Ces temps-ci, nous apprenons en cours le tuina des ouvertures en position couchée. J'ai fait quelques croquis qui peuvent aider.
Τελευταία, μαθαίνουμε στα μαθήματα το τουίνα των ανοιγμάτων σε ξαπλωτή θέση. Έκανα μερικά σχεδιαγράμματα που μπορεί να σας βοηθήσουν.

TUINA DES OUVERTURES EN POSITION ALLONGÉE

TUINA ΤΩΝ ΑΝΟΙΓΜΑΤΩΝ ΣΕ ΞΑΠΛΩΤΗ ΘΕΣΗ

Mettre de l’énergie dans les mains et les poser en conscience, presque sans contact, avec amour et respect pour le corps de notre receveur (le corps est le temple de notre âme),  sur les endroits désignés par le début des flèches (pour faire un micromouvement) ou sur un point rond (pour appui). Diffuser chaque point de contact de la paume de la main.

Βάζουμε ενέργεια στις παλάμες και τις ακουμπάμε συνειδητά, σχεδόν χωρίς επαφή, με αγάπη και σεβασμό προς το σώμα του δέκτη μας (το σώμα είναι ο ναός της ψυχής μας),  στα σημεία όπου αρχίζουν τα τόξα (για να κάνουμε μια μικρο-κίνηση)  ή σε βούλα (για στήριξη). Διαχέουμε κάθε σημείο επαφής της παλάμης. 

1. Ouverture épaule, coude, poignet. Άνοιγμα ώμου, αγκώνα, καρπού                                              

2. Relier le bras au corps. Συνδέουμε το χέρι με το σώμα

3. Ouverture épaule, coude, poignet.Άνοιγμα ώμου, αγκώνα, καρπού

4. Relier le bras au corps.Συνδέουμε το χέρι με το σώμα

5. Ouvrir les épaules.Ανοίγουμε τους ώμους

.                                   6. Ouvrir hanche, genou, cheville. Ανοίγουμε ισχίο, γόνατο, αστράγαλο

7. Relier la hanche au corps. Συνδέουμε το πόδι με το σώμα          

8. Ouvrir hanche, genou, cheville. Ανοίγουμε ισχίο, γόνατο, αστράγαλο

 9. Relier la jambe au corps. Συνδέουμε το πόδι με το σώμα

10. Calmer le mental (3 fois).

 Ησυχάζουμε το νου (3 φορές)