre
construction. C’est sur cette base que nous pouvons construire
tout notre être.
-
à
notre psychisme, là où siègent nos sentiments.
-
à
notre esprit, notre véritable nature profonde.
Avec
le Qi Gong nous apprenons à :
-
observer
sans jugement nos mouvements, nos sentiments, nos actions et nos
pensées,
-
développer
et élargir notre conscience,
-
coordonner
et harmoniser chaque partie de notre être avec notre totalité,
notre environnement et l’univers.
Le
Qi Gong accorde une grande importance à l’expérience : nous
apprenons à vivre chaque événement de chaque instant de notre vie,
chose indispensable à notre évolution.
Il
apporte des outils indispensables qui
-
aident
à accéder au bien-être, pour une meilleure santé physique et
psychique.
-
peuvent
s’appliquer aux Arts Martiaux et à d’autres styles de Qi Gong
-
cultivent
la sensibilité énergétique des thérapeutes pratiquant massages,
acupuncture, réflexologie, shiatsu etc.
-
complètent
la formation des enseignants
-
développent
notre potentiel énergétique et aident chacun de nous à avancer
dans notre cheminement personnel.
De
nombreuses études prouvent l'action du Qi Gong sur les grandes
fonctions physiologiques et la santé ; ainsi il retentit sur la
résistance au stress, à la maladie, la fatigue et amène à se
connecter à d'autres dimensions de soi-même.
Mais
c'est avant tout le plaisir immédiat du mouvement, la découverte de
nouvelles sensations et une pratique dans la détente et la bonne
humeur, sans oublier ses effets bénéfiques pour la santé.
Marie-Pascale
Tzannès, enseignante en Tai Chi et Qi Gong
Shen Dao
Facebook
: Marie-Pascale Thirion-Tzannès
Groupe
(en grec): Taiji Quan - Shen Dao - Ολιστικό Τσι Γκονγκ
Page :
Shen Dao, la voie de l’Esprit, Qi Gong intégral (en français)
